Pylypiv sonrası - Zahovyny (27 Kasım Lent düşme başlamadan önce, bu gün Ortodoks dolayısıyla başka bir isim, kutsal Havariler Philip biri anıyoruz.
saf bir kalp ve Noel tatili karşılamak için açık bir zihin ile bir ruhsal arınma, böylece - bu olayın ana hedefi. Belki de birçok kişi Advent gözetilmesi sırasında, özellikle hayvansal gıdalar ile ilgili, bazı gıdalar yasak olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, diyet döneminde tamamen et, yumurta ve süt ürünleri hariç her türlü.
Bu ürünlerin kör reddi, ruhsal arınma için öncelikle bilinçli bir adım değil - herhangi bir mesaj olduğunu hatırlamak önemlidir.
Bu Mesaja yeme belirli kısıtlamalar ile sadece karakterize, ancak evlilik tutmak ve kötü, günahkâr düşünceleri ve eylemleri ortadan kaldırarak, eğlence etkinlikleri her türlü hariç yüzden budur.
Eğer oruç asla varsa, bu kabul edilir Advent - başlangıç için iyi, hemen hemen her acemi işleyebilir nesuvorymy yazı, konu olarak kabul edilir çünkü.
Ancak, bu zihinsel ve fiziksel olarak vücudunuzu hazırlamak, ilk kez sıkı kurallar ve kurallara uyun çalışıyorum, girdap içine paldır küldür acele, ve yavaş yavaş yemek bir kültür haline dökmek için değil tavsiye edilir.
Orada Advent yemek nasıl birçok öneriler vardır, ama bunların her istihbarat ve bu süreci yaklaşmak hayal gücü ile, ürün mütevazı seti bile şarkıları yemek en önemlisi, çok lezzetli ve çeşitli olabilir, yaratıcı yaklaştı olabilir.
Dediğimiz gibi, diğerleri ofis ve günün süresine bağlı olarak değişir iken inceleme altında dönemin tüm kanunları tarafından, toplam limiti, et ve süt ürünleri için, tanıtıldı. Şu anda sadece soğuk yemek, nevarenu gıda (suhoyidinnya) çünkü son zamanlarda, sıkı Çarşamba ve Cuma kabul kadar, örneğin, 2014 yılında, Oruç başlangıcı 28 Kasım ve 19 Aralık'ta düşer. Genellikle bu gün meyve ve sebze, fındık, bal vardır tablolar, ve sadece su içebilirsiniz.
Dönemin diğer günler sıcak sebze yemekleri, balık, bitkisel yağ ve hatta şarap izin günü. Ayrıca, aynı zamanda sonbahar gününde rağmen, hızlı sıkı düzeni takip başlıca dini bayramların dışında,.
20 Aralık - 1 Ocak koşullarında bile kötüdür: Salı ve Perşembe balık hariç. En zor dönem 2 Ocak başlar ve Noel arifesinde kadar, 6 Ocak devam ediyor: Şarap ve balık yasaklandı, sıcak sebze yemek sadece Salı ve Perşembe günleri izin.
Noel öncesi son gün sochivo deneyebilirsiniz açlık ilk yıldızlı gelişiyle birlikte, gıda tam bir ret ile karakterize, ve sadece akşamları bir.
Sonrası Gıda zihin ve arzu sınır olmalı!
Ama, aslında, rahipler ve dindar insanlar dışında sıkı oruç uygun ve sıradan insanların istekli derecesi birçok koşullara bağlı olabilir kendi yetenek ve bireysellik, bağlıdır.
Örneğin, Advent tüm titizlik hamile kadınlar, emziren kadınlar, hasta ve çocuklar için zorunlu değildir. O oldu sonra, büyük miktarlarda et bulunan hayvansal protein ve demir, reddedilmesini önlemek hastalıkların oldukça iyi bir liste vardır.
gebelik değil en sakin yolu ise aynı metabolik süreçleri çocukların yetişkinlere göre çok daha hızlı meydana, özellikle hamile kadınlar için de geçerlidir. Fakat aynı zamanda, yine, ve herhangi bir hızlı -, "böyle bir düzenin kurulması" zararlı ve yağlı gıdalar vücudunuzu rahatlatmak için büyük bir fırsat aşırı kalori ve aşırı yemek kurtulmak, kendimizi sıradan gün izin.
Hızlı Noel yaptığında, özellikle önemlidir düzgün ve başarılı bir şekilde başlamak ve bu ürünleri seçerek Lent sırasında yasak olanlar değiştirilmesi yetkin ihtiyaçlarına.
Belirli günlerde sonrası izin balık ve deniz ürünleri, önemli olan sadece görev, normal diyet çözmek Çünkü, protein eksikliği konudur. Her hayvansal proteinler tam yasağı kapsamına, bitkisel proteinler dikkat etmek mümkündür vardır.
Hangi gıdalar seçmek için?
Öncelikle, bu fasulye. Onlar protein rekor miktarda bulunan, ancak gıda sindirimi oldukça zor olduğunu unutmayın, bu yüzden dikkatli yenmelidir. Protein Sonraki ürün derecelendirmesi varlığı - soya. Soya eti, süt ve hatta mayonez hazırlanması, çünkü onu sevenler için, Advent çok çaba, yapmaz!
Ancak bu ürünün büyük miktarlarda olumsuz bir bütün olarak endokrin sistem etkileyebilir hatırlamak önemlidir.
Diğer fındık, tahıllar ve tahıl - çeşitli vitaminler, asitler ve bitki proteinleri de çok değerli bir kaynak. Dediğimiz gibi tarifleri farklı hoş bir tat ve yüksek yarar bir sürü yemekler etsiz, çünkü Advent gıda aktif çeşitlendirmek olabilir.
Örneğin, sürekli hatırlamak yan yemekler değişir önemlidir, iyi tahıl ve tahıl ürünleri çok çeşitli şimdi tüm irmik, yulaf ezmesi, buğday, pirinç, arpa veya pul için kullanılabilir. yulaf ezmesi çok doku da kalıcı gevşek sıvı sap gibi çorba püresi değiştirebilirsiniz.
Ayrı bir konu - bu salata ve meze, çeşitli ve olasılıklar sonu olmadan. Alternatif - kahvaltı için idealdir görmüş meyve, az yağlı yoğurt ile salata. Ayrıca patates, lahana, pancar, biber, yeşil fasulye, yeşil bezelye ve konserve mısır gibi taze salata veya pişmiş sebze ile diyet değişebilir.
Sebze turta, taze maya veya yumurta ve süt hamur olmadan kullanmak krep veya pizza pes etmeyin. Onları mantar, patates, tahıl, otlar, taze veya konserve meyve gibi hareket edebilir Dolum.
Mantar, lahana krep ve çeşitli soslar gibi sıcak yemekler, uygun pişmiş ya da haşlanmış patates jöle, çilek dayanılarak hazırlanmıştır veya kurutulmuş meyve doğranmış. Şu anda mevcut güzellikler - bal, fındık, kakao - Doğal, Oruç sırasında biz lezzetli hakkında unutamam.
Çay ve kahve çekimser daha iyidir, ama taze meyve suları ve meyveli içecekler den - - içecekler için, bu arada, bazı sınırlamalar vardır hoş geldiniz!