BBC çocukluğundan beri tüm hastalıkların vücut koruyucusu bağışıklık olduğunu biliyoruz. güçlü ve daha güçlü bağışıklık sistemi, bu nedenle vücudun içine bizi enfeksiyonlara çeşitli başa daha kolaydır. Buna ek olarak, bağışıklık sistemi enfeksiyonları ve virüsleri, aynı zamanda çeşitli alerjenler ile savaşır sadece. Bizim vücut için hayati önem taşımaktadır, bu yüzden bağışıklık güçlendirmek için önlemler yürütmek için önemlidir - dolayısıyla biz o dokunulmazlık aşağıdaki sonucuna varabiliriz. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl - Önce şeyler düşünün.

 Bağışıklık sisteminin zayıflaması nasıl tehlikeli

 Bağışıklık yetişkin güçlendirmek için nasıl

 Bağışıklık halk ilaçları güçlendirmek için nasıl


 burun akıntısı. Aynı zayıflatılmış dokunulmazlık anda, viral enfeksiyon tüm belirtiler oluşabilir: titreme, ateş, boğaz ağrısı, öksürük, halsizlik ve diğer belirtiler. Bu nedenle, hastalık vücudunuzun korumak için - bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Aslında, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve SARS, akut solunum yolu enfeksiyonları, diğer hastalıklar ve alerjik reaksiyonlar tedavi başlar. Nasıl bağışıklık sistemini güçlendirmek?

 Bağışıklık yetişkin güçlendirmek için nasıl
 Birçoğumuz yanlışlıkla sadece vitamin ve ymmunopovыshayuschye uyuşturucu almak olmalıdır bağışıklık sistemini güçlendirmek için inanıyorum. Bağışıklık sistemi - kapsamlı bir yaklaşım ve alan vitamin gerektiren bir mekanizma - bu sürecin sadece bir parçası. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereklidir:

 Fiziksel aktivite;

 Açık havada yürüyüş;

 Beslenme;

 Vitaminler;

 Bağışıklık sistemini güçlendirir ilaçların İdaresi;

 Temiz ve yayınlanan binaların;

 olumlu iç durum.

 Ne yazık ki, bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl soru, sık sık değil önlemek için önceden, hastalık sırasında istenir. Şimdi doğrudan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ihtiyacını ele alalım.

 Fiziksel aktivite
 Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, sedanter hayat tutmalı. Her şeyden önce, hakkında iki kez bir gün dışarı çıkmak ve orada en az bir saat harcamak gerekir. Çoğu, o zaman size hareket olacak eğer.
 Hangi gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirir?
 Ürünler bağışıklık sistemini güçlendirmek - mutlaka sağlıklı besindir. Domuz, sığır ve kümes hayvanları: İronik olarak, ve et olmak zorunda diyet bağışıklık sistemini güçlendirmek için. . Faydalı Burada, süt ürünleri ve bitkisel ürünler şunlardır: fındık, tohumlar, baklagiller, kepekli tahıllar, yumurta, ve Biyokefir bioyohurty. Güç en az üç kez bir gün, eksiksiz olmalıdır.
 Ne vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirir?
 Ne kadar hızlı bağışıklık sistemini güçlendirir? - Tabii ki, bu bizim bağışıklık sistemini güçlendirir vitamin alıyor. Vitaminler sırasında da sadece meyve ve sebze ancak kompleks vitaminleri içeren yiyecekler eder: A, B ve E Ayrıca, bağışıklık sistemi için gerekli olan ve mineraller: demir, magnezyum ve çinko.
 Hazırlıklar bağışıklığı güçlendirmek
 Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir başka temel bileşeni - Bağışıklık sistemini güçlendirir ilaçlar. Bu ilaçlar arasında: Echinacea, Immunal, Aflubin, Anaferon ve diğerleri. Kabul ymmunoukreplyayuschyh hazırlıkları kesinlikle bizim vücut soğuk algınlığı ve virüslere eğilimli yanı sıra, grip salgınları sırasında sonbahar başlangıcı, gelen talimatlara göre yürütülür. Resepsiyon ilaçlar üç gruba ayrılır:

 Önlemek için;

 Acil koruma için size hastalık belirtileri hissederseniz ya hasta ile iletişim halinde;

 Sırasında ve hastalıktan sonra bağışıklık sistemini desteklemek için.

 Ayrıca, vitamin hapları, Revit ve askorbik asit almak.
 Odada İklim
 Sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için odada sağ iklimi korumak gerekir. Öncelikle düzenli daire, sadece kuru, ama nemli değil temizlik gerekir. Gün boyunca, günde birkaç kez, havalandırın. Güneş ışığı öldürülmüş bakteri ve mikroorganizmalar güneşlikler ve perdeleri açmak için emin olun.
 Bakterilerin odasında havayı temizlemek için çeşitli aromatik yağlar aromatik lambaları yardımcı olur. Sadece mikropları öldürmek değil, aynı zamanda sağlığını geliştirmek olmayacak Bu şekilde.
 iç durumu
 Ahlaki iç durumu büyük ölçüde bağışıklık sistemini etkiler. Stres, yorgunluk, depresyon - tüm bu büyük zayıflaması, bağışıklık etkiler. Eğer, istisnasız, bu olumsuz etkileri bağışıklığı güçlendirmek için karar verdiyseniz, bağışıklık sistemi tam olarak açmak mümkün olmayacaktır.
 Hem basit ve karmaşık hastalıkların büyük bir sayı "- sinirlerden tüm hastalıklar" - stres, ve her yerde ifade kaynaklanan gerçek aslında. Hemen hemen her hastalığın durumunda böyle bir stres, depresyon ve kronik yorgunluk gibi nedenler bulunabilir. Eğer bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız, Söylemeye gerek yok, bu faktörlerin silinmelidir.


 Bağışıklık halk ilaçları güçlendirmek için nasıl
 Yöntemleri ve ilaçların ne olursa olsun bir sürü bağışıklık modern tıbbın tam olacaktır geliştirmek için, ve çoğumuz halk ilaçları ve halk tıp tercih onların sağlık sorunları hala.
 Uzun decoctions ve infusions, binbirdelikotu, adaçayı, alıç kullanmış kişilerin bağışıklık güçlendirmek için, kalça, ginseng, nane ve okaliptüs yükseldi. Limon, ahududu reçeli, kızılcık ve siyah ve kırmızı kuş üzümü ile de kullanışlı çay. Vücutta mikroplarla savaşmak için bağışıklık sistemini yardımcı olmak için, sarımsak, soğan ve turp yiyin. Ayrıca, geleneksel yöntemler önerilir bal ve sıcak süt her gün.