Evde prosedür tamamladı gerçekleştirmek için
Prosedür tamamladı sonra su veya bitki çayı her zaman bol içerek vücut sıvılarının emin vospolnyayte eksikliği olun.
? Yordam tamamladı duş almak önce, tüm kozmetik ve kir cilt temizlemek için.
? Sıcak tutulması önemlidir, bu yüzden sarma öncesi araçları, havlu ve çarşaf gibi maddeler ısı unutmayın.
? yaprak veya pamuk şeritler batar ideal sıcaklık, C yaklaşık 82 olmalıdır
? Eğer parmaklarınızı yakmak önlemek için su yaprak olsun önce özel eldiven giyin.
? Eğer mümkün olduğunca sıcak tutmak için prosedür şal yürütecek bir yerde ısıtıcı kurun.
? Sen işlem öncesi sıcak bitkisel çay içerek sarma veya daha uzun kalmak sıcak etkisini artırabilir.
? Sıcak elbise atın ve 20 dakika dinlenmek sarma sonra. Işlemden sonra derhal harekete almayın.
"Görülen ya da dokunulmaz olamaz, en harika ve güzel şeyler, onlar hissediyorum gerekir"
Ev yapımı tarifleri tamamladı
Papatya, lavanta ve kediotu ile sarın rahatlatıcı
Antik Roma'da, Valerian geleneksel bir hafif yatıştırıcı olarak kullanılır. Bugün, bu ot hafif yatıştırıcı ve sakinleştirici olarak kullanılır. Papatya yatıştırıcı ve Anti spazmodik etkisi, ve Lavanta yüzden bu otlar bir karışımını sarma, onun yenileyici özelliği ile bilinir, özellikle yatmadan önce, zor bir gün sonra gerçek bir mutluluk olduğunu almaktadır. Bu hemen nemli ısı etkisini korumak ve genişletmek için (ertesi sabaha kadar bunu muhtemelen ve) prosedürleri tamamlamasından sonra bir duş almak için iyi değildir.
Lavanta, rahatlatır rahatlatır, geri ve vücutta denge oluşturur. Bu bitki büyük yorgunluk bacaklar, kaslarda gerginlik ve baş ağrıları giderir.
Tarif:
Malzemeler
3 su bardağı taze otlar:
1 su bardağı kıyılmış papatya
1 su bardağı ezilmiş kediotu kökü
1 su bardağı kıyılmış lavanta veya kurutulmuş otlar 15 bardak:
1/2 fincan kurutulmuş papatya
1/2 fincan kurutulmuş kediotu kökü
1/2 fincan kurutulmuş lavanta
Şeritler halinde kesilmiş 1 pamuk veya keten çarşaf, 7-8 cm genişliği
1 büyük tava plastik film ya da duş perdeleri
Her şeyden önce, dinlenmek için bir yer (yatak, sandalye veya banyo) seçin. Bir plastik film ya da duş perdeleri hazırlayın. Orada ısıtıcı yerleştirin ve çalıştırın. Önümüzdeki birkaç battaniye yerleştirin. Bir tencereye tüm otlar koyun ve su ile doldurun. Ocakta tava koyun ve 5 dakika kısık ateşte, kapağı, üzerinde pişirin.
Sonra ısı pan kaldırmak ve 5 dakika bekletin. Bir elek kullanarak, çok ot suyundan. , Yaprak infüzyon şeritler yerleştirin bunları 5 dakika ıslatın. Kullanımdan hemen önce infüzyon ile pan şeritlerini çıkarın ve fazla suyu sıkın. Başlangıç azından şeritler daha sonra bacakları, kolları ve vücudu döndürmek.
Şeritler vücudunuzun yüzeyini obertыvaemoy bağlı tutun. Plastik film ya da duş perdeleri, zahornitsya yatın ve bir battaniyeye sarın. Porelaksiruyte 10 dakika karıştırıldı, daha sonra yavaşça şeridini ayırın. İşlemden sonra, yatağa gidin.
Mineralizuyuchu yosun vücut şal
Deniz yosunu ile sarın - kalsiyum, magnezyum, potasyum, iyot, fosfor, protein, çeşitli vitamin ve amino asitler gibi - hızlı mineral dengesini gövdesi yeniden ve biz gün boyunca kaybetmek besin ile doldurmak için harika bir yol. deniz suyundan besinler kolayca cilt ve hatta kan gözeneklerine nüfuz sağlayan insan kan hücreleri ve moleküler yapı benzer deniz suyu, moleküler yapısı.
kozmetik ve tıbbi amaçlı kullanılan deniz yosunu en yaygın türü - soğuk kıyılarında büyümek en yapraklı kahverengi algler için yosun, ortak adıdır. Taze su yosunu bir macun kıvamında mayonez benzer oluşturmak için yeterli miktarda su ile karıştırılması, kuru bir toz olarak kullanılabilir.
Yemek tarifi
Malzemeler:
Makarna için kurutulmuş deniz yosunu ve yeterli su 300 gram ya da taze yosun plastik film 1 battaniye hava ısıtıcı yaklaşık 100 gram (eğer mümkünse)
Küvetin alt ve üst zastelit mahkumlar üzerinde bir battaniye koyun. Isıtıcının yanına getirin ve açın. Daha sonra, vücut pişmiş makarna veya taze yosun uygulayın, bandı alın folyo ile sarın ve kendinizi bir battaniye sarın. 20 dakika için rahatlatıcı, Lie.
Yavaş yavaş çarşaf ve battaniye serbest ve banyo çıkarın. Küveti ılık suyla doldurun ve 10 dakika içinde uzanın. İşlemden sonra, cilt bir havlu ile kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
Zencefil ve limon ile anti-aging ve toksinler sarın
Tonik, cesaret ve zencefil bir uyarıcı ve temizlik etkisi ile birlikte limon antiseptik özellikleri bu mükemmel ambalaj sabah ritüeli yapmak.
Zencefil o soğuk algınlığı ve çeşitli solunum yolu hastalıklarından vücudu mahrum, onun tıbbi özellikleri bilinen, son iki buçuk bin yıldır Güney Asya'da yetişir. Limon narenciye aroması herhangi ruh halinizi.
Tarif:
1 su bardağı kıyılmış taze limon (ya da 1/2 su bardağı kuru), kök zencefil 1 adet 7-8 cm genişliğinde şeritler, plastik film kesilmiş, 1 büyük tava, 1 pamuk veya keten çarşaf (boyutu yaklaşık 7 cm rendelenmiş veya doğranmış) veya duş perdesi, battaniye.
Bir tencerede rendelenmiş zencefil ve limon koyun ve su ile kaplayın. Yangın, kapak koyun ve 5 dakika kısık ateşte pişirin. Bundan sonra, ateşten alın ve 5 dakika bekletin. Bir elek kullanarak, çok limon ve zencefil kökü gibi sudan çıkarın.
Bez bir tencere şeritler su koyun ve onları ıslatın. Sonra dikkatlice şeritler daha sonra bacakları, kolları ve en üst gövde sarın tavadan çıkarın ve fazla suyu sıkın. Şeritler vücut parçalarını obertыvaemыm bağlı olduğundan emin olun.
Plastik wrap veya bir duş perdesi kendinizi sarın ve bir sandalyeye veya yatağa dinlenmek. Daha fazla Hide sıcak battaniye. 15 dakika sonra, kumaş bandını çıkarın ve bir duş almak.