Gıda konusunda endişe Çoğu hamile kadın hamilelik ve ne değildir sırasında yemek gerekir. soru gerçekten alakalı. Hamile kadınlar genellikle gıda tadı ve tutku değiştirin. Ne gebelik öncesi yedik, aniden iğrenç olur ve bunun yerine hiçbiri istiyor ve bence önce gebelik yapamadım.
 Tam gebelik sırasında vermek zorunda neden en, ilk düşünelim.

 Ne Hamilelik sırasında yemek için değil

 Bu konuda düşünüyorsanız, herhangi bir aklı başında bir kadın hemen soruya cevap verecek. Doğal olarak, biz koruyucu, yarı-tatlı ve nişastalı gıdalar keskin, tuzlu, yağlı, reddetmek gerekir.

 Eğer hamilelik, büyük sırasında yiyemem ne Liste, ancak bir çocuğun sağlığı hakkında düşünüyorsanız, o zaman bu ürünler kadar verebilirsiniz.
 Hamilelik sırasında, ana şey - Dengeli ve sağlıklı beslenme. Anneden çocuğa Tüm besin maddesidir. Ama "iki" Bu vesileyle yemem. Aşırı kilo çocuğunuzun yararına olacak, ve sen de işe yaramaz yapmak. Ama hamilelik sırasında diyet buna değer değildir. İstisnalar diyet doktor tarafından reçete ve anne ve çocuk sağlığını desteklemek için sadece uygun olmalıdır tek durumlardır.

 Gebelik sırasında ne yenir.

 Peki gıdalar yenebilir? Gebelik sırasında ne yenir.
 Gebeliğin bu soru fetusta dikkate iyidir.
 Birinci trimester. Şu anda çocuğun temel organları ve sistemleri bırakır. Bu nedenle, diyet proteinleri ve vitaminleri içermelidir. Alınmalıdır Dolayısıyla gıdalar: yağsız et, süt ürünleri, balık, pirinç, sebze ve meyveler. Bölgenizdeki büyümek daha fazla meyve ve sebze seçin. Gebelikte bu egzotik vazgeçmek daha iyidir. Ve, tabii ki, ürünlerinin kalitesine büyük önem vermekteyiz.
 İkinci trimester ve üçüncü trimester. Kalori alımını arttırmak gerekir. Daha fazla ve daha iyi yiyin. Bu zamanda, özellikle temel unsurlar: demir, çinko, magnezyum ve diğerleri. Çocuk bu maddelerin anne stokları kullanır, bu yüzden iki için yeterli olmalıdır. Kuru meyve, nar, otlar, yeşil sebzeler - bu ürünler her zaman masaüstünüzde olmalıdır. C vitamini ikmal için, greyfurt portakal yiyin. Yanı sıra gül kalça ve çilek vitamin takviyeleri infüzyon içilir.
 Ve hamilelik sırasında yemek gerekir başka bir ipucu: basit ve gıda daha çeşitli, daha az sağlık sorunları olacak çocuğunuzun.