Sigarayı bırakmak için Yolları, fazlasıyla yeterli olduğunu, ancak çoğu ne yazık ki, tütün, aynı pazarlama kurnaz yaratıklardır. tek kurtuluş - vücudun zehir gerekmez kendine güven. Eğer alışkanlık kurtulmak ne olursa olsun tecrübe, 2 yıl ya da 40 yıl. Vücut böylece çıktığınızda kendi durumunu iyileştirmek için o olmadan yaşayamam nikotin için kullanılan, ve olası olduğunu düşünerek pek çok yanlış.

 Gövdede meydana gelen değişiklikler

 Sigarayı bırakmak ne vücutta olur? Nikotin zamanki dozlarda olmadan Tolere edilebilir yemek? Nasıl hevesle değişiklik hissettim? Dünyadaki diğer tüm insanlar gibi, benzersiz ve farklı hissediyor, çünkü bütün bu sorular, sadece vücudunuzu cevap olabilir. Bazı sigara 10 yıl rahatlıkla çıktıktan sonra da, diğerleri kötüye sadece bir kaç ay sonra tütün kadar veremem. Biz sigara vazgeçerek sonra vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikleri açıklar.


 ilk hafta

 Çoğu insan için en kolay. Iyimserlik ve o başarılı olacağını güven dolu bir adam. Vücut rahatsızlık neden olmadan ona biraz zaman besleyen bir "rezerv" uyuşturucu toksinler vardır.

 Ne ilk hafta olur:

 1 gün - içinde karbon dioksit miktarını ve oksijen yüzdesi azaltılarak kan işlevi iyileştirmiştir. Çünkü bu küçük baş dönmesi, iştahsızlık, kötü uyku kaybı;

 Gün 2 - mukus üretmesine sona akciğerlerde, güncellenen bağırsak mukozasının siliyalı epitel hücrelerinin fonksiyonlarını iyileştirir. İştah aksine, tuzlu ya da tatlı baharatlı bir şey istiyorum, kayıp ya da olabilir. Nefes darlığı, balgam ile öksürük, zorluk uykuya dalmakta;

 Gün 3 - restore mukus bronşlar ve akciğerler, pankreas işlevini artırır, kalbe kan akışını büyük ölçüde böylece damar sesi stabilize, geliştirilmiştir. Nikotin Tren hücresel düzeyde azalır. Adam şiddetle tatlı bir şeyler yemek istiyor olabilir. Bu iyi, ama kötüye doldurmak tedavi eğer "kumbara" sigarayı bırakanların, yağ olsun efsane;

 4. Gün - beyne normal kan akımı basıncı, kabızlık, yüz şişme artabilir bağırsak motilitesini ve bronşların sesi azalır;

 Gün 5 - Sodyum sigara dumanı türetilen mikroskobik yüzey dili iyileşmek için. Adam bazı gıdalar (turunçgiller, etler, turşu) tam lezzet hissetmeye başlar;

 Gün 6 - mukus ile hala gözlenen öksürük. Bu normaldir ve sigara uzunluğuna bağlıdır;

 Gün 7 - artan terleme, el sallamak, bir yağ yemekten sonra kusma, iştah azalması. Birçok sürekli susuzluk hissediyorum. nikotine fiziksel bağımlılık tam bir iyileşme var, neredeyse yoktur.

 Alışkanlıkları kurtulmak Tam

 Çıkın ve ilk hafta tuttu ne olur? Vücut kişi sadece tanıdık dünya-öğrenme yeniden, keskin tat ve koku hissetmeye başlar, normale döner. Hafiflik ve coşku bir duygu olduğunu. ilk ay içinde eski sigara içenlerin temel sorun - psikolojik eki. Tekrar zakuryte ne dert etmeyin, ilk 3-4 hafta içinde üstesinden.
 Sigarayı bırakmak ne zaman Durumu geliştirir? Ve nasıl başka türlü olabilirdi? Çok uzun o skovыvavshyy, vücudunuzdaki her organın sert kilit düşer düşünün. Sigarayı bırakın ve vücudunuz ile uyum içinde tam ve mutlu yaşamak için başlayın!