Kaldırma JİMNASTİĞİ
 (. Yunan Gymnazo dan - antrenörü, vpravlyayusya) - Jimnastik motor becerilerini geliştirmek ve insan vücudunun fiziksel yeteneklerini artırmak için tasarlanmış fiziksel egzersizler sistemidir. Egzersizleri sayesinde çevik, hızlı, güçlü, daha esnek olabilir. Egzersiz güçlendirir kaslar ve vücut şekillendirme yönetim becerileri. Her birimiz kendi elini kaldırsın veya katlayın yapabilirsiniz.
 Ama sicim oturmak veya havada dönüşümler sadece insanlar iyi eğitimli olabilir yapmak.
 Hepimiz iyi fiziksel durumda vücudu tutarak kaslarını güçlendirmek için gerekli olduğunu anlamak.
 Kasların konuşan, genellikle vücudun kollar, bacaklar, kalça, karın, farklı parçaların kasları anlamına gelir. Ama biz sık sık yüz ve boyun kasları üzerinde unutmak ve onlar da düzenli eğitime ihtiyaç tonu korumak için buna sahip.
 Ne yazık ki, daha sık bu gerçeği anlamak değil, daha birçok başka bilgelik gibi yaşla birlikte geliyor. Bu "yortu" nedeni zengin bir yaşam deneyimi değil, bir kişi yaş değişiklikleri geliyor. Oval yüz "bulanık" göz kapakları sarkma, yanaklar ve dudaklar, gözler ve ağız köşeleri düştü, orada çene elastikiyetini kaybeder.
 Kesinlikle plastik cerrahi için çare olabilir, onarımı yapmak. Bu adımı atmaya karar Ancak her kadının yeteneğine sahip değildir. Buna ek olarak, plastik cerrah hizmetleri ucuz değildir.
 Sabırlı olmak ve "pompa" yüz kasları başlamak kalır. Tabii ki, ağırlık kaldırmayın bodur burun ve yanaklarda yapmıyoruz. Egzersizleri kaldırma - Yüz ve boyun kasları için özel egzersizler vardır. Uygulanması herhangi bir spor ekipmanı gerektirmez için. Sen, yüz kaslarının bazıları sadece can sıkıcı bazen parmaklarını tutarak.
 Herhangi bir egzersiz olduğu gibi, egzersizleri kaldırma anında etki yapar. Eğer herhangi bir iyileşme fark önce en az 15-2 ay sürecek ve bunu tercihen sabah ve akşam, her gün yüz kasları eğitmek şartıyla. Ama sonunda çaba haklı. Teşekkürler kaldırma birkaç yaş daha genç görüneceğini egzersizleri. Kıskanç rakipleri ve karşı cinsten yakalama görünümler çabaları için en iyi ödül olacaktır.
 Popüler kaldırma egzersizleri
 Alnına için egzersizleri Kaldırma.
 Göz egzersizleri Kaldırma.
 Kaldırma burun ve dudaklar egzersizleri.
 Yanakları için egzersizleri Kaldırma.