Doğumdan sonra eski formunda kendini koymak için norm zor aşarsa, çünkü kadınların temel korkularından biri, hamile anne, kilolu olduğunu. Sağ rutin ve dengeli beslenme - Ancak, "programa" kilo ve aralarında yardımcı çeşitli faktörler vardır.

 Ekstra Pounds Nedenleri

 Bazen ilk trimesterde hamile dramatik nedeniyle tat tercihleri, toksisite ve fetusun küçük boyutu değişikliklere kilo verebilirsiniz. Rahim ve doğmamış çocuk büyümeye başladığında Ama ikinci aşama, kilo önemli ölçüde artırabilir. Bir artış istenmeyen kilo katkıda çeşitli faktörler vardır:

 Ağırlık, gebelik için yeterince büyük dramatik obezite artar olasılığını artırarak edin.

 Paradoksal olarak, kadının yaşı nedeniyle de yoğun hormonal değişikliklere vücut eğilimli yıllarda, vücutta artışı etkiler.

 Daha kaybetmek - üstlenirler. Daha önce de belirtildiği gibi, gebeliğin ilk haftalarında hızla kilo yeteneğidir. Ama biz bu görme sonra vücut kayıpları telafi ve artış norm aşıyor kaybetmek olmamalıdır.

 Gıda ve egzersiz miktarını sınırlamak yerine, biz "iki" yemek gerektiğini söyleyerek bu açıklamalıdır öngörülen sonuç içinde kalmak - Aşırı iştah kilo alımı ana nedenlerinden biridir.

 Gebelik sırasında ne kadar tehlikeli anormal kilo indirimi

 Her kadın ya da kadınların fizyolojik özellikleri göz önüne alındığında, dalgalanmalar ekstra kilo çoğunlukla 12-13 kg içinde tutulur. Otuz beri, bir hafta bir kilo daha fazla - Doktorların çoğu, ilk trimester sonunda size daha uzakta bir kilo ya da iki, kazanmak için bir şans var olduğu sonucuna varmışlardır. 22 gr başına 10 cm yükseklik: Son aylarda artış oranı basit bir formül ile hesaplanabilir. Örneğin, 170 cm yükseklik payı yaklaşık 374 gram veya daha az.
 Eğer normal olandan sapma kilo başlar bulursanız bazı sonuçları ile dolu olabilir, çünkü senin jinekolog arayın.

 Gebelik zorlaştıran, şişme arttırıldı.

 Ayrıca, sonuç olarak, omurga üzerinde artan bir yük etki, hatta vertebralar fıtık provoke edebilir yağ dokusu, daha büyük bir miktarda üretilmektedir.

 Obezite bacaklarda tromboz ve ek şişme tehdit, görünür ve varis ile.

 Başka şeylerin yanı sıra, çok yoğun kilo gelecekte olumsuz sonuçlar doğurabilir kalp ve sindirim sistemi, iş yükünü artırır.

 Nasıl değil hamilelik sırasında aşırı kilo?

 Böylece dengeli ve eksiksiz hale diyet sadece sağlıklı ve sağlıklı yemek dahil etmek - Her şeyden önce, size sıkı kontrol gücü kurmak gerekir. Orta egzersiz havuzunda tüm diğer durumlarda, fitness, günlük sabah egzersiz veya yüzme düşükle tehdidi, fetus zarar vermez, ancak şekil korurken, size kilo değil yardımcı olacaktır sadece kontrendikedir.