Bozulmuş sağlık çocuklar için eğlence etkinlikleri

 aile, sürekli hasta çocuk yaşamının özel bir şekilde ihtiyacı vardır. Ve herhangi bir durumda fiziksel aktivite kaldırma veya maruz kalmayı azaltmak ilgili değil ise. Çoğu durumda, aktif bir sosyal hayat değil sadece adapte bebek engeller, ama oldukça yardımcı olur. Tüm sorunlar bile, toplumla ilk bakışta. Dört duvar bebeği kapatarak elde edilebilir ne kendiniz için Yargıç? En iyi durumda - iletişim ve yetersizlik ilgi kaybı, gelecekte insanlarla ilişkiler kurmak için. En kötü durumda, insanlar ve özgün, zaten huzursuz devletin bozulma ile iletişim konusunda ısrarlı fobi tetikleyebilir.
 Sık sık hasta şey kırma olan durumu ile mücadelede. ana zorluk, kendi gücü, sabır iman ve ciddi başlatmak ve dürüstçe daha ele alınacaktır ipuçları ve öneriler, kullanmaktır.
 Ve ben yanlışlıkla ciddiyet ve dürüstlük konusunda ısrar yok. , çocuk hekimleri psikologlar - - kendi önerileri istisna uzmanları olmadan vermek gerçeği son derece basittir. Maksimum! Ve sizinle bilinç, yani pahalı zor, benzersiz o insanüstü bir çaba gerektirir, sadece ne inanmaya hazır olması için düzenlenmiş!
 Yani, tekliği ve çevresinde içimizde bizimle her zaman, ve kabul edelim. Ve sağlığına kavuşmasını ana ilkelerine ciddi tavır sık ​​sık hasta çocuk mutlak bir garanti hızlı başarıdır. Bunu görmek için sadece kalır!
 Sonuç olarak, kurtarma ve bildiğimiz pek çok yönden bir çocuğun iyi bir sağlık bakımı ilkeleri, onları tekrar ayrıntılı olarak analiz edelim.

 Rasyonel Diyet

 Küçük çocuklar için, (baz denir), en önemli, en değerli ve önemli ihtiyaçlarından biri güvenlik ihtiyacıdır. Güvenlik ihtiyacı oldukça memnun değilse başka bir deyişle, biz memnun ve daha 'yüksek' olmayacak gerekiyor. Örneğin, sanatta aşk ve sevgi içinde, bir çaba kendinizi bilmek.
 Açıkça yapılandırılmış günlük rutin çocuğunuzu aynı korunması ve rahat bir duygu verir. O şimdi annem, yemek olacağını bilir ne zaman Basitçe, çocuk sakin ve mutlu koymak ve sonra onlar da umurumda değil, eğer bu çocuk hissediyor düşünüyorum yürüyecek? Kesinlikle değil! Çocuk rejimi için kullanılan alır ve aniden öğrenilen rutin bozulduğu zaman sevmez. Değerli bebek sonra beklenmedik misafirler değişti gibi Belki de resmi izledim. Nöbetleri, ret, uyku zorlukları yemek ve bu sinirlilik birkaç gün devam edebilir. Bu anlarda bazı özellikle batıl ebeveynler bile çocuk zurochyly düşünüyorum. Onun rejimini alaşağı - Ve onlar çocuk gerçekten güçlü bir etkiye sahip olduğunu haklısın.
 İdeal - Aynı günlük rutin gerekli ve yetişkin kabaca izleyin. Bu sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir, ve her doktor memnuniyetle bu öneri altında abone. Onların zihin daha ince, hassas ve savunmasız çünkü çocuklar, daha da önemlisi bir gün bağlılığın için. Dengeli bir rutin ona iyi sihirli değnek içindir. Ve sık sık hasta olan durumu ile çocukların sinir sistemini zayıflamış olduğunu hatırlayacağım. Onlar başlangıçta diğer tüm çocukları endişe. Bir yandan.
 Diğer yandan, merkezi sinir sistemine ek olarak, hastalıklı bebekler acı ve otonom sinir sistemi.
 Ama o iç organları ve bağışıklık sistemi, yani optimum tüm vücut sorumludur. Sonuç olarak, bebeğin otonom sinir sistemi ve mümkün olduğunca dinlenmek ve aşırı heyecan kaçınmalısınız.
 Bu amaçla, günün genel rejimine ek olarak, uyku, yemek, oyunlar ve aktiviteler belirli bir sırayla dağıtılır ve onların zaman sabit olduğunda, aşağıdakileri dikkate alın:
 1 • artış uyku - 15 saat, daha önce yatağa çocuğu koyarak;
 • hav girmek veya (gündüz uyku değil çocuk, o müzik olmadan "yalan", çizgi film ve oyuncaklar için zaman tanımak gerekiyor bile) yatakta dinlenmek için emin olun;
 • 1 saat temiz havada yürüyüş artırmak, ya da sadece, tabii ki çok fazla hacim ve aktivite farklı olmamalıdır, yatmadan önce bir yürüyüşe ekleyin;
 • toplu taşıma seyahat kısıtlamak;
 • Televizyon tamamen "eski" programları ve çizgi sınırı (1-2 gün) ortadan kaldırmak;
 • böylece çocuk bilgisayarda, oyun konsolu, ve harcanan zamanı en aza indirmek. P.
 Bu tür olaylar çok iyi sinir sistemini geri vardır.
 Ayrıca, sık sık tatil gezileri hasta yararlıdır durumu ile çocuklar, ama daha iyi uzun uçuş ve iklim değişikliği dışlamak için. Off-season ve soğuk mevsimlerde hafta sonu için B-town kısa geziler yapabilirsiniz. Kamp, temiz hava çocuğun sinir sistemi ve onun fiziksel sağlık değil, aynı zamanda ebeveynlerin sağlığını değil, sadece yararlanacaktır.

 Rasyonel diyet

 "Biz - biz ne yemek" - beslenme söylüyorlar. Ve iddia etmek zordur. Ne yazık ki, modern insanın günlük besin çok çevre dostu ve kullanışlılığı değildir. Ve bebek maması, ne yazık ki, bir istisna değildir.
 Nedeniyle genel vücut sesi diyet zayıflama genellikle hasta çocuk olarak dengeli olmalıdır. Bu, her yürümeye başlayan proteinler, vitaminler, mineraller, diyet lifi, karbonhidrat ve yağ içeren kullanışlı ve çeşitli bir diyet almak gerektiği anlamına gelir.
 Bu nedenle, onun biçim ve mağaza yarı herhangi fast food vazgeçmek şarttır. Taze Gıda, tek seferde hazırlanan çoğu besin maddeleri içerir.
 Çocuk her gün tahıllar, süt ve süt ürünleri, meyve ve sebze yedim emin olun. Ama kurutulmuş meyve ve şekerli meyve ile bunların yerine, tatlılar bağış yapabilirsiniz.
 O yüzden, örneğin, make komik şekiller ile pişmiş rendelenmiş peynir, meyve ve tahıl, sebze ve ekleyebilirsiniz, "trompe l'oeil" icat, çocuk, sağlıklı yemek yeme yapmak zor olduğu bir sır değil. Bebek maması, sadece yararlı değil, aynı zamanda çekici olabilir bakmak gerekir. Belki de tek yolu, çocuk neye ihtiyacı yemek almak için.
 Çocukları gıda alerjileri muzdarip Veliler, biz sadece tavsiye diyet takip, ancak tablo kırıntısı mümkün olduğunca değiştirilmiştir emin olun gerekir. Tabii ki, bu biraz çaba ve marifet gerektirir. Ancak, hiçbir zarar hiçbir çaba her iki yanak akşam yemeği ne kadar değerli çocuk uplitaye gördüğünüzde.
 Ayrıca doktorların tavsiyelerine duyarlı olmalıdır. Bazen onlar reasüre ve çok fazla ürün yasaklamak gibi görünüyor. Bu titiz tutum kullanımının ciddi sonuçları ciddi vücudu zayıflatmak ve başka bir hastalığa neden olabilir uygun çocuk yiyecek değildir yazdırdı.

 Generall önlemler - sık hastalıkların kurtulmak için anahtar

 Çocuklarda sık hastalıklar için bir nedeni termoregülasyonun sözde kötü uygunluğudur. Bunun bir sonucu olarak, hava durumunu değiştirir - yürümeye başlayan Bu öksürük yanıt verir.
 Ve, yukarıdaki gibi, eğitim eksikliği herhangi düzgün telafi edilir! - Eğitim. Daha ele alınacak Restoratif tedbirler, bebeğin bağışıklık sistemi üzerinde yararlı etkileri, ve onun ruh sağlığı.
 Biz sistem sertleştirme hakkında şimdi konuşuyoruz. Sadece hemen buz delik hayal etmeyin. Her şey çok daha kolay. sertleştirme işlemi bütün vücudu canlandırıcı, çeşitli düzeylerde çalışır.
 Bu arada, egzama ve soğuk su ile dousing kullanarak çocukluk çağında astım tam iyileşme durumlar vardır. Ancak, daha az aşırı ama eşit derecede etkili yolları hakkında konuşacak.
 sertleştirme ve özünde temel ilkesi düzenliliği yatıyor. Daha önce de söylediğimiz hiçbir düzenlilik, aynı rejim, var olacak, hiçbir tavlama olacak. Bu nedenle, kendiniz ve yürümeye başlayan çocuk yararına, elinde kendini atalım, kağıt tedavilerin buzdolabı saatleri asmak ve her gün onu takip edecek.
 Yöntem şaşırtıcı derecede basit bebekler ve yaşlı çocuk sertleştirme.
 Her şeyden önce, douches. Çocuk son derece düşük ve yüksek sıcaklıklar eziyet etmeyin. Yeterince kolay, ama önemli değiştirme. Yalnızca 1-3 ° C'lik bir fark ile başlayın. Bebek su sıcaklığı 36-37 ° C banyo edilirse ilk sıcaklık 33 ° C azaltılabilir Sonra yavaş yavaş 8-10 ° C farkı getirmek Çocuk 12 ° C'lik bir fark elde tepki deneyin ortaya değilse Çocuğunuz sinirli, sıkıştırılmış korkuyor Ancak, rahat bir sıcaklıkta durdurun.
 Ve unutmayın: herhangi bir eğlence aktiviteleri sadece iyi ve iyi bir ruh hali karşı! Douches ısı, soğuk sezon gündüz veya gece, her gün süresince kullanılmalıdır - günde iki kez.
 Bazı su "ilk bacakları ile oynamak için çocuğunuzu teşvik edin. Sonra yavaş yavaş su sıcaklığı, çocuğun bütün vücudu ayarlayarak, duş yönlendirin. Başlangıç, tabii, sıcak bazı suya ihtiyaç ve 3-7 kez çok sıcak ve soğuk su alternatif, 5 saniye boyunca daha iyi bir sıcaklık korumak.
 Duş - aynı zamanda su sertleşme olduğunu. büyük miktarda su dökme kerelik sıçrama sağlayan tek fark.
 Bunu herhangi bir su olabilir aslında dökmek olmadığını öğrenmek için sürpriz olabilir. İlle buz, hepimiz düşünmek için kullanılan. Temperlenmesini Uzmanlar iddia bir kerelik merkezi ve otonom sinir sistemi "sallayarak" dousing anlamı.
 Kafamdan dökülen her zaman beklenmedik arzu ve olduğunu. Bu, her zaman büyük bir su miktarını çevirir. Eh, en azından büyük bir kase.
 Suyun dramatik sıçrama sırasında bir kişinin gönüllü ya da gönülsüz bağırdı: "Vay! "O" Vay! "Ve sağlıklı kabul edilir. Bir su sıcaklığı özellikle bağımsızdır. Seferber ve çocuğun vücut su sıcaklığı 36 ° C ve suyun sıcaklığı aşağı izin vermemeliyiz daha düşük 23-26 ° C olarak olabilir "uyandırmak".
 Dökme soğuk duş ile kombine edilebilir. Ama en iyisi, sabah yapıldığında çok ilginç vakaların önüne, gerekli gücü ve pozitif duygular çocuk.
 Herhangi bir egzersiz Çocuğunuza sevinç ve mutluluk verir. Yani bu bebeği mahrum yoktur. Ve daha fazlası - bir külot ve bebek gömlek elimden tüm büyük kas gruplarını dahil olan egzersiz yapmak! Bir eğlenceli ateşli müzik edelim (tercih örnek yetişkin!) Çocuk, çeşitli hamleler ve tekme ve "büküm", dairesel hareket, yürüyüş çömelme, çekme ve yerinde atlama, yamaçları gerçekleştirir. İkincisi, özel ilgi ve dikkate bebeğin fiziksel ve sağlık almak için istekli göstermelidir.
 (- Fizik tedavi doktoru tercihen), bir uzmana danışın - Bir şey emin değilseniz, doğru bir karardır.
 İşte bir kaç kelime bebek yoga hakkında olması gerektiğini söyledi. Son zamanlarda, egzersiz bu tip giderek popülerlik kazanıyor. Örneğin, çocuk grupları organize yetişkinler için spor kulüpleri ve yoga kulüpleri.
 Bu tür sınıfların etkisi oldukça iyi. Basit yapılan asana (duruş) çok etkili ve yavaşça kaslar, bağ ve büyüyen organizmanın eklemlerini içeren, iç organları masaj olduğunu, ruh artar, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sınıflar zevk ve ilgi aşağıdaki gözlenen ve çocuklar. Ancak, adalet içinde, bir uzmana danışılmadan, yanı sıra öğretim dikkatli seçimi için ihtiyaç tekrar hatırlatmak gerekir. Yoga Başlangıç ​​aksi kimse beklenmedik sonuçlardan güvenli, sadece profesyonel yakın gözetiminde olabilir.
 Masaj - vücudu etkinleştirmek ve sertleşmesine başka bir yolu. Profesyonel masaj konuşan, genellikle bir yıl hasta birkaç kat durumu tüm çocukları geçmesi için çok yararlıdır. Genellikle bronşit ile komplike akut solunum hastalığı Çocuklar, doktorunuz özel bir masaj göğüs reçete edebilir.
 Evde masaj olarak, çok etkili bir de çocuğun sağlığını, sık sık hasta güçlendirir. Örneğin, ışık okşayarak, dokunarak ve (haftada 1-2 kez) hava yollarının sürekli drenajı sağlamak geri ovuşturarak ve göğüs.
 Eğer ayak masajı rahatlatıcı yatmadan yaparsanız nasıl her beden, özelleştirebilirsiniz. Ayrıca, zor değildir. Nazikçe dairesel hareketlerle ayak masaj masal başlangıç ​​yatıştırıcı Ellerinizi, fırça ve bebek krem ​​ısıtın. Ayak ve topuk unutmayın. , Parmak uçlarınızı kullanın, ovmak ezin. Bu yatıştırmaya ve bebek ve ona Güçlü sağlığını verecek güzel bir rahatlatıcı bir işlemdir!
 Gördüğünüz gibi, sertleşme - basit ve keyifli bir olduğunu. Çocuklar bu prosedürlerden herhangi geçmek için mutluyuz, ve sonuç korkular ve stres ile daha fazla "nokta" iş için büyük bir yardım - müstahkem fiziksel ve ruhsal sağlığı. Bu arada, aynı zamanda çocuğun davranışlarına olumlu generall önlemler, stresli durumlarda onu da dahil olur. Bu tür durumlarda Psikologlar biz "normal küre iletişim." Demek Düzeltilmiş değil, yani normal uyarana "daha hoşgörülü" olur. Diğer bir deyişle, bu durum daha önce, sadece olmaz çocuğu yaralandı ve sinir olmak zorunda çıkıyor.
 Iyi bir ruh hali, sevinç, mutluluk ve sevgi duygusu bir çocuk ve yetişkin gibi herhangi bir olumsuz etkilerinden koruduğunu unutmamak için.

 İyi bir ucu ile yatmadan hikayesi

 Çocuk yeni bilgiler öğrenir hangi psikolojik etkisi, çok güçlü araçlarla - yatmadan önce masal çocuğu söylemiştim. Psikolojik iş çok nazik ve uyku gibi durumlarda çocuğun dikkatini vermez.
 Buna ek olarak, yeni yürümeye başlayan masal aracılığıyla bellek geliştirmek, ufuklarını genişleterek, kendi eğitim ihtiyaçlarını karşılayan, rüya, ve muhtemelen yapma yeteneği. Kısacası, masal çok yararlı bir şey.
 okuma veya hikaye en iyi yolu) - sakin sakin ses tonlamalar biraz şakır. Ama içerik - özel bir durum. Ana sorun kapalıdır.
 Kendi büyülü bir hikaye oluşturmak için - masal seçerek ciddi yaklaştı, ama daha iyi olmalıdır. Çocuğunuzu hatırlatan kahramanı düşünün. Çocuklar için iki veya üç yıla kadar sevimli hayvan, kedi, köpek, tavuk, fare olabilir. Büyük çocuklar hakkında hikayeleri söyleyebilirim için "bir çocuk (kız)." Sen kime ima edecek biliyorum. Sizi temin ederim, çocuk da anlayacaksınız.
 Ana karakter testleri ve çeşitli ilginç bulgu sihirli güçleri geçen, bir sorun, o başarılı cesaret ve çözmek için.
 Başlangıç ​​masal böyle olabilir.
 Bir gün, erkek Petit şiddetli öksürük ve burun akıntısı başladı, yanı sıra sıcaklık yükseldi. İşte nasıl! O, çok üzgün elbette "adamlar, dostlarım, eğlenceli, oyun, koşmak, dersi çizmek, onlar benim için beklemek olurken şimdi, eve özleyeceğim için çünkü onlar da beni bıkkın ve üzgün, ve ben evde kalmak olmadan." Ama sonra ılık esinti patladı, oda çiçek ve şeker kokuyordu ve çocuk aniden büyük bir kırmızı topu önünde belirdi. "Ne bir mucize! "- Peter fısıldadı. bullet dedi - - Ben evde oturup hasta almak istemiyorum biliyorum çünkü, size yardım etmek istiyorum topu Peter "çok iyiydi. Ben - tüm mikropları kazanır sihirli savaşçı! »

 Sonra bir bükülmüş arsa gibi bir şey ile gelip. Bunun en önemli şey - gücü ve pozitif duygular duygusu vermek canlı görüntüler. Benzer masalları çocuklar çok hassastır ve neyse ki, iyi bir şey ve mucize inanmaya hazır, çünkü gerçekten dayanılmaz gücü vardır!
 Bu çekinmeyin, ne olacak!
 Yazar: Marina N. Kozhevnikov