Bebeğiniz seven annenin Cömert bakım doğumundan önce uzun başladı - hamilelik hakkında öğrendikten sonra, o radikal yaşam biçimini değiştirir, günlük rutin kötü alışkanlıkları vazgeçmez. Büyük değişiklikler ve diyet Yapılıyor, şimdi iz elementler ve vitaminler daha içermelidir. Bu açıdan bakıldığında, birinci trimester organları ve doğmamış kişinin sistemlerini oluşturan şu anda olduğu gibi, en önemli dönemdir.
 Anne ve fetüs için Vitaminler
 Hamile 1 dönem için Vitaminler iki gruba ayrılır. fetus - Birinci anne, ikinci için yararlı vitaminler içerir.
 Nedeni olarak adlandırılan vitamini kadın güzelliği olmadan E vitamini - bu anti-aging etkisi vardır cilt, saç ve tırnakları geliştirir. Bu gebelik ve plasenta oluşumu korumaktan sorumludur olduğu gibi erken gebelikte bu vitaminin eksikliği, ölümcül olabilir.
 C vitamini bağışıklık savunmasını artırmak, solunum ve viral enfeksiyonlardan kadın organizmayı korur. Buna ek olarak, C vitamini düşük yapma tehdidi engeller.
 B1 vitamini gebelik sırasında ek stres yaşıyor, kardiyovasküler sistemin güvenilir şekilde çalışmasını sağlar. Eşit derecede önemli kan oluşumu ve hücrelerin büyümesi için gerekli olan B9 vitamini (folik asit) 'dir. Folik asit eksikliği çocuk düşürme, erken doğum ve doğum sonu kanama neden olabilir. Normal gebelik için önemli B12 vitamini - bu anemi ve sinir bozukluklarını önler. B vitaminleri bütünü gebelik getirdiği sabah bulantıları, kolaylaştırır.
 İlk trimesterde fetüs iskelet, sinir sistemi, görme sistemi ve tiroid bezinin oluşumudur. Onların imleri hakkı ve aynı zamanda gerekli vitaminler. Bu durumda, A vitamini, kemik ve sinir liflerinin gelişiminde önemli bir rol oynar. Vitamin E, B9 nöral tüp ve beynin olası kusurları uyarmak.
 İlk trimester için özel olarak tasarlanmış Vitaminler gerekli tüm anne ve bebeği vitaminler içerir. En ünlü Amerikalı Alman "Prehnavit" Kanada "göbek" "Perynatal Çok sekmeleri" ilaç "Vitrum Prenatal" Danimarka kazandı. Talep "Complivit Trymestrum 1", yerli gelişmeler arasında "gendevit."
 Vitamin ürünleri
 Güçlü toksikozunun veya aşırı duyarlı bazı kadınlar ile multivitamin preparatları vazgeçmek zorunda kalıyor. Ama hamilelik sırasında gerekli tüm vitaminler konvansiyonel ürünler diyet bunlardan yeterince girmesini alabilirsiniz. Ceviz, elma ve turunçgiller - Bu durumda, A vitamini yumurta ve peynir elde edilebilir, vitaminler B6 ve B12 et ve deniz balıkları, folik asit de ihtiva etmiştir. C vitamini vücut lahana turşusu, limon, suyu kalça alacak.