İşte hiç menüden kaybolur gıdalar, ve tersine, gerekli kim, o günlük diyet dahil etmek.
 Yasağı sırasında konserve turşu, yağlı gıdalar, özellikle yağlı etler, yağlı et suyu ve pastırma olsun. Kara listede de kızarmış patates, sosis, makarna, ekmek, cips, çorba ve hızlı hazırlanması, ara ve fast food besinler içerir. Sıcak baharat kaçının onlar koruyucu, yapay katkı maddeleri ve çok fazla şeker ihtiva mayonez ve ketçap, tetrapaketah yumuşak içecekler ve meyve suları vazgeçmek.
 Yemek yağsız et, süt ürünleri ve peynir, taze meyve ve sebze, yağsız balık ve deniz ürünleri. Ve gıda buğulama veya ızgara pişirin.
 Şeker yerine bal ve kepekli ekmek sadece almak. Tercihen tatlandırıcı olmadan, taze meyve suları ve yeşil çay içmek. Bir gün su en az 3 litre içki - Vücut toksinlerden ve atıkların atılır sıvı ile birlikte.
 Toksinlerin vücut kozalaklı yağı yardımcı olur arındır. 20 dakika boyunca bir sabah aç karnına 1 çorba kaşığı sosit. l. şeker gibi yağlar. Bunu yutmayın! Sonra yağı tükürmek ve iyice durulayın boğaz.