Her şeyden önce güneş cildi korumak için gereklidir. Bu, deniz yoluyla gelen sadece Rus insanlar saatlerce sahilde yalan olabilir tüm tarafta eşit podzharyvayas ve daha sonra yanmış olduğunu resent ve onu tüm tatil yağma. Iddia etmeyin, ben değil, onun gençlik pahasına, bir güzel hatta bronzluk istiyorum. Yaş lekeleri, cilt elastikiyetinin erken kaybı kırışıklıkları - Bu güneşlenirken olası sorunlar severler tam listesi değildir. Peki ne hakkında eğer, örneğin, parlak güneş altında piknik davet edildi? Geniş şapka, tenteler ve gölge ağaçları Mansiyon. Onlar olmadan - SPF krem unutmayın. Periyodik olarak, bu krem tekrar sürülmelidir.
Gerekli spor onlar iyi durumda vücut tutmak ve şeklini muhafaza edebilir. Yani spor istihdam ve ileri yeni bir şey satın yakın kulüp düzenli müşterileri, iptal haline edilmemiştir.
Gün boyunca, daha az sıklıkta gerekli cildi germek için dikkatli olmak, hafifçe yıkayın, yüzümü dokunun. Yine, yüz ifadeleri hakkında unutmayın. Bir ayna önünde durun ve trenuysya duygularını ifade, alnı supyty değil. Yaz mutlaka burun şaşı değil güneş gözlüğü. Eliyle bir kötü alışkanlık pervane yanak vazgeç.
Sigara kadar ver. Sen sigara tenli zaman gri olduğunu fark etmiş, onlar ve yaşlanma süreci hızlıdır. Orada hormonal arka plan ve kan akımını azaltmak, uygun kumaşlar daha az oksijen alırsınız. Sigara bile süreç ağız çevresinde erken kırışıklıklara katkıda bulunmaktadır. Ben sigarayı bırakmak için oldukça ikna edici argümanlar düşünüyorum. Koenzim Q10 ve vitamin A, B ve C içeren kozmetik yararlanın geri yüklemek için
Özellikle güçlü alkol büyük dozlarda kaçının. Alkol aldıktan sonra vücut ısısı yayılır - kan damarlarını genişletir ve istismar durumunda, gemiler oldukça güçlü genişletebilir ve görünür kılcal net olur. Ortak kremler, zaten yardımcı olan lazer tedavisinin kullanımı var. Benzer şekilde, alkol bağışıklık sisteminin tahrip C vitamini bastırır - Çünkü bu şımarık tenli. Tabii ki, bir neşeli parti ile iyi bir kadeh şarap zarar vermez, ancak bol buzlu o terk edilmelidir.
Bu kurallara uyulması uzun sürmez zeki değil, ama cildiniz uzun bir süre için harika görünecek.