insanlar görmezden gelme eğilimi yüksek kan basıncı riski, fakat ölüme yol açan hastalığın komplikasyonları. Kan basıncını düşürmek yiyecekler, hipertansiyon uygun tedavi yerini alamaz, ama onun kalitesini artırabilirsiniz. Diyet, magnezyum, potasyum ve kalsiyum mineralleri yeterli bir miktarı? Dengeli bir diyet ile yüksek kan basıncı önlemek için evde hemen geri çok daha kolaydır. Daha etkili ilaçlar elde edebilirsiniz bazı ürünler kullanarak. Hangi ürünler basıncı azaltmak?
 Basıncı azaltmak Ürünler

1.  Kalsiyum - basıncı azaltmak için aktif madde ve süt ürünleri - bunlar D vitamini içerdiğinden tedarikçilerinin iyi, kalsiyum, peynir ve yoğurt, dahil emilimini artırır; yanı sıra yeşil sebzeler, brokoli, tofu ve badem gibi.
    D vitamini güneş ışığının etkimesi ile meydana gelir. Bu, bir balık en - uskumru içinde, somon, uskumru, ringa, balık yağı, morina karaciğer ve halibut, havyar, petrol, sığır ve domuz karaciğer çeşitli deniz sprats, çiğ yumurta sarısı, peynir, peynir sardalye , tereyağı.
   
    Potasyum, portakal, muz, kayısı, domates, pişmiş patates, kabak, orkinos içeren ürünler. Mineraller portakal, nar ve kivi zengin özel dikkat etmelidir.
   
    Magnezyum içeren ürünler: Yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, mısır bulgur (buğday, yulaf ezmesi, buğday), mısır kepeği, badem, ceviz, haşhaş tohumu ve fasulye, siyah frenk üzümü, pancar, havuç. Onlar kan damarlarının spazm engel olarak onların hızı iki katına için arzu edilir, kan damarları bir diüretik etkiye sahip genişletir.
   
    Vazodilatasyon ve kan sulandırıcı teşvik maddelerle ürünler. Örneğin, sarımsak vitamin ve mineraller açısından zengindir. Kâfi bir gün sarımsak oya etmektir.
   
    Çay, özellikle yeşil ve Hibiscus, düşük kan basıncı.
   
    Diüretikler (karpuz, kavun).
   
    Asidik besinler, chokeberry, kızılcık, greyfurt, limon, ayva ve kereviz, kızılcık ve şeker.
    Basıncı azaltmak mülkiyet ürünlerini ayırt - onların kullanımdan sonra uyuşukluk ortaya çıkmasıdır.
    Basıncını artırmak Gıdalar
    Yağ, baharatlı ve tuzlu yiyecekler, kan basıncını artırır. Bunlar turşu sebze, konserve, turşu mantar, pastırma ve balık, çeşitli etler (balık, peynir) içerir. Bu ürünler bir tuzunu içeren, ve eritmek için, gövde, daha fazla baskı yapar, ek su miktarı tutar. Bu diüretikler azaltmak ve kan basıncını normale olduğunu izler.
    Yüksek basınç nedenleri
   
   1.  Kötü geçirgenliği ve damar duvarlarının kırılganlığı (muhtemelen temizlik gemileri ile başlamalıdır).
      
       Kalp hastalığı, zayıf sinir sistemi, böbrek etkinlik ve tiroid fonksiyon.
      
       (Eğer hipertansiyon normal basınç acı korumak istiyorsanız, ancak, durmaz) Genetik yatkınlık.
      
       Obezite, egzersiz eksikliği.
      
       Diyet Aşırı tuz.
      
       Vücut (sinir gerginlik) Aşım adrenalin.
      
       Kan (azaltılmış enzim aktivitesi) kan, dehidrasyon (ikame iyi içecekler), protein kalınlaşma.
       Yüksek basınç tedavisinde kötü alışkanlıkları ve basit tedaviler kurtulmak, dengeli bir diyet de dahil olmak üzere oldukça ilaç dışı yöntemler olduğunu, 40 gün boyunca portakal suyu, iki bardak içilmesi tavsiye edilir ve meşe külü çeşitli bitkisel (özü yardımcı olacaktır çim kurutulmuş çiçekler, kediotu kökü kaynatma, vb) ile.