esneme derecesi
Podvernuly kadar, yanlışlıkla bir taş bastı? Aksine, hafif streç ayak bileği zaten var. Hafif gerginlik belirtileri, eklem ağrı hafif şişlik var, yoktur. Sadece bu kez çok daha ciddi, bir seferde bağlantıları oldukça zayıf ve tekrar onlara zarar verebilir - rahatsız duyumların olmamasına rağmen yaralı bacak verilmelidir.
Germe ortalama şiddeti eklemde oldukça güçlü ve keskin bir ağrı hissetti ile yürümek hatta imkansız standı, ve hafif hiperemi (kızarıklık) eşlik şişlik. Bu istenmeyen belirtiler hareket ile, nitelikli tıbbi yardım almalısınız.
Tıklayın germe Ağır derecesi yaralanma sırasında karakterize. Yaralanma yerinde eklemlerde keskin, ızdıraplı ağrı, şiddetli şişme, kızarıklık - Bir kemikleri kırık hissi alır. Bu durumda insanlar bile yaralı bacak üzerinde duramaz ve eklem karıştırılarak ayak kabul edilemez. Yanlış bağlantı birlikte tedavi şekli düzgün ve bozuk eklem artabilir. Bu kendini sonucunda - eklem önemli rahatsızlık getiren sabit yaralanmalar alışılmış çıkık, eğilimli.
Lütfen aklınızda bulundurun! Ağrı ve şişlik hemen ortaya, ama 2-3 saat sonra olabilir. Bu nedenle, dikkatli sağlık için "dinlemek", bu tedaviye derhal harekete geçmeye önemlidir. Bir hekimin sürekli gözetimi altında bir hastanede sadece tedavi edilebilir bir inflamatuar süreç başlayabilir germe ciddi derecelerde.
Özel tıbbi eğitimi olmayan ayak oldukça açık ve hatta insanları germe belirtiler en az bir ön tanı koymak, bu kendi kendine ilaç gerekli değildir. Sadece şişme ve diğer tüm durumlarda, bandaj sabitleme yere soğuk kompres yapabilirsiniz germe hafif, hiçbir tıbbi bakım gereklidir.
Ilk adımlarını - ayak germe zaman ne yapmak
; - Hemen veya hastaneye eve almalısınız - yük yaralı bacak çalışın
- Evde iseniz, o zaman ortak kurşun takmak - bu ağrıyı hafifletmek ve şişliği azaltmak;
- Sıkı bir bandaj sabitleme empoze etmek gereklidir;
- (Kalp üzeri) yüksek tutulan bacak ile durmalıdır şişme azaltmak için.
Bir doktor görmek gerekir - çekme orta ve şiddetli bir çatlak ekarte etmek kırık bir x-ray gerekir. Buna ek olarak, tam bir mola bağlantı ayak oluşabilir - bu durumda, ameliyat gerekir.
Burkulmalar ayak tedavisi
Burkulma tedavisi için geleneksel tıp birçok yolu vardır. Ama dikkatli tedavi edilmelidir! Örneğin, sarımsak ya da soğan kompres koymak için yaralı yere tavsiye - kontrendikedir! İlk olarak, bu paketler cilde yanıklara neden olabilir, ikincisi, bu sebze hasarlı eklemin zararlı kan dolaşımını artırır ve üçüncü, hiçbir sarımsak ya da soğan analjezik etkiyi sağlamaz.
Oldukça sık hastanın kil ayak kaydırmak için kullanılması tavsiye - doktorlar yasaklamak değil, ama büyük bir fayda görmüyor. Hatta beyaz kil tedavi sadece deriyi etkileyen kabul edilir - hiçbir bağları zrostutsya değil ya iltihabı çekilemez.
Geleneksel Tıp en makul öneriler:
1. kaynar su bir bardak, kurutulmuş mürver çiçekleri (100 gram) Brew, 20 dakika, gerginlik bekletin ve bir kompres yapın.
Kızarıklık ve şişlik varsa 2. - yaralı ortak mektup lahana için geçerlidir.
(!) 3. kolay Bal masajı yapabilir - bu "it çizmek" şişme, ağrı giderir.
Hafif ağrı, ibuprofen, asetaminofen, aspirin almalıdır ağrıyı azaltmak için. Hatta hareketin içinde yer almamalıdır pansuman sabitleme empoze sonra, bacak - kalanını takip ettiğinizden emin olun. Orta ve şiddetli germe doktor 2-3 hafta dökme olabilir.
Birincil tedaviden sonra rehabilitasyon fizyoterapi, masaj ısınmayı geçmesi ve elastikiyet ligament geri yükleme ve eklem güçlendirmelidir. bağımsız ortak geliştirilmesi gereken hiçbir şekilde germe semptomların tamamen kaybolması - şiddetli ağrıya neden olur ve iyileşme sürecini hızlandırmak yok. Tüm tıbbi işlemler derhal yaralı bacak yüklü olamaz sonra bile - yavaş yavaş hasarlı sağlıklı kadar ayak ağırlık kayması, bir baston veya koltuk değneği ile yürüyen geçirmek.