Selülit kutu yenebilmek. Ama mücadele entegre edilmelidir. Bir tek diyet ya da egzersiz size yardımcı olmayacaktır. Ama hep birlikte, artı güzellik bakımları, bu çirkin portakal kabuğu kurtulmak yardımcı olacaktır.
Eğer selülit mücadele başlatmak için karar verirseniz, diyet kontrol edin. Portakal kabuğu nedenlerinden biri olarak kötü beslenme olduğunu. Ortadan kaldırmak veya en azından, tatlı, tuzlu, baharatlı ve yağlı konserve, kullanımı minimize. Boyalar ve kokuları kaçının. Içmek için, su, şekersiz yeşil çay ve taze meyve suları tercih. Kahve, tatlı çay ve soda terk edilmelidir.
Sindirim yardım tahıllar, tam tahıllı ekmek ve tabii ki, sebze ve otlar geliştirin. Doğru beslenme yağ metabolizması dahil, metabolizma normale yardımcı olur. Bu sorun alanlarında yağ azaltacaktır.
Fiziksel aktiviteler hakkında unutmayın. Onlar vücutta metabolik süreçleri artırmak ve yağ ortadan kaldırmaya yardımcı. Düzenli egzersiz herhangi bir kadın daha sağlıklı, güzel ve daha eğlenceli hale getirecek.
Egzersiz seçimi, sorun alanları dikkat. Kasları ve solunum egzersizleri germek için egzersizleri yapın. Sınıflar normal, hatta pyatnadtsatymynutnыmy olmalıdır. Çok yakında size daha uzun ve daha sert başa fark edeceksiniz.
Nihayet kozmetik işlemler hakkında unutmayın. Bir duş alarak, yoğun fırçalayın sorun alanları ovmak. Bu kefaret gözenekler ve ölü cilt hücreleri çıkarmak.
Bir duş sonra, tamamladı yapmak. Sen kozmetik araçları, yosun ve çeşitli uçucu yağlar kullanabilirsiniz. Sarar sıcak ve soğuk olabilir. Sıcak sarar kan dolaşımını etkinleştirmek için kan damarlarını genişletir ve yardım. Ve toksinler ve toksinler daha kolay çıkış gözenekler aracılığıyla. O tamamladı kalp problemleri, varsa Ama terk edilmelidir. Bu durumda, soğuk şal yapmak. Bu ödem ve bacaklarda ağırlık bile bir duygu için idealdir.
Doğru beslenme, egzersiz ve güzellik bakımları düzenli olacak zaman, selülit sonsuza dek ayaklarını bırakın!