Neyse ki halkımız her gün büyük ziyafetler memnun değildir. Ana kutlama doğum günü Noel ve Yeni Yıl olduğunu. Son iki birbirinin içine sorunsuz olarak, en sinsi bulunmaktadır. Sonuç olarak, yerine iki günlük bayram biz 6-8 gün onları. Bu kısa süre içinde, bizim vücut bin kalori olarak duygusal stres alır.
Noel ve Yeni Yıl düzgün olması ölçeklerde bir kaç saniye için olma, ruh yağma olabilir. Kilo kaybı - Uzun ve zahmetli bir süreç ve en küçük hata modu tekrar roztovstiyete sağlamaya yardımcı olacaktır. Bu sadece beş gün "nayisty" 4-5 kg sert eğitim ve gıda kısıtlamalar aylarında 3 £ dampingli olduğunu fark etmek üzücü.
Resim, bir gaddar söylemek. Ama bu Noel ve Yeni Yıl gibi böyle büyük ve güzel bir tatil her yerinden kapalı olmalıdır anlamına ve kefir eller bir bardak görmüyor.
Eğer önceden Noel ve Yeni Yıl diyet düşünüyorsanız, o zaman rakam için herhangi bir sonucu olmayacaktır. Yani şimdi sen sakin sakin ve rakam olarak güzel kalacağı güvenle Yeni Yıl karşılamak için sağlayacak ipuçlarını unutmayın olabilir.
Overeating - insanların% 95 kutlaması kötü bir sorun var. Onun Çünkü kilo ve mide ve bağırsaklar ile büyük sorunlar var. Eğer milyonlarca insan öneriler test gerçekleştirmek durumunda, unutmak overeating üzerinde.
Ipuçları ve püf noktaları: tatil için yağ almamak için nasıl
Özel bir yöntem kullanılarak Yeni Yıl Bazı insanlar. Tatilinden önce daha fazla fiziksel çaba koymak için ihtiyaç haklarına uygun olarak, bu stok oldu. Tatilinden önce konuşan sıradan sözler dönüş bayram için her zamanki ağırlık birkaç kilo kaybetmek gerekir. Yararlı bir yöntem vücudunuzun fazla stres alacak gibi denilen olması pek mümkün değildir. Ancak, ancak kilo sayısı aynı kalır.
Hareket ağırlığı normal bir kişiyi kaybetmek yapmak mümkün değildir. Bu nedenle, Yeni Yıl hukuk çalışmaya başlar: daha, yemek daha hareketli. Yeni Yıl yapmak zor değil, tıpkı, yarışmalara katılmak, bir bayram ve dans sonra kanepede takla merkez şehir ağaçları yürümek değildir.
Favori tatil gelmeden önce bir hafta rahat yaşam organizma düzenlemek. Zararlı ve ağır gıda indirmek etmeyin, alkol ve nikotin kötüye yok. Yüz bakımı, masaj ve vücut sargısı harcayın.
Yemek sırasında, konuşma ve iletişim. Ağzını tabii doldurulmuş değildir ile. Genellikle kenara çatal geciktirerek, sen, iyi, sadece yemek keyfini aile insanlarla iletişim kurmak için büyük bir fırsat olacaktır. Sadece Yeni Yıl konuşma sadece olumlu konuları dokunmak için izin verilir.
Noel Pişirme sırasında mutfak başyapıtları sürekli bunları deneyin olamaz. Mideniz çanları çok ekstra yiyecek görünür savaşmak zorundadır. Bu nedenle, tutmak ne zaman gelecek temiz bir bardak su pişirme. Bunun yerine yiyecek veya içecek su.
Özel gıda tatil
Sizin cazibelerinden olacak yüzlerce önünde Yılbaşı masaya yakalandı. Tüm yemekler dekore iştah açıcı ve müthiş bir lezzet verecektir. Bir satırda tüm başınızı kaybetmek ve ağzınızı doldurmayın. Tatil - o iyi bir ruh hali var, sadece gıda değil.
31 Aralık posnidayte favori ışık ürünleri sabahı. Siyah ekmek ve salata sebze tost hazırlayın. Yoğurt veya kefir tüketin. Gün boyunca, hafif bir sebze çorbası yiyin. Gün boyunca aç gitmeyin aç duygu hissetmiyorum gerekir.
Eğer salata ağzınıza ilk kaşığı koymak ve şampanya 2 bir yudum içki önce çikolata yiyin. Onlar iştah vtyhomyryt şeker içerir ve en az lezzetleri her şeyi denemek isteyeceksiniz.
Ön Yılbaşı menüsü çalışacaktır. Masanın üzerinde sadece et, mayonez ile sosis ve salata olmak zorunda değildir. Meze, sebze, zeytinyağlı salata sezon, yerine domuz fırında balık hazırlayın. Kekler, soslar, konserve gıda: az mağaza ürünlerini kullanmaya çalışın.
Bunun yerine gazlı içecekler, taze meyve suları doğal içme.
, Yavaş yavaş her parça Chew kokular tüm buket tadını çıkarın. Birincisi, bir tabak yemek ve bir sonraki hareket.
Şenlikli bir akşam yemeği sırasında sadece bir içki içmek. Onları karıştırmayın.
Tatlı yerine masaya taze meyve, fındık ve kurutulmuş meyveler getirdi. Onlar ancak daha az kalori ile, aynı zamanda lezzetli.
Sorunlu kutlama yiyin. Sağlığınızla ilgili endişeleriniz gerçekten Ama eğer makul yeme keyfini gücü bulacaksınız.