Biz onları daha düşünün çeşitli nedenleri vardır.
Başlangıç olarak, su, saflaştırılmış ya da mineral bir olduğuna dikkat ediniz.
Organizmanın normal kapasitesi için, bir kişinin günde 2 litre, üç 3 tedavi su içmelisiniz.
Maden suyu çok dikkatli içmelisiniz, ve tüm iyi, doktorunuza danışın. Belirli bir maden suyu hisse senedi satın almaya karar vermeden önce dolayı doktorunuzla bu olmalı - Eğer mikro besinler su ile zenginleştirilmiş asitlik, ne bağlı.
Sonuç olarak, çeşitli argümanlar neden su içmek gerekir.
İlk olarak, sabah bir bardak su - bir zorunluluktur. Geceleri vücudunuzun susuz ve 200-250 gram, çünkü aç karnına bir bardak su içmek için tavsiye şaşmamak doktorlar. Su kayıp sıvı doldurmak için yeterli olacaktır. Ayrıca, su çok iyi bağırsakları uyarır ve hızla temizlemek için neden olur. Ve en önemlisi - bir el asansör gibi sabah ve uykulu bir bardak su.
İkincisi, bizim deri suya ihtiyacı vardır. Su olmadan, cilt kuru olur ve soyulmasına başlar. Bunu önlemek ve taze cildinizi korumak ve sulu için, gün boyunca temiz su yeterli miktarda içmelisiniz.
Üçüncü olarak, sadece su kaybını önlemek yardımcı olacaktır. Performans düştüğünü düşünüyorsanız, uyku baş ağrısı ve ağrıyan eklemler eğilimi - dehidratasyon bulguları vardır. Suyun Rahipler ve kesinlikle çok daha iyi olacak. Ayrıca, dehidratasyon nedeniyle hastalığın farklı türleri doğrudan rota azalmış bağışıklık hücreleri azalır canlılık, yol açar.
Dördüncü, su "vücudun soğutma sistemini düzenler. Tipik olarak, ciddi atletik eğitim, spor bar terli ve buğulaması koparmada sporcular, daha sonra spor içecekleri farklı tür emici. Ancak uzmanlar söylüyorlar su sıcaklığı regülatörü onlar şeker dahil, özellikle yeni fangled spor kokteyller daha iyi yönetir gibi.
Vücut büyük ölçüde gereken bir madde - Sen suyun öğrenmek için sürpriz olabilir. İnsan orta yaş ve fiziği ağırlıkça 50-70% gövdesinin termoregülasyon katılır su gibi bir şey değildir.
Ve sonuç olarak, ben düz su alışık değilse, o zaman o limon kokusu, nane yaprakları, elma veya çilek birkaç dilim bir çift birkaç damla vermek, ama her şeyi ne zaman durdurmak için bilmeniz gereken söyleyebilirim.
Arıtılmış su sarhoş izin normları aşan vücut ve gastrointestinal hakkının ihlali mineralleri liç, ciddi böbrek trans yükleme yol açabilir.