Açık veya gece pencere veya pencere? Birçok soğuk bir odada uyumak daha iyi inanıyorum, ama bu doğru değildir. Bu deneme ve optimum sıcaklık seçmek en iyisidir. Havanın aşırı kuruluğu önlemek için, ancak, deneyin. Kışın, ısıtıcılar nemlendiriciler sağlanan ya da en azından yatmadan önce pil ıslak havlu atmak olduğunu emin olun. Bu öneri bronşit ve astım muzdarip olanlar için uygundur.
 Eğer uyku ile müdahale ederse ses yalıtımı ile yeni pencere çerçevelerinin montajı için para almazlar, sokaktan gürültü geldi. Iyi ne uyku pijama veya gecelik içinde? Sorun değil! Normal nefes vücudun ana şey. Bu arada, eğer çıplak uyumak istiyorum - sağlığınız için! Eğer rahat oturuyorsun Yani, durdurma hiçbir şey yoktur. Şimdi bir rüya üzerine aramanız gerekir. Bir rüya görmek istiyorum ve daha sonra hatırlıyorum zihin söyle.
 Eğer tercih ederseniz, tamamen zihninizi ve vücudunuzu dinlenmek ve gerçeklik olarak veya gelecekteki olayların bir açıklama olarak hayallerini anlamak için gerekli bir devlet onları getirebilir.

 Uyku neden olarak?

 Tam, rahat uyku ömrünü uzatır. Yatak Yanlış bir seçim kronik bir hastalık, bel ağrısı, siyatik, kireçlenme, dolaşım bozuklukları, alerjiler, astım olduğunu

 Yataklar tercih KURALLAR

? İyi yapılmış yatak Stres yorgun kasları rahatlatır ve distorsiyon omurga korur. Buna ek olarak, bu, mide ve bağırsak normalleştirir gastrit ve ülser gelişimini inhibe eder.
? Bunun yerine yastık doğal pozisyonda uyku sırasında baş ve boyun omurga için destek sağlayan bir silindiri, kullanmak daha iyidir, boyun kasları rahatlatır ve uygun nefes teşvik.
? Sağlıklı bir uyku için eşit derecede önemli ve doğru eşleşti battaniye. Yün ehven-i şer olduğunu. Arzu değil ama - hala sentetik varsayalım. Ve en mantıklı - battaniye, dokuma pamuklu ve ipek veya yorgan ile kapitone değil.