Masaj

 Iyi mücadele yardımcı olur dolaşımını artırır selülit douches görünümü ile. Biz onların vücudunu ovuşturarak, sert eldiven, fırça veya sünger kullanın hangi Masaj birleştirerek, her gün alarak öneririz. Ve bu aynı araçları kullanarak roztyratysya, sadece ruh can. Bu hiçbir kontrendikasyonları varsa düzenli banyo veya sauna ziyaret etmek de yararlıdır.
 Böyle vakum veya pneumomassage gibi manuel masaj, yapılan el ve masaj donanımı,: Eğer drenaj ve durgun mücadele sağlamaya yardımcı anti-selülit masajı birçok türü vardır.
 Masaj Eğer evde kendiniz yapabilirsiniz. Oylamadan önce tavsiye cildi hazırlamak için soğuk duş almak için. prosedür ilk daha sonra yoğun bunları tekrar, her tarafta 3-4 yumuşak okşayarak uyluk hizmet, yukarı diz darbeleri ile başlar.
 Hamur yoğurma gibi iki elinizle sorun alanı masaj,. Kalça losyon veya yağ koymak Daha önce üzerinde Masaj Kremi ve farklı yönlere ellerim araçları ovuşturdu.
 Kemikler parmaklar dizlerin üzerinde sıkışık eller 4-5 hareketleri yapıyor, her tarafı, iç ve ardından cephesinde, başlangıçta dışarıdan, uyluk tutun.
 Güçlü hareketler daha sonra cildi nazikçe okşayarak, elleriyle kalçalarını hafifçe vurur. Kalça sonra kırmızımsı bir renk edinmeniz gerekir ve biraz yakmak ve krem ​​- tamamen cilt emilir.
 Saplar kullanarak Masaj
 Kan damarları ve bağ dokusu etkinleştirmek için yardımcı güçlü bir kan akışı olduğu gibi devralma yoluyla Masaj, yüzeye daha iyi etkisi vardır.
 Aşağıdaki masaj teknikleri kadın fizyoterapist geliştirilmiştir. Cilt ve doku günlük Yeter sadece 10 dakika daha müstahkem vardır.
 Doyumsuz hareketleri masaj sadece kalça, aynı zamanda mide, kolları ve dizleri sağlar. Cilt üzerinde kayma ve iyi yakalamak çünkü ellerini gibi, kremler veya yağlar şeklinde yardımları kullanmaz. Selülite karşı ürünler cildiniz için tasarlanmış masaj sonrası uygulanan, bu yüzden çabuk emilir ve etkili olur.
 Masaj diz ve kalça
 Daha sonra bacakların ön ve iç tarafta aynı tekrarlayın, bunun plakasını yapma, dizlerinin üzerine cildi sıkıştırmak ve uyluk dışında yukarı hareket ettirin. Her tarafta 2 hamle yapmak.
 Masaj uyluk, karın ve kalça
 Bir yumruk eline katlanmış Kemikler parmaklar yukarıdan aşağıya ve sonra aşağıdan yukarıya doğru cilde kuvvetle tutun. Sürece kan dokulara koştu anlamına gelir, kırmızı renge başlar gibi hareketleri yapın. Cilt görünür kılcal net ise, o zaman kaçınmak daha bu yerden masaj.
 Kalça, kalça ve dizleri Masaj
 Başparmak ve cilt üzerinde sert basarak bir üçgen katlanmış iki elin, bir işaret parmağı ve tutun. Sonra cilt yumuşatma, aşağı başparmak hareket ettirin.
 Birlikte parmakları yapın ve el cildi üzerinde hafifçe bastırarak, dairesel masaj hareketleri yapmak.
 Uyluk ve kollarda içini Masaj
 Sıkıca başparmak ve diğer parmaklar arasında cildi sıkmak ve onu yukarı taşımak. Ona cildi kısma olmadan çalışılıyor morarma değildi.