Bildiğiniz gibi, su - Yaşamın kaynağı. İnsan vücudu yüzde 80 sudur. Gerektiği içte ve dışta su dengesini korumak için. Yani su arıtma - Bütün bu fitness alanı.
 Sabah, serin bir duş ve yatmadan önce ılık bir banyo almak tavsiye edilir.
 Bir hafta banyoda yapmalıyım kez peelingIstenmeyen ölü cilt hücrelerinin gözenekleri temizlemek yardımcı olmak.
 Hamam ve hamam Vücut cilt için bir zorunluluktur. Ve bu sadece bir hijyenik tedbir değil.
 Kirliliklerin Temizleme banyosu ve nehir ve hatta bir su havzasında 5-10 dakika olabilir. Bir banyo - bir güzellik ve zevk, zevk ile iş birleştirerek. Yoğun bir günün ardından dinlenmek ne güzel. Ama cilt sağlıklı bu sefer, gençleştirmek, pürüzsüzlük olsun. Sen sadece farklı bir madde eklenmesi, düzenli kozmetik banyo yapmak zorunda.

 Nasıl su sıcaklığı Bath seçmek için

 Önemli olduğu gibi kozmetik ve banyo iyileşir alarak, sen katkı kompozisyonu, ama su sıcaklığı değil sadece düşünmek gerekir. Sıcak ve soğuk banyolar vücut üzerinde farklı etkileri vardır.
 Soğuk banyo 20 dereceden daha az bir su sıcaklığı. Bu hızlı, yorgunluğu giderir cildi gergin yapar bir bütün olarak vücudun sertleşmesi katkıda bulunur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 5 dakikadan fazla olabilir, bu banyo yapın. Sadece tonda vücut almak istemiyordu gibi derhal, olmamalıdır soğuk banyo sertleşmesini başlar, risk ciddi soğuk var.
 Ilk dönemde tercih edilen Soğuk banyo 30 derece civarında sıcaklıklar ile. Sıcaklık yavaş yavaş gerektiğini İndirme - Her yaklaşımı 2-3 derece.
 Nötr banyo yüksek vücut ısısını destekler, bu 36-37 derecedir. Bu rahatlatıcı kasları zevk, yorgunluk en uygun olduğunu. Bu arada, yatmadan önce almak çok yararlıdır, olduğunu.
 Konfor ve gevşeme genellikle yoğun bir çalışma günü sona uykusuzluk, mücadele katkıda bulunur.
 Uyku eksikliği olumsuz bütün görünümünü, genel vücudu etkiler ve en önemlisi yüz etkilediğinden, bu tür banyo işlemi sadece şifa değil kabul ama aynı zamanda gençlik ve güzelliğini korumak için yardımcı olabilir.
 Sıcak küvet Su sıcaklığı 40 derece ulaşabilir. En sık ateş, öksürük, burun akıntısı tarafından, hastalık durumları akıntılı doğada alınan eşlik ediyor. Onun süresi - en fazla 10-15 dakika daha. Ve yüksek sıcaklıklarda sıcak bir banyo almak ve yapmadım.
 İnsanlar kilo vermek için bazen sıcak küvetleri önerilir, ancak bu yöntem vücut için zordur ve çekirdek ve hipertansiyon için uygun değildir.
 Herhangi bir durumda, sıcak bir banyo daldırma kalp bölgesi gerekli değildir.