Huzursuz gece, kötü rüyalar, kabuslar eşliğinde, artan sinirlilik, anksiyete adam stres arifesinde olduğunu muhtemel olduğunu söyledi. Daha fazla bir kişi gerçeği ya da durumu yaşar, daha büyük olasılıkla onun normal uyku rahatsız olacaktır.
Rüyalar kurtulmak?
Rüyada, kendisi kontrol etmez adam, ve bilinç gerçekten ne olup bittiğini abartmak eğilimindedir. Örneğin, patronunuz size bağırmak kadar dikkatsiz oldu. Eğer adres iddiaları asılsız bunu inanarak, bir suçlama olarak aldı Eğer patronunuz kana susamış bir canavara dönüşür ve sizi yutmak istiyorsa, sen, hayal edebilirsiniz. Bu kabus sonra Awakening keskin olabilir, sen korku ter istemsiz ellerini görevden ve çığlık başlayın pokroetes. Böyle bir prosedür rüyalar genellikle sizi rahatsız ediyorsa, o zaman kaçınamazlar bir psikolog ziyaret edin. Önce sen geceleri yatıştırıcı reçete bir doktora danışın, anksiyete azaltmak, duygusal dengeyi gerekir.
Modern psikiyatride uyku problemleri tam olarak anlaşılamamıştır, fakat araştırmacılar sadece bir bulunmazsa: Kötü rüyalar kurtulmak için, gerçek hayatta sorunları çözmek gerekiyor. Örneğin, kararsız adam bilinçsiz rüya devlet sıklıkla karar risk taşır, çünkü nasıl söyler: ruhunda adam ileri gitmek gerektiğini hissediyor, fakat onların özellikleri, yapamaz.
Herhangi bir stres, bir rüya yansır. Vücut hastalığın yaklaşımını işaret. Örneğin, bir adam kim diye pnömoni o "kırmızı cüce" stifles olduğunu hayal edebilir başlar biliyor ve onun dişleri ile bir sorunu var bir tane, bu (o ağızda bir boşluk olduğunu nasıl göreceksiniz ) Onlar Burçlar dedikleri gibi yakınları olan herkes, ölmek anlamına gelmez. Her rüya - hayatımızın devamını, sadece biraz değiştirilmiş formu.
Hayat umutsuzluk ve pidvishenosti duygusu ise tüm endişeler ve bastırır, bilinç düzeyini etkileyecek rüyalar aşağı düşmek ve hiçbir nedenle üzerinde tutmak mümkün değil uçurumun üzerinde asılı olacak.
Vb meditasyon, lirik şiir okuma, rahatlatıcı masaj, sıcak banyo, bal ile bitkisel çay,: dahil olmak üzere birçok yolu vardır günlük stresi kaldırmak için
Sessizce geçti uyku için oda, hiçbir dış gürültü vardı tv ve bilgisayar işe yaramadı gerektirir. Bu daha sonra sinir sistemi güç toplamak yerine, çevrimdışı çalışmaya devam edebilirsiniz, tam bir dinlenme için gereklidir.
Geceleri mide rüyalar daha huzursuz hale yapma, serebral korteks uygun sinyalleri gönderir gibi, cesur ve keskin almak daha iyi değil. Alkol ayrıca kişinin artmış kalp hızı ve baş dönmesi yaşar, uyku kesilir, sinirleri zayıflatmaktadır.
Gece bir kabus olsaydı, o rüyaların ayrıntılı bir analiz yapmak ve yanlış giden şeyler kendileri için tespit etmek daha iyidir, korkmak gerekmez. Bizim hayatımızda bütün sorunları tespit, daha dengeli olmak "diye sordu" onu dinledi ve onların sağlığını izledim tuhaf rüyalar geçer unutmayın.