Genellikle, bu sorunun nedeni yaşlı insanı etkileyen dil ve damak yaşlanma kas olduğunu. Sadece sık sık kendisini sigara insanlar hissettim ve alkol yapar horlama.
Horlama ana nedeni hastalıklar çeşitli olabilir. Örneğin, bu gibi lenf bezleri, burun, tiroid poliplerin, kalp sorunları olarak - böylece damar sistemi, obezite ve.
Horlama insanların yaşamlarında rahatsızlığa neden, ama aynı zamanda sağlık ve horlama hayatlarına tehlike sadece. Bir kişiyi horlama tam durdurmak bunun yol açabilir nefes durur iken. Hrapyaschye insanlar genellikle sabah baş ağrısı hissediyorum. Gün boyunca artan bir yorgunluk ve uyku hali var. Aynı sonuç hafıza kaybı, yüksek kan basıncı, kilo alımı horlama olabilir. Erkekler azaltılmış güç ve diğer cinsel bozukluklar karşılaşabilirsiniz.
Nasıl horlama tedavisi için?
Öncelikle sorunun nedenini tespit etmek gerekir. Doktor - Her şeyden önce, size ENT danışmalısınız. Deneyimli uzman horlama ve uygun tedavi nedenini belirlemenize yardımcı olacaktır. Gerekirse, ameliyat gerekebilir.
Birçok tesisi evde horlama tedavisi için. Bunu yapmak için, bir çok yöntem vardır.
Çoğu kişi sırtüstü pozisyonda horlama. Bu dil solunum yetmezliğine yol, boğaz içine düşüyor. Neredeyse imkansız bu pozisyonda uyumak için kendini unutmak. Geri gece kıyafetleri, bu bölgede küçük bir top dikmek bir inanç vardır. Örnek tenis için. Tabii ki, bu yöntem ağrılı görünebilir ve uyku sırasında rahatsızlık getirebilir. Ama bir kaç hafta içinde kendi sırtlarında uyku unutmak olasıdır.
Ama yan uyku her zaman tamamen horlama kurtulmak için yardımcı olmuyor. Belki sadece gücü horlama daha az olacaktır. Bir şey baş tarafı yatak altında koymak - ki Can. Ama her durumda, kullanmak ve katı yastıklar yapabilirsiniz. Özel düz yastık vardır. Can I kontrplak bir levha koymak. Uyku esnasında baş dil geri çekilmesini önlemek yükseltilmiş pozisyon içinde olacaktır.
Yanı sıra gökyüzü ve dil kasları için farklı egzersizler yapmak. Eğer egzersizleri yapabilirsiniz hangi ile ağız için çeşitli aksesuarlar da vardır. Ancak böyle şeyler oldukça pahalı ve yumuşak horlama aşamasında sadece yardım. Ayrıca onların kullanımı istenmeyen olduğu bir kontrendike var.
Doktorlar söyledi daha horlama sorunu kilolu yüzü olan insanlar. Biz ağırlığının en az yüzde on kaybetmek için denemek gerekir. Hava yolunu daraltan yağ mevduat Çünkü. Bu horlama nedenidir. Benzer şekilde, geceleri çok yemek gerekir.
Her şeyden önce bu en az alkol kullanımı ve uyku hapı azaltmak için gereklidir. Bir arzu tamamen terk etmek. - Ağız kasları için normal nefes müdahale rahatlayın. Horlama ve sigara de geliştirir. Ve eğer - hala bu kötü alışkanlıktan kurtulmak olamaz, ama en azından biz yatmadan önce birkaç saat için duman değil denemek gerekir.
Genellikle horlama nedeniyle soğuk nedeniyle oluşur. Bu uyku sırasında nefes burun önler. Tedavisi için, çeşitli yağ damlaları, spreyler vardır. Sadece büyük yardım inhalasyon.
Horlama başka nedeni alerjik olabilir. Güçlü alerjenler ev hayvanları, halı, doldurulmuş oyuncaklar, çiçekler, sentetikler vardır. Belki bu horlama nedenidir ve onun kaldırma sorunun kurtulmak yardımcı olacaktır.
Günümüzde insanlar için popüler bir tedavi haline gelmiştir. Örneğin, onlar yatmadan önce zeytinyağı ile gargara, eğer horlama, yanı sıra petrol yağlar kurtulmak için yardımcı ve boğaz yatıştırır söylüyorlar. Benzer şekilde, uzmanlar bal ile yatmadan önce lahana suyu almak için tavsiye ederiz.
Sadece özel ilaçlar ile olabilir horlama davranırım. Onlar normal eczanelerde satılan ve hızlı sonuçlar elde etmek için yardımcı olur. Ama ilaçların seçimi çok ciddiye alınmalıdır. Birçoğu güçlü kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır.
Horlama ve tedavi yorgunluk ile ilişkili problemler, değilse rejim. Biz mümkün olduğunca dinlenmek için çalışın ve yeterli uyku almak için emin olmak gerekir. Gün bol su içmek için de gereklidir. Bu burun mukoza zarları kuru olmaz sağlamaktır.
Ama biz sadece hafif horlama şiddeti ve tercihen bir uzmana danıştıktan sonra olabilir kendi kendine ilaç bu tesisi hatırlamak gerekir.