Gece - rahatlamak ve dinlenmek için bir zaman. Ama tüm insanlar geceleri dinlenmek ve gençleştirmek. Nedeniyle tatsız sağlık sorunları bir dizi, uyku sonuçta kötü sağlık, uyku ya da kronik yorgunluk eksikliği yol açan, rahatsız olabilir. Bu sorunlardan biri ve bacak geceleri kramplar. Bir kişi sadece o kuvvetle bacak kasları ve özellikle buzağı azalttığını hissediyor. Gece en hoş nedenleri bacak krampları biri, merkezi sinir sisteminin bir hastalığıdır. Bu, çünkü nöbet ilk belirtileri bu olan bir doktora başvurun. Sadece bir doktor gerekli tüm testleri sahip, bu motifin mahkeme çürütmek edebilirsiniz.
 Ayrıca, bacaklarda kramplar bazı vitamin veya mineral eksikliği olabilir neden olur. Genellikle, kalsiyum, potasyum ya da magnezyum eksikliği sağlık ve böylece görünür. Dolayı vücut az enerji harcamak için çalışır gibi uyku sırasında kan dolaşımı yavaşlar gerçeği geceleri ve uyku sırasında mikro besin beslenme tespiti. Böylece açığın etkisi büyük ölçüde artar. Bu gibi durumlarda selenyum ya da bir doktor tarafından reçete bazı ilaçların kullanımında yüksek vitaminler gıdaların eksikliği doldurmak için tavsiye edilir. Daha fazla spor Engage. Kasların artan esneklik krampları ile başa çıkmak için yardımcı olur.
 Nöbetler diyabet erken bir belirtisi olabilir, çünkü kesin nedeni bulmaktan önemlidir. Hastalığın erken algılama kolayca gelecekte onunla başa çıkacak. Yaşam tarzınıza veya iş türünü bakın. O gece bacak krampları zor bir pozisyonda veya ayakta işinizin sonucudur mümkündür. Benzer sorunlar içen ya da kahve sevgilisi ortaya çıkabilir. Bu nedenle, maddelerin nöbet provoke kendini analiz ve kısıtlama nedeni aramaya başlamalıdır.
 Birçok kramp kötü devlet, aynı zamanda güçlü bir kas ağrısı değil sadece, bu kurtulmak gerekir. Güçlü Değil, ve tüm sıkı kaslar sızlamak yardım onu ​​gergin dinlenmek ve dolaşımını artırmak. Ayrıca, etkilenen alanı keskin iğne pislik olabilir. Kas gevşemesi ve germe buzağı bükme ve inatçı ayak, ayak başparmağı üzerinde katkıda bulunacaktır. Bu kramp etkili başa çıkma yolları, ama aslında onlar etkisi ve faktör veya hastalık ile mücadele kas gerginliği tetikler.
 Geleneksel tıp bacak krampları tedavi etmek için farklı yollar sunar, ancak çoğu onlara dayayan gerekli değildir. Seçerseniz Belki teknikler ve iyi bazı ama, o anlayanlar sadece. Kuru hardal sürtme Örneğin bir ısınma etkisi vardır. yöntem çalışır, ancak hardal yerinde sürtünme deri ile ilgili sorunlar riski vardır.
 Böylece, bacak sağlığınız hakkında bir uyandırma çağrısı olabilir geceleri kramplar. O ya da kendi kendine ilaç göz ardı etmeyin. Oldukça tatsız sonuçları kendileri tarafından kaybolur sorunun nedeni kurtulmak gerekiyor.