Hayır, bu depresyon ya da sinir krizi belirtisi değildir, böyle "sıcak basması" öfke, aynı zamanda hakkında, her ay düzenli olarak ortaya çıkan ve adet kanamasının başlamasından birkaç gün sonra kaybolur bile tespit edilebilir.
Bu tür duygular ve biz kimsenin yok kötü bir şey düşünemiyorum çünkü eğer, çekimser mücadele etmeye çalışıyor, ama bir gün fincan tam ve bütün skandal boyunca, çılgın ve bazen doğal histeriler dışında "şu" ile
Nasıl bu ruh hali açıklamak için? Sadece dün her şeyi ama şimdi kötü iyiydi? Belki, o günlerde, duydum: "Ve sen davayı PMS değil mi? ".
Kısaltmayı deşifre olursa, o çıkıyor - premenstrüel sendrom, bir kez daha, kontrolsüz ve açıklanamayan sinirlilik en önemli ve en yaygın işareti.
İlginçtir, birçok kadın ve ne PMS bilmiyordum, ve onlar ama onlar kendi halinde şanslı olduğunu, cahil bir kötü sendrom farkedilmeden gider. Ne yazık ki, yeterince bu şanslı, onlar her değişen derecelerde meydana gelen rağmen, tüm bayanlar çoğu hala PMS belirtilerini karşıya dünyada, çıkıyor.
XX yüzyıl ortalarında ICP hiç dikkat etmedi kadar, sadece diğer hastalıklar yanı sıra zihinsel ve duygusal problemleri olan belirtileri hurdahaş, sadece geçen yüzyılın sonunda, bilim adamları bu konuda ciddi bir çalışma gerçekleştirmiştir.
Olarak çıktı, bugüne kadar, bilim adamları, profesyoneller en net fizyolojik ve psikolojik alanlarda ifade edilen bu hastalığın yaklaşık 150 olası belirtileri sağlayabilir.
PMS - Biraz sevinç patlayıcı bomba ile sohbet sonrası, ciddi rahatsızlık değil, sadece bir kız neden adetin arifesinde oluşur, ancak hala çevredeki insanların gerçek hormonal fırtına.
Özetlemek gerekirse, biz bu ICP söyleyebiliriz - Bu kontrol edilmeli ve hangi hala ele alınması gereken ciddi bir konudur.
Birisi gösterir gibi?
Tabii ki, tüm işaretler 150, biz söylemeyeceğim, ve bunların çoğu tüm kaçak sendromu olarak, tüm bulunamadı çok nadir ya da değil her kız çok bireysel: Birisi apaçık işaretler 2, diğerleri hissediyorum ise tüm ama 10 daha sonra 15.
PMS en yaygın fizyolojik belirtiler şunlardır: karın ağrısı, kas ağrıları ve eklem ağrıları, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, iştah hızlı, yağlı ve şekerli gıdalar, meme şişme, ödem, kilo alma, terleme, bozulma için özlem Cilt.
psikolojik en çarpıcı özelliği - çoğu durumda kendini asılsız saldırganlık ve sinirlilik, ama diğer çok tatsız belirtiler, izolasyon, iletişim isteksizliği, hafıza kaybı, konfüzyon, depresyon vardır.
Bu psikolojik faktörler, çoğu durumda, önlenmesi ve kadınların daha eşit fizyolojik fazla acı getirmek olduğunu tahmin etmek zor değil. Ne zaman kötü bir ruh hali, sonra her şey koyu renklerde görünüyor, ve hatta hafif bir rahatsızlık iki kat zor taşır.
Tüm bayanlar gerçekten PMS muzdarip ne kadar belirlemek zordur, istatistik gibi sık, pratik olmayan diğer hastalıklara atfedilen basitçe göz ardı rahatsızlıkları olduğunu olur.
Ve bazen aksine, ICP kayıt şeyin saflarında kadınların, onlar kapalı yazma, onların gerçek durumunu abartma onun premenstrüel sendrom ile ilişkili olmayan semptomlar üzerinde. Kadınları (kürtaj ve düşükler dahil) çoğul gebelik vardı 30 yaş üzerinde, son zamanlarda verilen doğum ve güçlü duygusal bir deneyim geçirmiş olanlar: birkaç büyük kadın grupları PMS için en eğilimli.
Fizyolojik olgunluk PMS oluşumu ve olgunlaşma varken Çoğu zaman, 20 yıl boyunca, üçüncü on belirtilerin başlangıcı çıktı değil varsa (20), her 30 yaşın altında olması olası değildir belirgin değildir, bir istisna doğum yapabilir Çocuk.
PMS belirtileri 40 yıl kadar görünmüyorsa, bu aslında hormonal aktivitenin azalması, bu olayın başlıca nedenleri olduğu için, öyle görünüyor ki, onlar, gelmedi.
Nasıl başa?
Hala yüzde yüz PMS nedeni bulunamadı olsa bu alanda çok sayıda çalışma, yine göstermiştir ki en canlı inaktif kadınlarda görülen formu, ve sık sık sinir stres, gerginlik ve depresyon düşünenler de .
Biz de adet öncesi sendrom aktivitesi fakir bir diyet, günlük rutin ve yaşam tarzı etkileyebilir biliyoruz. Peki, nasıl görünümünü azaltmak için ya da PMS kurtulmak?