Kişisel hijyen kızlar için faydalı ipuçları ve tavsiyeler

 Kelime "hijyen" Yunan dili bize gelip "sağlık" anlamına gelmiştir. Bu bilim bizim Avrupa dünya birçok yararlı becerileri getirdi: vücut, eller, saç ve giyim saflığı. Bu anne bezi beri öğretti. Şimdi küçük kız kardeşi yemeğinden önce ellerinizi yıkayın ve fahişeler ülkeye Hryaznulyyu gönderilen söylemek öğretmek temiz bir vicdanla vardır.
 Su Tedaviler. Sabah ve akşam bir duş alabilir. Bu mümkün değilse, sadece akşamları mümkündür. Podmyvaniya ayaklar, eller, yüz, göğüs yıkama ve koltuk altı zorunlu günlük fiziksel egzersiz olmalıdır. Banyo bir veya iki kez bir hafta gelemez. Deniz tuzu, esansiyel yağlar, müzik. Kısacası, tam rasslabonom ve baldezhnыm havasında. Doğal liflerden yapılmış özel duş jelleri ve süngerleri (bireysel!) Kullanın. Havlu, çok arada, - kişisel kullanım konu.
 Samimi hijyen. Anüs pubis yönünde akan su, sabah ve akşam yıkayın olmalıdır. Son vajinal mikrofloranın etkileyebilir çünkü Doktorlar Genital hijyen ziyade sıradan sabun özel araçların kullanılmasını öneririz. Samimi alan blot için ayrı havlu kullanın.
 Iç çamaşırı. Güzel dantel iç çamaşırı günlük giyim çok keyifli ve pratik olmayabilir. Iyi yakın kalça doğal kumaşlardan yapılmış külot seçin rahatça sığacak, ancak hareketi engel değil. Doktorlar - Jinekologlar bikini kız giyen önermiyoruz. Kumaş rahatsızlık ve iltihaplanma yol, vulva ovmak olabilir. Ama tüm saflığı üzerinde, sadece güzellik iç çamaşırı unutmayın.

 Nasıl yüzünüzde sivilce ile başa çıkmak için?

 Neden sivilce mi? Vücudunuzdaki her şey birbirine bağlıdır. Sizin iskelet büyüyor, ancak cilt germek için onu ve başlar için vaktim yok. Germe korumak için, aktif yağ bezlerinin olarak katılıyor. Bunlar deri hasarı görünümünü engeller doğal yağlayıcı olmasıdır. Ne yazık ki, kötü haber var: sebum gözenekleri tıkar ve cildinizi ve saç de) çok şişman yapar, lider siyah nokta ve Akne.
 Akne Azaltılması
 • Ağır topçu kullanarak değil - kendi elleriyle! Sen burun, aynı zamanda bütün yüzünde sadece o küçük masum sivilce olacak, bir büyük sorun bu enfeksiyonun kaydedin.
 • su ile yıkayın ve yüzünüzü silin ve özel losyonlar Yüz yıkama kullanmaya çalışın.
 • Biz cilt yiyecek ve uyku kalitesi üzerinde büyük ölçüde bağımlı olduğunu bilmeniz gerekir. Iki önemli nokta dikkat edin. Yağ, baharatlı, tuzlu gıda ve nişastalı gıdalar ve tatlılar çok cildinize "tüm görkemiyle" oluşabilir.
 • Sağlıklı cilt, A vitamini (tereyağı, yumurta sarısı, karaciğer, tüm güzel "balık yağı) gerekmektedir. Faydalı bira mayası metabolizmasında bir ihlali geri yardımcı olur. Bir doktor tarafından reçete Onların doz.
 • Art arda merak: "sivilce sınavı, ya da daha kötüsü, bir tarihten önce, yanlış zamanda görünür Neden? "Bu stres de akne ve sivilce sanıkları görünüm olabilir çıkıyor. Vitamin yiyin, daha fazla dinlenme, gökyüzü ve hayret bak, "Nasıl hala iyi bir dünyada yaşamak için! »
 Akne nedir?
 (Yunanca.) Akne - sebase bezlerinin iltihabı, akne veya sivilce. Genellikle akne vücutta hormonal patlama sırasında gençler etkiler. Akne uygun tedavi ile tamamen kurtulabilirsiniz.