Vücutta melanin eksikliği
Beyazımsı, güneş yanığı ve kahverengi yetmezliği cilt, duyarlılık tahriş eğilimli düzgün Tabiat utanmadan bu gerekli ve yararlı pigment hile olduğunu söylemek.
Yaşla birlikte, vücutta melanin oranı hızla azalmaktadır. Bu göz, cilt ve vücut üzerinde beyazımsı lekeler görünüm irisin renk değişimine yol açar.
Vücutta melanin azaltılması, diğer şeylerin yanı sıra, tek başına kadın edilmiş olup erken gri saç neden olabilir. Ne yazık ki, kozmetik zorluklar - bu açığı bu yararlı pigment tehdit, kötü değil. Melanom Parkinsonova hastalığı, vitiligo, fenilketonüri ve albinizm - bu korunmasız insan kalkan melanin kuşatılmış sağlık sorunları sadece küçük bir listesi vardır.
Sorusuna: "Nasıl bir genç bir görünüm tutmak ve güzel hissetmek için uzun bir süre için vücutta melanin artırmak için? "Uzmanlar en kolay yolu bir düzeltme gıda ile bunu yapmak o cevap.
Hangi ürünler melanin içeriyor?
Dengeli bir menü ile melanin Şarj - en keyifli ve basit tedaviler biri. Pigment sonra, seçim lezzetli ve sağlıklı ürünler kütlesi içerdiği gibi:
1. Büyük melanin üretimini, özellikle güneş ışığı, para-amino benzoik asit bilimsel adı olan vitamini B10 açısından zengin gıdalar uyarır. Bu yararlı bir madde, tahıl ürünleri, buğday unu ve hayvanlarının karaciğerlerinde ile yapılan fırın ürünleri içine yerleştirilir.
Mineral tuzlar ve bakır bakımından zengin 2. Egzotik hediyeler denizler, kakao ve çikolata ürünleri, yardım melanin organizmanın rezerv biriktirme.
3. balık yemekleri ve kan ile pigment zamanında üretim, çok sulu, lezzetli biftek sorumlu aşırı içeren tirozin, kırmızı taze et her türlü sadece sizin damak tadınızı zevk, ama aynı zamanda gençlik ve sağlığı korumak için yardımcı olur.
Uyum melanynovoho dengeden sorumlu olan başka bir madde - 4. Baklagil ürünleri, soya fasulyesi, fındık, muz ve palmiye ağaçları meyve her türlü triptofan açısından son derece zengindir.
5. imkansız olduğu olmadan iyi eski vitamin C, E, A, onun dikkatini ve melanin geçemiyor sağlıklı menü tanıtmak. Domates ve havuç bolca bulunan bu maddelerin ve beta-karoten sayesinde, güneşe maruz kalma sırasında bizim cilt çiller daha da parlak güneş parlıyor, güzel bir bronz görünüm olsun ve aktif melanin etkisi altında savunma olacaktır.
6. seviyeleri kritik bir noktaya ulaştı melanin olanlar, reçete ile satılan gıda katkı sentetik Melanotan ile almak için tavsiye edilebilir. Ancak, bu ciddi sonuçlara bedenini getirmek ve lezzetli bir melatonynovuyu diyet geçmek için mutluyuz daha iyi değil.
Melanin artırmak için alternatif yollar
Vücutta melanin üretimi, UV ışığı bağlıdır. Bu nedenle, serin hiçbir kötü yiyecek sevecen güneş ışınları sabah veya akşam egzersiz yararlı pigment üretimini uyarır.
Hormonal denge normalleşme, rasstrayvayuschehosya yaşı da melanynovoy beslenmesini yardımcı olur. Melanokortyn - doğrudan pigment üretimini etkileyen insan vücudunun, hormonal ajan. Ne yazık ki, başarısız yapay hormon analog oluşturmak için çalışır. Çok hızlı görünen herhangi bir etkisi getirmek mümkün, kanda sentetik madde bölündü. Yani bugün belki sadece doğal hormonları kullanarak melanin artış.
Beslenme, hava ve iyi bir ruh hali üzerinde yürüme sadece denge melanynovoho geri yardımcı, ama bir tonda vücut bakımı, bağışıklığı artırmak ve vücudun biyokimyasal reaksiyonları stabilize değil. Sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarını ardından, hiç gri saçlı, uzun bir süre bronzlaşmış cilt, parlak gözler ve dalgalı taze tutmak ve böylece Herkül sağlık.