Aşırı tuz genel sağlığını etkileyen ödem, yüksek kan basıncı, kalp hastalığı, obezite, gut, osteoartrit, böbrek taşları, böbrek ve safra yolları hastalıklarının riskini de beraberinde getirir. Bizim vücudun farklı bölgelerinde dırdır ağrı başladıktan sonra, biz ağrı nedenlerini aramaya başlar. Tuz metabolizması ihlalleri Tanının doğrulanması servikal vertebra ve diğer parça ve vücudumuzun organlarının eklem tuz almak hakkında soru işaretleri uyandırmaktadır.
Vücuttan çıkış aşırı tuz
Sağlığı korumak için periyodik yardım prosedürleri tuz vücut temizlemek için önemlidir. Ne ilaçlar veya başka yollarla kaldırılmasını kolaylaştırmak ve nasıl onlar aracılığıyla vücuttan tuz almak için? Genellikle aşırı tuz ortadan kaldırmaya yardımcı özel otlar ve gıdaların solevыvodyaschye kullanılır. Bu diyet takip ve sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek önemlidir.
İlk olarak, ihtiyacınız:
- Günlük su en az 2-25 litre içki;
- Tuz alımını azaltın;
- Aerobik egzersiz yapın;
- Banyo veya sauna git;
- Çok yemek vermeyin.
İçme suyu tuzları ve azaltılmış basınç ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Özellikle et suyu ve satın kafeinli içecekler, gazlı içecekler, çorbalar, kaçınmalısınız. Tuz yüksek rafine gıdalar, cips, kraker ve diğer "tehlikeler" kullanımını en aza indirmek gerekir diyet tuz alımını azaltmak için. Maksimum, sarımsak, kişniş ve diğer baharatlar yemeklerin lezzet ve aroma katmak yerine taze meyve ve sebze, tuz ve biber daha fazla dikkat.
Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet olmak üzere Faydalı aerobik egzersiz. Potoviddilennya tuzları ve toksinlerin atılımını arttırır. Bu amaçlar için, bu banyo ve saunalar tavsiye edilir. Yemek yok - bir başka önemli ilke vücutta aşırı tuz ve toksinlere karşı mücadelede. Kalori gıda tüketilen enerji miktarını aşmayacaktır alır.
Vücuttan tuz ortadan kaldırmak ürünler
Koruyucu ve katkı maddeleri sanayi, hububat, baklagiller, taze meyve, çilek ve sebze, meyve suları, yeşil çay olmadan tüm doğal ürünlerin ilk. Uzmanlar tuzların çıkarılması katkıda altı mucize ürünler diyoruz.
1. Patates. Yüksek nişasta içeriği tuz değil, aynı zamanda diğer zararlı maddeler sadece emici, emici hale getirir. Bu kaynatın ya da deride fırında tavsiye edilir.
2. Pancar. Associates, doğal olarak onlara yol açar, bir atıl bir şekilde tuzları ve ağır metal bileşikleri anlamına gelir.
3. Yosun. Bileşiminde alginatlar, nötralize ve zararlı maddeleri ortadan vardır.
4 Bay bırakır. Defne yaprağı enfüzyonları aşırı tuz kurtulmak için en iyi yollarından biridir.
5. Şek. Bu özel bir tarifi yapılır. Bu rakam için (1. L.) geceden soğuk suya batırılmış. Sabah, tuzsuz pişirilir. 4 saat önce yemek suyu ile aç karnına içiniz. Bu temizleme bir hafta sabah gerçekleştirilir.
6. Köknar veya çam kozalakları. Kozalaklı Konileri yağlı reçinenin içeren kumaşlarda tuz mevduat ilişkisini yok etmek eşsiz bir özelliğe sahiptir. Tedavi için suyu koniler kullanarak.
Çıktı tuzları halk ilaçları
Geleneksel tıp çeşitli bitkilerden bitkisel çaylar, meyve suları ve çaylar önerir. Tavsiye sayısı dahil olarak: ayçiçeği, siyah turp suyu, meyve suyu kereviz kökleri, Rubia tinctorum infüzyon kökleri, yulaf kaynatma köklerinin çayı. 1 tatlı kaşığı almak için sabah aç karnına Çok yararlı bal, limon suyu ve zeytinyağı karışımı, eşit oranlarda alınan.