Dişlerin bakımı nasıl
Hollywood'un arasında gülümseme varsa Mona Lisa gülümseme ve İkinci seçeneği, ya da sizin gösterebilir - klasik tat, ya da - adam ölçülü, ya da, ne yazık ki, diş problemleri var. zaman zaman modern insanlığın% 95'i bu tür sorunlar olduğunu ve onlarla nasıl başa gerçeği, biz size anlatacağım.
Evrime bir gezi
Bizim tarih öncesi atalarının diyet ağırlıklı özel pişirme tabi olmayan ürünlerin oluşuyordu - termik veya mekanik hayır. Insanlık öğütülmüş ve sindirim hazır kullanmak taşındığında çiğneme yaparken, haline dişleri çok daha az stres güveniyor. Ve fonksiyonel olmayan kullanan herhangi bir araç gibi, dişler bozulmaya başladı. Bu bizim diş çürüğü, periodontitis, diş eti hastalıkları ve diğer afetlerin hızlı bir ilerleme açıklar.
Ben tabii, mevcut tüm yollarla durumu düzeltmek, istiyorum. Birçok bizim eski yük diş dönmek kayıp biyolojik rolü geri var gibiydi çiğ gıda (çiğ emilimi, mekanik işlenmemiş gıda), hareket ediyor, ve diş hekimi ziyaretinizin bir sonucu olarak çok daha az olacaktır.
Ama çiğ gıda acil geçiş fikri, ne yazık ki, yapamam, ve "sыroezhkam" önemli ölçüde hayatınızı kolaylaştırmak için her zaman mümkün değildir. Birincisi, bizim diş - bizim tarih öncesi atalarının dişler hangi olanlar. İkincisi, çağdaş insanlığın "şımarık" diş ek basitçe böyle bir test durmazsa "şımarık" sindirim sistemidir.
Ama nedeni içinde vücudunuzun dikkat çekmek için iyi bir yoldur. Bir gün çiğ havuç ve elma bir çift olumlu sizin rakam, aynı zamanda dişlerin üzerinde sadece etkileyecektir.
Diş doğumdan önce dikkat çekmek için başlamalıdır Hakkında
Gebeliğin ilk yarısında her bekleyen anne zevklerine ve tercihlerine çok büyük farklılıklar hissediyor.
Ben daha önce (örneğin, turşu ve reçel) düşünmüyordu şeyler istiyorum, ve çok daha üzücü olduğunu, gerekli ve kullanışlı arzu değildir. Ve et, balık, süt ürünleri, peynir ve peynir kaçınma bebeğinizin normal bir dişçi koltuğu olacağını neden olabilir. Gebeliğin ilk aylarında olan diş ve bir çocuğun döşeme oluşumudur. Bazı amino asitlerin (protein moleküllerini oluşturan "yapı taşları") eksikliği diş protein matrisi inşa aksaklıklara yol açabilir.
Fetus Daimi dişler gebeliğin ikinci yarısında yerleştirilir. Çocuk üç yıl kadar bu süreç devam eder ve dişlerin oluşumu ve son mineralizasyon 14-15 yıl sürer.
diş çocukluk hastalıkları, bazı ilaçlar, özellikle antibiyotikler, eski nesil, örneğin, yaşam için acı olabilir. Tabii ki, bu ilaç olmadan yapmak mümkün değildir, ama kesinlikle doktor önerileri uygulamak ve çok fazla inisiyatif göstermek gerekir. koşullar gelişmekte kişinin altında, aynı zamanda diş dokusunun gelişimini etkiler. Karakteristik gri renk, dişin genellikle hasarlı boyun: Örneğin, florür tuzları ve diş hekimi su tesisatı Kharkiv çok düşük içeriği bile ifade "Kharkiv" dişleri var. Bir diş hekimi daha sistematik tedavi: Yüksek florür içerikli diş macunu kullanmak ve kalite eksik etmeyin iyidir.
Bir yetişkin yaklaşık% 2 kalsiyum içerir Adı. 60 kg,% 12-13 kalsiyum bileşeni tartmak durumunda. Bu hisse senetleri sürekli doldurulan günlük edilmelidir. Insan için uygun değildir, her bileşik kalsiyum. Süt ürünlerinde bulunan ve en kolay sindirilebilir kalsiyum. Her çağda - kalsiyum için ihtiyaç. Süt 15-2 bir bardak peynir 50 gr peynir 100-120 gram yemek veya içmek için yeterli Yetişkin, kefir, yoğurt. Olan beden aktif büyüyen ve gelişen yanı sıra hamile kadınlar ihtiyacınız kalsiyum 15-2 kez ergenler 12-17 yaş,. Peynir 350-400 g gebelik oranı ikinci ve üçüncü üç aylık dönemde - Her gün. Aktif hormonal değişiklikler ve kalsiyum ve fosfor osteoporoz oluşabilir sıkıntısı var gibi menopoz kadınlar da vücudun normal kalsiyum daha fazlasına ihtiyacınız sırasında - kemiklerin kırılganlığı arttı. Eğer bebek anne sütüyle beslemek ise - bu iyi, ama aynı zamanda 2-25 kez ortalama yetişkin ihtiyaçları kalsiyum ihtiyacınızı artırır.
Kalsiyum ve fosfor tam asimilasyon da gereklidir - düzgün sadece bir süt ürünleri çok tüketmek, vücutta kalsiyum zasvoyuvavsya. Bu fındık, baklagiller, yeşil sebzeler, marul, maydanoz, dereotu, balık ve deniz ürünlerinde bulunur. Ayrıca, diyet mevcut yağlar olmalıdır. Onlar daha iyi sindirim sadece mineraller aynı zamanda makro, vitaminler teşvik. Yani bir diyet oturuyor bile, tamamen yağ pes etmeyin.
Vrechnыe alışkanlıkları ve diş
Kötü alışkanlıklardan başka bir çift vardı değil yok adam. Ama kumar tutkusu ve burnu konuşmak dahaki sefere toplama seviyorum. Doğrudan dişler gibi zarar alışkanlıkları vardır. Çok yaşta - uzun parmak emme, dil, yanlış meme; Tüm bu lokma bir değişikliğe yol açar. Yani, hatta o ilk dişin önce çocuğunuzun ısırık özen bir lokma oluşturmak için özel emzik veya meme satın. Üzerinde eczane detay çocuk doktoru veya eczacı size bildirir. Yetişkinler bazen dişlerini korumak ve açacağı veya maşa, fındık doğrama olarak kullanmak. Birçok Emzik meme-sigara kolayca değiştirilir. Erkeklerde sigara içerken Ama tüm sigara içen tütün ürünleri sektöründe zararlı etkileri, sıcak duman, nikotin ve katran ile sınırlı olmadığını biliyoruz, ağız boşluğunun asit-baz dengesi 67-68 sigara içen - 74.
Çocuğunuz malokluzyon, ya da çarpık dişler ise, endişelenmeyin. Bu düzeltme tabi tutulur. Bu gibi durumlarda ile ilgilenen doktor, bir ortodontist denir. Ama süt dişleri kalıcı değiştirdiğinizde dönemde bir uzman görmek için önerilir. Tabii ki, anı cevapsız ve kalıcı dişler zaten yer almış, ve eksiklikleri 17 de düzeltilebilir, ve 20. Ama zor ve uzun zaman olacak doktora döndü eğer.
Dişlerin bakımı nasıl
Hepimiz değil bu yüzden titizlikle hızlı vererek, bu kurallara uymak, dişlerinizi fırçalayın gereken bir günde, sabah ve akşam iki kez bunu ve hala her yemekten sonra iyi ve henüz en az 3-4 dakika iyi olurdu ama biliyorum hijyenik ritüel resmi uygulanmasına haraç. Ve bu arada, dikkatli fırçalama sonra toplantılar daha sık ve daha az yapmak, diş sandalyeden kalma kurtaracak değilse "pыtochnыmy." merkezi rolü burada bir diş fırçası ve diş macunu aittir. Her On - daha fazla.
Nasıl bir diş fırçası seçmek için
Diş Fırçası. . Aşağıdaki gereksinimleri karşılaması gerekir böylece E. Fakat ilk diş fırçası kendi kendini temizleyen ve aerodinamik tasarımı, süreç içinde neşeli müzik oyunları, elektrik enerjisi ile renkli kıllara sahip, herhangi bir seçim ve tat için satılan, modern mağazaları ve eczanelerde:
• çalışma parçasının uzunluğu yetişkinler için 3 cm, küçük çocuklar için 2 cm, ilkokul çocukları için 25 cm'yi aşmamalıdır.
12 cm - • fırça optimum genişlik ve uzunluk 1 kıllar.
• Çok kalın kıllar iyi temizlik dişleri zorlaştırmaktadır.
• Yumuşak eğer savunmasız Dişeti kolay fırçalama kıl.
Eğer pişman olmadan, onun uygun fırça bağlı olsanız bile, o en az dört kez bir yıl (en azından rahat) değiştirebilirsiniz.
Elektrikli diş fırçaları ile ilgili onlar iyi tork ve yüksek hızı nedeniyle diş temizlenir olduğuna inanılmaktadır. Bunlar tercihen, geleneksel kombine edilir. Birçok ki elektrik fırçalar iddia - ağız hijyeni yeni bir sözcük. Ama onlar da normal bir fırça biraz daha az olsa da, değiştirmek gerekir.
Nasıl bir diş macunu seçmek için
Doktorlar türler ve alttür üzerine diş macunu bölün. İki tür: hijyen ve sağlık. İlk Sadece temiz ve ferahlatıcı ağız. ikincisi de patojenleri inhibe eder. Ya da emaye güçlendirmek. Ya da beyazlatıcı. Ve onlar, tabii ki, bir alttürüdür.
Makarna ana amacı dikkatle Bileşiminde vchytaytesya anlamak için.
Diş çürümelerine karşı. Içerir florid (sodyum, kalay, aminoftoryd, monofluorofosfat) ve kalsiyum (genellikle kalsiyum gliserofosfat). Bu maddelerin hepsi senin dişlerini en az üç dakika fırçalama harcamak sadece etkili olduğunu unutmayın.
Anti-enflamatuar (periodontitis korumak). Papatya, nane, adaçayı ve diğer otlar özleri içeren.
Beyazlatma. Sodyum bikarbonat (kabartma tozu), herhangi bir aşındırıcı şeritler diş gibi sadece düz plak içeren. Macun uygulayın emaye bir dokunuş ile birlikte, günlük Dr. tavsiye edilmez bu yüzden haftada 1-2 kez yeterli, silinebilir. Ve hiçbir belirti vardır sadece.
Onlar çürük yol açmak nedenle yer ağartma macunları alamadım. Buna ek olarak, bir sarımsı bir renk emaye genetik faktörler tespit edilebilir (Bu arada, çalışmalar çürümeye sarımsı emaye dayanıklı, bu yüzden üzgün acele etmeyin bulundu). Beyaz dişlere sahip olmak istiyorsanız - bu bir sandalye diş hekimi bunun için daha iyidir. O en nazik ve etkili bir yöntem tavsiye eder.
Sağ, ve dişlerin her zaman, yeni delikler (boşluklar) bunu yaparsanız, diş hekiminiz olabilir danışın o florür, kalsiyum ve fosfor içeriği yüksek olan size özel macun bildirecektir. Ya da diş minesini güçlendirmek için mineralleri kullanarak fizyoterapi reçete edecektir. Eğer dişeti durumu hakkında endişeleriniz varsa, otlar, vitaminler, arı ürünleri, tuz, maden suyu ve deniz tuzu özleri içeren bir macun kullanın.
Dişler alanlarda plak çıkarmak için, diş ipi kullanmak, flosses. Ayrıca vitaminler, mineraller, flüorür, propolis, diğer katkı maddelerini de ihtiva edebilir.
Gargara ve ağız spreyi ağız boşluğu için deodorantlar olarak hareket etmek; ve kolay temizlik dişleri kolaylaştırmak. Jeller fırçalama sonra kullanılır - Bir diş fırçası koymak, ve biraz beklemeye ile durulayın. Ayrıca jeller Eğer aşındırıcı macun yaralı öfkeli Dişeti ise, iyi.
Pedagojik Şiir
Küçük yaşlardan itibaren çocuğunuzun fırçalama becerilerinizi aşılama gerekir. Hâlâ bir küçük iken, iyi bir oyun yapmak. 'Diş' bebek veya oyuncak ayı, korkutucu değil, bile vymazhetsya oyuncak diş macunu temizler edelim. Temizlenmesi kolay olan bir plastik oyuncak atın. Ana şey olduğunu "gerçekten."
Büyük oyunculuk ve kişisel bir örnek. Sadece, bebek koymak bir fırça vazgeçmek ve ona övgü unutmayın. O görmemişti eğer ailesini gibi, dişlerini fırçalamayı bir çocuk öğretmek çok zordur. Diş Fırçası bir kalem, bir 18-2 yıl vardır çocuğu verebilir.
Onların dişlerini fırçalamayı Çocuğunuza öğretin.
Bu süreç hareketlerinin üç türlerini içerir:
• Dikey. Dişe sakız itibaren. Üstten üst dişler için alt ve yukarı aşağıya.
• Yatay. Yanal dişlerin çiğneme yüzeylerini için.
Genelge •. Onlar diş etlerine yakalamak gerekir. Bu kan dolaşımını uyarıcı iyi bir masaj olduğunu.
Birincisi, geleneksel 2-3 diş grupları, uzun kökler, yan kökler ve ön (grup 2) ayırmışlardır, üst çene dişlerini fırçalayın. Sadece alt çene kendi dişlerinizi fırçalayın. Protezin iç yüzeyi, dil ile gelen biri hakkında unutmayın. Puanı pouprazhnyayutsya aynı zamanda çocuklara diş fırçalama hareketi yaparken düşünebilirsiniz. Diş fırçalama yaklaşık üç dakika, az almalıdır. Pop ortalama süresi yaklaşık olarak aynı vurmak olduğunu varsayarsak, zevkle iş birleştirebilirsiniz. Müzik ve dişler temiz eğlenceli. Ve prosedür net süresi: müzik bitti - ağzınızı çalkalayın edebilirsiniz. Çocuklar çocuk diş macunu kullandığınızdan emin olmak gerekir. Her yemekten sonra gargara - Başka yararlı aşılamak gerekir alışkanlık.
Tatlı için, bir elma krema ile dondurma daha iyidir yiyin. Zararsız, ilk bakışta, dişlerinizin üzerine kahve tatlı fincan bazı şeker daha az agresif hareket etmez. Ben kesinlikle nechyschenymy diş yalnızca gelemez uyku bizim küçük, kedi ve köpekler için diş bakımı için özel fırçalar ve araçları vardır satışa söyledi.
Biz en az üç ayda bir diş hekimine davet ediyoruz. Eğer diş bakımı, bu ziyaretler sizin için ağrısız olacaktır.
Sen diş hekimi ziyaret etmek gerekir
• Hiçbir gücü yorucu ağrı tahammül ve dipiron ve yardımcı yoktur alkol türevleri için;
• Gıda perezhevыvaemoy aniden yakından inceleme üzerine mühür çıkıyor bilinmeyen katı vücut karşısına çıkıyor;
• Kırmızı renk değişiklikleri fırçalama sırasında beyaz ya da soluk mavi diş macunu;
• yeme veya diş rahatsızlığı görünür fırçalama sırasında;
• dıştan sağlıklı diş sendeleyip veya görünür kök olmaya başladı;
• Eğer diş, içi boş, karanlık noktalar veya tartar kırık bulundu;
• Sık sık angina muzdarip veya ilgili mide vardır;
• zaman içinde, diş ısırık değişiklikleri ile hareket edecek akılda tutmak, bir diş kaldırdık;
• Eğer renk ya da ön dişlerin şekli ile mutsuz musunuz;
Eğer maloklüzyonu, ancak 20 yıldan az var "ödüllendirildiği" • doğa;
• Bir mühür (kronlar, protezler) kalıcı yanaklar, dil, dudaklar zarar set;
• Dil (dudaklar, yanaklar) yaralar, kabarcıklar ve diğer kuruluşlar vardı;
• Eğer ağız köşelerinde çatlaklar endişe (Zeyd)
• Sen aileyi doldurmak planı (tüm diş araçları ve teknikleri bir çocuğun geleceği için güvenli, akıllıca önceden yapılan diş sağlığı).
Yukarıdaki noktaların hiçbiri diş hekimine hiçbir kaygıları sadece sipariş rutin muayene varsa, size diş bakımı gerekmez nüfusun yüzde beş şanslı hissediyorum kendinizi tebrik edebilirsiniz.