Cilde uzun bir zaman, güzel, genç ve ışıltılı, hücresel elastik çerçeve sorumlu gibi kolajen ve elastin gibi maddeler, ihtiyaç kalmıştır. Örneğin kollajen, vücudun tüm bağ dokularının protein fybryllyarnыm parçası olan deri mukavemet ve elastikiyet veren bir "stabilizatör gerilimi" olarak işlev görür. Mikroskop altında kollajen lifleri dış faktörler, yaş ve malnütrisyon, raspletayutsya etkilenir örgü vardır, onların ilişkileri, kırmak, ve bu cilt ile donuk ve gevşek olma, onun cazibesini kaybeder, kırılgan.
 Ne kolajen dengelemek için yemek gerekiyor?
 O, daha sonra cilt çok elastik sadece eski formudur ve kollajen kullanılabilirliği endişelenmeyin eğer vücutta kollajen bir sürü oldukça üst göz kapağı çekin olmadığını belirlemek için. Aksi takdirde, radikal diyet değiştirmek ve (bitki bileşenleri ile spa uygulamaları, masaj, maske) görünümünü izlemek için başlamak gerekir.
 Vücutta kollajen dengesini korumak için geliştirilmiş sentezi için onun zamanında alınması için günlük bakım gerekir.
 Günümüzde kolajen yapay hidrolizatı, kolajen liflerinin sentezi için temel bir katalizör bir amino asit kaynağı, üretim birkaç ilaç şirketi bulunmaktadır. Ancak bu ilaçların bir dezavantajı var: onlar asimile tamamen hazır, amino asitler yok - memeliler, kuşlar ve deniz yaşamının kısmen işlenmiş dokuları. Yani kolajen ve yapay pahalı ve vücut için güvenli değildir doldurun. Çoğu durumda bu kolajeni içeren ürünler kullanmak en iyisidir.
 Nerede doğal kolajen?

1.  Kırmızı balığın, poli-doymamış yağ asitleri, omega-3 ve en fazla on, en popüler mineralleri içeren bir amino asitlerinin yüksek muhtevasına sahiptir. Birlikte ele alındığında, bu gövde içinde kollajen üretimi için bir temel sağlar.
   
    Iyot ve mineral tuzlar açısından zengin deniz ürünleri. Eğer 2 kez bir hafta resepsiyon yosun, deniz soğan, karides, midye ve deniz balığı girerseniz, cildiniz çok daha esnek ve parlak olacaktır.
   
   
   
    Yağsız et türkiye, tavşan, kuzu ve dana eti - kişinin ihtiyaçları ve vejetaryenler çevre açısından güvenli gıda teorisi için mücadele olmaz gibi soya değiştirilemez doğal bir proteindir. Cildi esnek olduğu için, haftada 3 kez (en az!) İnsanlar farklı et yemek gerekir. Gıda Kollajen, özellikle et - En iyi sağlayıcı fybryllyarnoho proteini. Bazı et ürünlerinde hindi eti, vücut giymek ve hasar hücre direnci sağlayan bir madde carnosine, üreten kullanımını vurgulamak için. Bu sayı ve kollajen yararlılığı ilk etapta hindi eti koyar.
   
    Kollajen sentezi için hücrenin çok sayıda her gün yeşillikleri yemek gerekir. Kişniş, maydanoz, kereviz, dereotu, gövde ve normal hücresel metabolizma neden bu vitaminlerin bir sürü eşit yararlı marul.
   
   
   
    C vitamini cildin bir eksikliği ile hızlı elastikiyetini ve rengini kaybeder. Kışın bile vitamin içinde dengesini korumak aittir nedeni budur. Sarı ve turuncu meyveleri - C vitamini kaynağı Bunlar narenciye, şeftali, kayısı ve persimmons her türlü içerir. Yaban mersini orman standları çilek arasında, yaz aylarında 2 su bardağı taze çilek yerseniz, önümüzdeki altı ay için vitamin ile vücut sağlayabilir olmasıdır. Muz ise kollajen teşvik maddeler var, ama sadece ağaçları ile sinirli eğer bu meyve yararlıdır. Uzun taşırken kalp yetmezliği gösterilir yalnızca magnezyum, istinat, en maddeler kaybeder.
   
    Kabak çekirdeği ise, ceviz, havuç, lahana, bira mayası, karaciğer ve yeşil elma gerekli miktarda vücutta bulunan kollajen bileşikleri katkı mineraller de vardır. Özellikle vücut artık aynı seviyede hormon üretir zaman, menopoz ve menopoz döneminde beslenme konusunda kadınlara dikkat etmek gerekiyor.