Ben plastik binanın şeridi dans öğrenebilir miyiz? Evet! Çok kolay? Hayır! Ama kolay yolu için görünmüyor. Bir hedef belirlemek adam, baş could ne başka bir şey.
Eğer plastik bir şerit öğrenmek istiyorsanız tabii, makalenin sonunda verilen video dersleri ile başlar, ama aynı zamanda bu çalışmada önerilen yararlı öneriler okumak için tavsiye.
Germe ile başlayın
Sen germe bir egzersiz alinmali. Daha önce yoga, spor, dans yapan var aniden Eğer bir süre bazı hükümler zatrymuyetesya için, daha sonra çeşitli dinamik unsurları oluşur, hangi size (yamaçlar, salıncaklar, vb) ve (statik germe daha gelişmiş bir ders ile başlamalıdır ). İlk egzersiz yapmaya karar verirseniz, size yük bir artış izledi germe ılımlı unsurları, oluşacak yeni başlayanlar için egzersizleri seçmelisiniz. Bizim tavsiyemiz: işgal germe kaslar ağrıya neden oluyorsa, bir doktora danışmalısınız.
Ne kadar sıklıkla afiş meşgul olmalı? Tek bir ses olarak tüm söylüyorlar: "Daha fazla daha iyi." Ama bu doğru. Sadece düzenlilik sonuçları garanti edemez. Bu, insan vücudunun kas yapısı yapısına bağlıdır. Eğer haftada bir ders olsaydı, sen (bu normaldir kas germe ve "ağrı") krepaturu hissedeceksiniz. Beden "mola" durur ve sonra eğitime başlamak kadar artık bekleyin - inan bana, bir önceki istihdam 0 artarak - kas normal pozisyonuna döndü. Bir sonraki ders tutmak için zaman - Eğer kasları germek tersine bir zorunluluktur, sonuç düzeltmek gerekir. Bu nedenle, her gün bir saat haftada en az iki kez germe davranış teşvik. Eğer hızlı sonuçlar (3 ila 6 ay) istiyorsanız, en az haftada üç kez egzersiz gerekir.
Koordine etmek çalışın
Eğer ilk adımlar atılmış olduğunu fark kez - Evde plastik şeridi çalışmaya devam edebilirsiniz - - koordinasyonu geliştirmek hareketleri ekle germe sınıfları başladı. Video dersleri öğrenebilirsiniz bütün bu unsurları - vücudu kontrol etmek için, sürüş, düzenli ups, ayak, bükme, rotasyon yapmak gerekir. Eğer sadece tam ayrılan süre içinde, bunları yapabilirim, trafik verileri gibi sık tekrarlayın - Eğer "dans hareketini" kullanarak odadan odaya, daire etrafında yürüyüş yapabilirsiniz. Sen kalk ve bir kaç hamle tiltler bir çift, sol ve sağ olmak üzere çalışırken kırabilir. Silah ve boyun egzersiz emin olun. Eğer utandım iseniz, halka konuşma korkusu üstesinden ilk adım olabilir! Kendinizi ve eminiz diğerleri kanıtlayın.
mülkiyet Koordinasyon dersleri sonucu emin beden olacak. İnsanlar bu hayatı öğrenmek - daha yapmanız, daha zor hareket gerçekleştirmek. Ama baz: topuk ağırlık transferi, bir bacak üzerinde dengeleme ayakları kaldırma, düz bir çizgi ya da bir nokta dönen, net iniş atlama, diken üstünde durmak, diğer bir ayak ağırlığını aktarmak için yeteneği - tüm bu ve basit diğer alfabe elemanları kendi kendine olmalıdır.
Esneklik geliştirin
Doğal olarak, dansçılar şerit dans en net yeteneği - bu büyük bir plastisite var. Bu sizin eğitim 50% ödemek gerekir. Internet üzerinde bulmak kolay Özel egzersizler, ilk adımlarını yardımcı olmak için. Eğer kendilerini oluşturan egzersizleri bir ders olacak, ve ilk ilerleme olacak kez onların dans kendi plastik egzersizleri ve daha sonra kendi dans unsurları icat hazırsınız.
Müzik dinlemek
Ve son şey öğrenmek zordur, ama yine de dinlemek ve müzik duyabiliyorum. Organik dans, müzik ve rafine hale getirmek için, uygun müzik seçmek için gerekli olan, sen, ritim dinlemek bazı anlarda farklı hareketleri kullanın. Onlar yendi ve bir müzik parçasını ekleyin ve sadece içine çökmesine ve yersiz görünmez olur. Bu dans anlaşılmalıdır - bu hareketlerin obыchknovennыy seti, müzik sanatı değil. Özellikle dansçılar yavaşça nazik, zarif, baştan çıkarıcı pürüzsüz şerit dans, içinde - müzikal olmak zorunda.
Özetle.
Stripdancu ev öğrenin - yapabilirsiniz. Bu şerit plastik ve çeşitli öğretici video eğitimlerini size yardımcı olacaktır. Sen müzikalite, koordinasyon, plastik ve streç dikkat etmek gerekiyor. Düzenli eğitim yapmalıdır. Sen kitleye konuşmak için tren gerekir. Bu "uygunsuz" olacağını ve bu onu seviyorum ya da "kaba" görünmüyor kim plastik şerit öğeleri göstermek için gerek - Ama bütün doğru yerde ve zamanda iyi olduğunu unutmayın!