Bir sedanter yaşam tarzı, boyun, bu tuz yatakları neden olan en sık karşılaşılan sorunlar insanlardan biri. Düzenli elinde uğraşarak baş ağrısı, genel halsizlik, aşırı yorgunluk ve uyuşukluk gelişiyle tehdit ediyor. Bu hastalığın nedeni - vücutta su-tuz dengesinin ihlali. Bu tuz yatakları servikal osteokondroz denir. Bu hastalığın tedavisi ile anlaşma yoksa, böyle gut, safra taşı veya ateroskleroz gibi daha ciddi sorunlara "kötü bitirmek" olabilir.
Sedanter çalışmada servikal bölgede yüksek tuz içeriği olan kardiyovasküler hastalık ve metabolik bozukluklar provoke. Su-tuz metabolizması hemen hemen her zaman maden suyu ve tuzlu yiyecek kötüye insanları rahatsız edilir. Servikal dejeneratif disk hastalığı önlemek için, bu turşu, tütsülenmiş, baharatlı soslar ve marine çeşitli kullanımını sınırlamak gereklidir. Vücutta tutulan ve tuzların zamanında çıkarılmasını engeller olarak da çok fazla sıvıyı içmemelidir.
Nasıl boyun tuz birikintileri kaldırmak için?
Yani osteoartrit ortaya çıkmasını önlemek için daha iyidir. Ama boyun eylemde "zasolylas" acil bir ihtiyaç hala eğer. Dayanılmaz ağrı boyun engellemeye başlayana kadar bekleyin ve ağrıya neden olur elini yükseltmek için çalışmayın. Tabii ki, ilk şey beslenme yakın dikkat etmelidir.
İkinci madde egzersiz gitmeli. Mükemmel bir yoldur yakın havuza kayıt yüzden mümkün olduğunca, tuzların birikimi yüzme ile başa çıkmak için. İyi sonuçlar terapötik masaj elde edilir, deneyimli bir uzman "kambur" oluşturulmuş boynunu kırmak mümkün olacaktır. Peki, Osteokondrozis olan hastalar için sabah egzersiz sadece gerekli! Ana şey çünkü boyun olamaz tüm egzersizler ile ilgili sorunlar durumunda, bunu abartmak değildir. İdeal olarak, elbette, sertifikalı doktor sıkı gözetiminde fizik tedavi yapmak.
Ayrıca doğru beslenme ve gerekli fiziksel aktivite mükemmel sonuçlar verir birlikte, geleneksel tıp, birçok yemek tarifleri uygulayabilirsiniz boyun "aşırı tuz giymek için.
Geleneksel yemek tarifleri
Eğer fasulye kaynatma içerseniz iyi etki elde edilebilir. Gerekli, bir tavada çiğ fasulye dört yemek kaşığı koymak sıcak bir battaniyeye sarılı kaynar su, bir litre dökün ve yaklaşık sekiz saat için ayrılmak yapmak. Sonra infüzyon suyu boşaltın ve bir fincan günde almalıdır.
Tavsiye Tibet bilgeler ekstra tuz getirmek değil, aynı zamanda tüm vücudu temizlemek değil sadece pirinç kullanılarak tuz yataklarının kurtulmak için. Bu iyi yıkanmış pirinç yapmak için, ılık kaynamış su dökün ve serin bir yerde bir gece bekletin. Ertesi sabah, su tuz olmadan tahıl aşçı bir çorba kaşığı boşaltılması ve karnına yemek olmalıdır. Pirinç, sol, tekrar su ile doldurun ve sürece bütün hazırlanmış pirinç yemiş olmamak gibi için işlemi tekrarlayın.
Taşlama için boyun tentür ile bu tür sorunlar ile mükemmel bir yardım. Sen bal 130 gram, turp 200 gram, tertushtsi kıyılmış, votka 70 gram tuz iki yemek kaşığı karıştırın gerekir. Elde edilen karışım, üç gün boyunca ısrarcı olmalıdır. bitmiş tentür şifacıları bir çay kaşığı oral günde üç kez alınan boyun ve omuz en az üç hafta veya ovmak öneririz.
Servikal Osteokondrozis muzdarip olanlar için kalitatif merhem, biz zencefil yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı kıyılmış zencefil Ghee bir çorba kaşığı ile karıştırılır. Kısık ateşte Prosmazhuyut karışımı. Bileşim, soğutuldu, sonra, bu, sarımsak ile karıştırılmış birbirine göre Listesi chasnykodavku geçirildi gerekir. Alınan merhem boynunu günde üç kez ovuşturdu. Sonra boyun sarın.
Ayrıca doğal ürünlerden yapılmış bir kompres kullanarak boyun ısınmak. Birbirlerine karışık patates ilgili, doğranmış rendelenmiş ve bal. Elde edilen bulamaç boyun ve omuzlarında yayıldı. Güçlendirmek ve yalıtımlı sıkıştırın. Daha sonra bu boyun ve omuz köknar yağı yağlamak için tavsiye edilir, yaklaşık iki saat tutmak gerekir.
Başka bir seçenek sıkıştırmak - bal ve tuz karışımı ile gerçekleştirilmektedir. , Gıda bir çorba kaşığı karıştırın marlechku üzerine karışımı koyun, şal ve boyun eklemek. En sıcak kompres de gereklidir.
Geçmişte boyun tuz yataklarından rahatsızlık ve ağrı, geleneksel tıp tarafından sunulan tesisler, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı ile kombine edilmelidir.