Salata çok düşük kalorili, henüz son derece kullanışlı bir üründür. Bu mineraller ve vitaminler bir zenginlik içeriyor. Birçok çeşidi vardır: buzdağı, roka, raddykyu, su teresi, rosso Lollo, vb renk soluk yeşil, koyu yeşil ve hatta bordo olabilir. Marul dışarı sıradışı ve kokulu salata. Onlar bile biber ve biraz tuz ve dolgu olamaz.

 Tarif salata levha

 Çok basit ve lezzetli bir salata herhangi bir et ya da balık yemek tamamlayacak. Aileniz için hazırlayın ve gün boyunca vitamini enerji ve canlılık verir!

 Gerekli malzemeler:

 Marul -1 demet

 Yumurta - 2 adet

 Dereotu - 1/2 demet

 soğan - 05

 şeker, tuz, öğütülmüş biber

 ekşi krema

 sirke

 Yöntem:

 Öncelikle, biz soğan turşu gerekir. Bunu yapmak için, 1 tatlı kaşığı serpin, bir kase ekleyin, ince şeritler halinde kesin. L. şeker ve sirke bir miktar dökün. 15 dakika bekletin. Sonra soğan koyun. Suda durulayın gereklidir.

 Rezene durulayın ve su cam prytrusit. İnce doğrayın.

 Soğuk suda serin ve küpler halinde kesilmiş sert haşlanmış yumurta, kaynatın (çok küçük değil!).

 Orta büyüklükte parçalara marul ve Gözyaşı ellerinizi yıkayın.

 Ekşi krema ile tüm maddeler, tuz, karabiber ve sezon karıştırın. En iyi krem ​​çok yağlı değil seçin.

 Serve ve taze tadını!


 Tavsiye

 Marul salata birkaç önerileri,

 Salata deniz ile iyi gider. Hatta yengeç çubukları da kullanabilirsiniz. , Mayonez veya salata yaprağı tartar sosu yaymak yengeç sopa sarın. Yani çok güzel kokulu ve lezzetli;

 lahana salatası, bir tabak eklemeden önce, size ayrıştırma köklerini ve yapraklarını kesmek gerekir. Sararmış yaprakları ve çürümüş kaldırmak için emin olun;

 Yaprakları daha sonra güçlü ve net olacak, soğuk suda yıkanmalıdır;

 Böcekler ve toprak olabilir, yaprak axils Kontrol;

 Bir kevgir veya süzgeç yaprakları kurumaya en iyisidir. Ayrıca, kağıt peçete veya havlu kullanarak aşırı nem kaldırmak;

 Eğer bir bıçakla kesilmiş yapraklar, o tereddüt etmeyiniz çok dar yaprakları olmalı;

 Yeşil çabuk kaybolur, bu yüzden doğru olmalı;

 yeşil gelecekteki tat yemekleri seçerken düşünün. Salatalar acı, tatlı, gevrek, vb, baharatlı, farklı Zevkinize ve renk en uygun seçin;

 lezzetli hardal sosu ile Yeşiller birleştirir. Hardal, bitkisel yağ, limon suyu, maydanoz karıştırın ve sos hazır. Ayrıca orijinal ve mayhoş kullanım bal, zeytinyağı ve şarap sirkesi;

 yemeğin taze sebze dayalı değil sadece hazırlanabilir. Yani çok güzel kokulu ve lezzetli size haşlanmış ekmek ve sarımsak eklerseniz. Zeytinyağı 30-40 dakika tavada oldukça sarımsak ve aşırı yağ daha sonra obsushit Öncesi potushkuyte. Ve podrumyanim taze ekmek tost onun çatal püresi sarımsak üzerine yayıldı. Ekmek her parça koymak, bir plaka üzerinde yaprakları Lay ve sos ile kaplayın. Sos smetannuyu veya hardal sosu hazırlanır gibi;

 çok karlı ceviz lezzeti ve otlar vurgulamak. Fry tavada fındık ve yaprakları ile karıştırın. Zeytinyağı ve balsamik sirke ile tatlandırın.

 Her gün lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayın!