Hamilelik sırasında gövdede meydana gelen değişiklikler
Bir kadın sonraki aşamalarında mide ekşimesi muzdarip, eski nesil kehanet diyor: "volosatyka insanlar"! Bu gerçeği Bilimsel ispat değildir. Doktorlar bu kurgu başka bir şey olduğuna inanıyorum. Bununla birlikte, hastalığın tezahürü ilişkisi volosatosti ve derece efsane - hamile kadınlar ve aileleri arasında en popüler biridir.
Aslında bir başka hastalığa neden olur. Yavaş gebelik sırasında mide, teslimat özellikle yakın daha az yer, çünkü. mide ve yemek borusu arasındaki bölüm açılır hormonların etkisi altında sfinkter kaslarının gevşemesi açar.
Saldırılar kaçınılmaz mide ekşimesi? Nasıl onları işleyebilir?
Öneriler beslenme
Eğer yeme davranışı belirli kuralları takip eğer hastalığı önleyebilir. temel ilke - iyi, bir gün küçük yemekler birkaç kez yemek - tabloya 6 yaklaşımlar. Trapeznichat acele etmeyin. Peki (50 çiğneme hareketleri) gıda çiğnemek!
Diyet, sıcak içecekler (kahve ve çay), baharatlar, ekşi meyve, kekler, meyve, lahana dışında tutulmalıdır. Ayrıca tabu tüm baharatlı, yağlı, kızartılmış, yağlı gıdalar almak.
Soda içmeyin, onlar mide tahriş. Papatya, St.John 's wort - Bu bitki çayları içmek daha iyidir.
Günlük menüde krem peynir, ekşi krema, tereyağı, yumurta, haşlanmış yumurta ve yağsız et gibi alkalin özelliklere sahip gıdalar içermelidir. Bu tür elma, fırında haşlanmış olarak ve meyve kullanmak da Sebzeler arzu.
Gözlem veya gıda günlüğü aracılığıyla, size yoğun ve sık saldırılar neden olan belirli ürünleri takip edecek eğer sadece iyi olacak. Bunların kullanımı azaltmak ve mümkünse tamamen diyetten çıkartılır gerekir.
Yaşam
bağırsak her gün oporozhnyalsya vardır - bu takip ve süreci kontrol etmelidir. Erik, pancar, yoğurt - Bunu yapmak için, bir diyet ürünlerini kapsamaktadır. Kabızlık karın içi basıncının tehlikeli bir artışa tuvalet kurşun bile o başarısız girişimleri önlemek için çalışmalısınız.
yakın ve sıkı bir uyum giyim en iyi zamana kadar bırakılır. Ne sıkı kemer ve kemer giymeli. Benzer süslemeleri artık büyüyen rahim baskısı altında mide, bir başka sıkıştırma katkıda bulunur. Gündüzleri de sık sık uygulama yamaçları ve eğrileri deneyin.
Akşamları yemek ve sadece yatağa daraltmak Aşk? Bu davetsiz misafirlerin geliş en uygun zaman olduğu için hızlı bir şekilde, alışkanlığı değiştirin. Hafif ve neobilnyy akşam gece geri kalanı önce en az 2-3 saat düzenlemelidir.
Doktorlar dikey pozisyon, mide ekşimesi provoke özofagus zabrasыvalas mideden yemek almak yatmadan tavsiye ve hızlı bağırsakta gittim. Birkaç yüksek yastık ile Piramit yapıların başında, böylece 20-30 cm başucuna kaldırın ve semptomların tezahürü kolaylaştırmak. Ancak, hamile bir çok pratik olarak bu tavsiye reddeder. Özellikle tavsiye edilmez sonraki aşamalarda sırtüstü yatarken, geri bacakları ağrıyan ve - Uyku dayanılmaz oturan. Ve baş biz altında 2 yastık tarafında bu yalan, hayal?
"Öğleden sonra dik oturmak ve slouch yok" - Her annenin güçleri tarafından öneri. Bükme zaman hoşa gitmeyen semptomlar, vücut yatay konumda daha sık meydana gelir ve. Geri "kanca" bir aşırı mide sıkıştırma faktörü kışkırtır.
Danışma terapisti
Nefret hastalık kaldırılmaz? Mide yanması tahammül edemez? Sonra tek yolu - doktorunuz tarafından reçete ilaç. Kendi kendine ilaç, genel olarak, antispazmodikler almak ve etmeyin. Kendinizi ve bebeğiniz sadece bir uzmana danıştıktan sonra ilacı için olumsuz sonuçları önlemek için.
Astringents (antratsytnыe - asidi nötralize) doktorlar genellikle gelecekteki anneler reçete, (örneğin, "smektit", "Renny", "hevyskon") bir defada alınan ve oran olabilir. Soda (sodyum bikarbonat) da antasit için de geçerlidir. "Yanma" belası ile mücadelede bu aracın sık kullanılmasına rağmen, gebelik genellikle kontrendikedir kullanın. İlk olarak, Meeting etkisi. Karbon dioksit hidroklorik asit yeniden tahsisini provoke, mide suyu ile etkileşim sırasında salınan çünkü belirtileri, en kısa zamanda tekrar. İkinci olarak, şişme alabilirsiniz - soda sodyum içerir gibi.
İpuçları deneyimli
Hamile Birçok ifade mide ekşimesi sıklığı ve yoğunluğu azaltılabilir belirtti ve bu ürünlerin günlük kullanım ödemek tatsız belirtiler vardır - süt, kavrulmuş tohumları, maden suyu Essentuki'de 17.
İyi kaplama ve kullanımdan hemen önce hazırlanan suyu veya jöle patates sağlayan yatıştırıcı etkisi. Rendelenmiş havuç, çeşitli fındık, yulaf ezmesi önlenmesi için çiğnemek olabilir sırasında.
Stres dışarı
Teselli olarak "zhhuschey" belası anneler muzdarip, biz bebek bir hastalık etkilemez olduğunu unutmayın. Çoğu kadın doğum sonrası, hiç bu arkadaşı-sopa son hafta modunu unutmak.
Ve son olarak, bir başka önemli ipucu: az stres gerilimi. Tartışma korku televizyon ve strese neden olabilir başka sorunları olmadan, sakin, rahat bir atmosferde yemek. Çoğu, meditasyon, yumuşak müzik dinlemek yürüyüş. Sağlık ve bebek durumuna bu olumlu etkisi.