Nasıl keyifli akşam bir yastık üzerinde zor bir gün damla kafa, battaniye yumuşak gizlemek, taze ve enerji dolu yarın sabah kalkmak için umut, gözlerinizi kapatın ve gece teslim sonra. Uyku - tüm vücut için değerli tatil zamanı, ve en iyi, eğer besprerыven, ama bazen acı gecenin ortasında uyanmak ve bunu uyuşmuş olduğu gibi, elimi hareket edemez fark olur. "Eh, yine vidlezhav" - pereverneshsya ve diğer tarafta düşünüyorum.
 Bu bir rüya zanemevshaya el gibi gibi görünen küçük şeyler önem gereklidir? Evet, eller nedeni uyuşma sadece rüya utanç verici, ama aynı zamanda vücutta hastalık gizli değil çünkü.
 Bir el ya da iki?
 bu neden belirlemekte yardımcı ve derhal tıbbi yardım isteyin çünkü bu sorunun cevabı çok önemlidir. Her iki elinizi veya sol terpnut, sonra sağ, bu merkezi ya da periferal sinir sisteminin bozuklukları göstermektedir. Örneğin, servikal osteokondrozu veya nöropati nöbet ellerini neden olabilir. Sol elinde sadece uyuşma varsa, kalbin başarısızlık bir işaretidir, kardiyolog ziyaret, bu durumda, gecikmiş olmamalıdır. Preinfarkt anjin işaret ediyor olabilir uyanıklık sırasında olduğu gibi Uyuşma kolunu bıraktı.
 Sessiz fırça?
 Tendon, let bizim parmaklar fırça uyuşma pokalыvayuschee neden inflamasyon ve tendonların şişmesi ve sıkılmış median sinir bazen çünkü aşırı yük, parmakları ve duyarlılık çalışmasını kontrol eden sinir ile çok dar karpal tünel, geçiyor, klavyede vurma Boyko dur. Karpal sendromu (veya karpal) kanal, sıkıştırılmış median sinirin yani sözde devlet, bugün dolayı uzun süreli bilgisayar çalışmaları daha yaygın hale gelmektedir: el kasları birkaç saat perenahruzhayutsya ve gevşeme olmaması için daha fazla çalışmaları durumu kötüleşir. karpal kanal sendromu etkileri - kas atrofi başparmak, bir kravat ayakkabı bağcıkları kendi ve hatta yumruk komşu göstermiyor olabilir.
 Buyrun

1.  Basit bir sabah egzersiz - gece ağrısı zatekshey elin en etkili yoludur.
   
    Bu, basit egzersizler, kafa çevirme gelen çevirmek boyun, "değirmen" eller bükme, kadar uzanan, vücudu bükme, ekstremitelerde şişlik neden, nörovasküler demet sıkıştırma olarak ortaya çıkar servikal omurganın Osteokondrozis ile başlar.
   
    Yastık uygun ve diğer aile üyelerinin minderler üzerinde biraz uyumaya boyun ve kolları sızıntıya neden olmadığından emin olun ve hangi güvenle uyku belirler.
   
    Dirsek, el ve dairesel hareketler püsküllü fleksiyon ve uzatma kolları - Bu egzersizleri ellerin statik aracılığıyla gergin kasları gevşer yardımcı ve karpal tünel sendromu gelişmesini uyarır.
   
    Eğer kan damarları ile ilgili sorunlar var ve daha sonra uyuşmuş bacaklarda bir kabus ezhenoschnыy dönüşebilir eğer rüyada, yavaşlayan kan akımı ve: yatmadan önce sigara temiz havada yürüyüşe değiştirilmesi gerektiğini ve bunun yerine bir cam jimnastik, dans ya da masaj seçin kan kırmak için "iyi" .
   
    Kan dolaşımı ile müdahale ve yarı mümkünse eğer, o zaman, vücudunuzun atmak seviyor eğer öyleyse yavaş şekilde değil geceleri vücudun konumunu değiştirmeye çalışın, davranış veya konuşma iki battaniye seçin açıklıyor.
   
    Geceleri uyuşmuş elleri, bir çok gördük gibi nedenleri. Onlar bu yöntemlerin hepsi, ellerinde bu yerli diziler tüm uyuşma test Eğer - Bir nörolog görmek, kan ve spinal MRG departmanı ayrıntılı bir analizini yaptıktan.