Bağırsak Çalışma iyi görünüm ve sağlık için anahtardır. Bu beden olarak yararlı bileşenleri ve gıda ile gelen sindirim sırasında üretilen zararlı maddeler emer olduğunu.
 Ama bütün bu maddeler kolayca elde edilir intestinal peristaltizm iyi durumda muhafaza edilmelidir, ve düştü eğer, kişi kapsamlı bir restorasyon yapmak gerekir.
 Düzgün çalışan gastrointestinal için, bir kişinin karbonhidrat, protein dengeli kombinasyonu yemek gerekir ve yağlar doğru olmalıdır. Bazı bileşenlerin baskın uzun süreli bağırsakta gıda geriliği ve normal bağırsak aktivitesi yavaş yavaş kırılmış neden olan dışkıların çok sayıda oluşumuna neden olabilir.
 Bir kişinin kabızlık eğilimi varsa, o bağırsak atoninin olduğu kabul edilebilir. Bu durumda, onun diyet ürünleri bir sürü olması gerektiğini bağırsakların yutma hareketleri artırmak. Bu ürünler tuzlu gıdalar, soğuk içecekler, şurup, bal, tuz, şekerli gıdalar, sebze, kabuğu, buğday, çavdar ekmeği, yoğurt, kefir, kiraz, erik, domates, lahana, kuş üzümü ile meyve bulunur.
 Durgunluk bağırsaklarında meydana için, bağırsak sesi azaltır hangi ürünlerin sayısını azaltmak için gereklidir. Bu ürünler, kahve, çay, sıcak su, sıcak içecekler dahil tanin ve kakao gibi bağlayıcı maddeler, kırmızı şarap, bir tür içeren gıdalar.
 Arpa ve pirinç - Sen de karışımlar koruyucu kullanımını terk etmek gerekir. Bu simit, taze beyaz ekmek, jöle, kek, yumurta, et, yağlı süt, tereyağı yeme durdurmak için tavsiye edilir. Bir kişinin bu ürünleri kullanıyorsa, o taze meyve ve sebzeler yemekler arasında bol sıvı içmek gerekir.
 Normal bağırsak hareketliliğini sağlamak ve artırmak için kendi adam temiz bol su içmek için alıştırmak gerekir. Gastrointestinal sistem sindirim süreci olan gıdalar olarak algıladığı herhangi bir içki yerine gerekli değildir.
 Bir tek su kolayca ve hızlı bir şekilde, bağırsakların içine almak besinlerin emilimini teşvik ve kabızlık önleyebilir. Gün serin, temiz su en az yarım litre içmelisiniz. İçme suyu öğün aralarında yudumlar gerekir. Günün ilk yarısında içmelisiniz su ve geri kalan çoğu - öğleden sonra. Bu böbrek ek yük kurtulmak olacaktır.
 Bağırsak düşük sesi bir nedeni vitamin ve mineraller, özellikle magnezyum sıkıntısı. Bu eleman peristaltizm sorumlu değildir. Diğer şeyler arasında, bu bağırsak atoni olabilir ihlali olan sinir sistemini düzenler.
 Bu nedenle, günlük öğe düzenlenen ürünleri kullanmanız gerekir mümkün olmaması sihirli adam ortadan kaldırmak için. Bu ürünler buğday, yulaf ezmesi, darı, fındık, yeşil sebze ve deniz ürünleri bulunmaktadır. Ayrıca, bir kişinin uyuşturucu hazır magnezyum ve B6 vitamini bir arada içmelidir.

 Peristaltizmin video geliştirmek için