Bütün erkekler ve kadınlar, yaşı ne olursa olsun, besin ve vitaminlerin belirli bir dizi gerektirir, çoğu günlük gıda ile yutulur, ama ne yazık ki bu bugünün çevre ve yaşam temposu içinde her zaman mümkün değildir var.
Folik asit - bu vitamin gibi bir şey B grubu (B9 vitamini) aittir, bunu birkaç kez yeniden adlandırmak olduğunu, başka isimler var -, folasin veya folat ile.
Bilimsel vücudumuzun kendi Bu bağlantıyı sentez edemez kanıtlanmış, bunun ancak, çoğu bu gerçeği görmezden, ve çok kibirli, sağlıklı gıdalar ile kendisine gelmelidir.
Neden? Bir tek anında, özellikle kadınlarda, tutumlarını değiştirerek, folik asit etkileyen vücudun hayati fonksiyonları hangi bilmek zorunda. O kasıtlı meyve oluşumunu etkiler çünkü Ve bütün bu folik asit, hamilelik sırasında ve onun peşinden bir zorunluluktur önemli bir vitamin olduğunu!
Alanın uzmanlarına göre, bu kadınların% 60-70 uğrar eksikliğine istatistiklerine göre, biz en çok özledim vitamin, ama aslında bu hayati unsur vücutta birikir mümkün olmadığını, bu stoklarını yenilemek için gerekli Günlük.
Tabii ki, o, tesadüfen, oldukça gerçek, ve değilse doğru beslenme yoluyla taşımak mümkün olup olmadığını iyi? Belki ilaçlar için bir ihtiyaç vardır, ama ilk, ilk şey acele etmemelidir.
Nedir?
Folik asit, olumlu insan vücudunda hemen hemen tüm önemli süreçleri etkileyen mümkün olduğundan bu bileşiğin Kapsamı oldukça büyük.
ilk şey folik asit doğrudan nedeniyle durumu, hemopoeziste sürecine dahil ve vücutta hemoglobin sentezi bağlıdır olduğunu bilmek, diyebiliriz eritrositlerin bu "kontrol" istikrarlı olgunlaşma söyledi. Başarıyla başarıyla sadece yeri doldurulamaz, yine B9 vitamini daha DNA'nın iki katına gerekir, hücre bölünmesi sürecine girmiştir.
Buna ek olarak, bu bağlantı amino asitler, RNA sentezi için gerekli olan ve demir daha iyi emilmesini teşvik eder. Bunu tahmin etmek zor değil ki bütün bu işlemler tamamen operasyonel değil, normal büyüme ve organların ve dokuların gelişmesine tehdit eğer, ve hamile kadınlar için - embriyonun normal gelişimi.
Böylece, bu tür maddelerin sabit sıkıntısı gibi erken menopoz kızlar ve kadınlarda anemi, sinir bozuklukları ve depresyon, ateroskleroz, ve gecikmiş puberte olarak ciddi bir hastalığa yol açabilir.
Orada meyve doğrudan oluşumu, aynı zamanda planlama, tercihen 2-3 ay boyunca Birçok doktor gebelik sırasında folik asit sadece alarak öneririz.
anne içinde gebe sonra ilk 14 gün içinde beyin ve fetal nöral tüp oluşumu sürecini aktive olması, o zaman çoğu durumda kadın, ve hamileliği habersiz. Ama gebeliğin ilk birkaç hafta içinde vitamin bile böyle bir kısa vadeli eksikliği oluşur ceninin sinir sisteminin bozuklukları, her şeyden önce trajik sonuçlara yol açabilir.
Nöral tüp defektleri fetusta beyin, Spina bifida veya fıtık oluşumu tam veya kısmi yokluğunda neden olabilir. Ama bu ilk mucize Vitaminka'daki bir balonu sonra çalıştırmak ve ölçülemez miktarda onları yutmak gerektiğini söylemek değildir unutmayın.
İlk olarak, bir doktor, bir araştırma yapmak gerekir görmek gerekir, ve bundan sonra, doktor öneriler aşağıdaki herhangi bir karar verme.
Kendi kendine tedavi size ve doğmamış bebeğe zarar verebileceğini unutmayın.
Bu madde belli bir doz almak için tavsiye edilir: Bu vitaminin Normalde günlük doz 50-70 mg olup, ancak hamilelik sırasında günde 400 mg'a kadar, birkaç kez ihtiyacını artırabilir. Ayrıca yaşa bağlı olabilir dozaj, ergen ve çocuk miktar azalabilir.
Ayrıca tedavi amacıyla her gün 5 mg ile arttırılabilir doz için, bu gibi durumlarda, dönem tedavi bir ay indirgenir. Genellikle, bu yüksek dozlar doğrudan çeşitli engelli çocukların doğum ile karşı karşıya özellikle kadınlar, gebelik planlaması sırasında uygulanan.
Ayrıca, bilim adamları folik asit fetusun oluşumunda sadece yer değil, aynı zamanda plasenta normal gelişimine katkıda bulunduğunu göstermiştir, ve önemli ölçüde gebelik normal şansını arttırır, erken doğum riski minimize edilmiştir.
Bu madde alınmalı ve emzirme sırasında, bu vitamin çocuğa anne sütünden geçirilir çünkü onun eksikliği bağırsakta gecikmeli psikomotor gelişimi, anemi, bozukluklara yol ve bağışıklık azalmış olabilir bilmek önemlidir.
Buna ek olarak, folik asit, sözde "vitamini iyi bir ruh hali" vücutta hormon "mutluluk" sürekli oluşumunu teşvik çünkü, ruh yükseltmesine değil sadece, postrodovыe dahil olur üstesinden depresyon, genel vücut sesi katkıda bulunur.
Ayrıca folik asit, sadece kadınlar değil erkekler de yararlı olduğunu bilmeli, özellikle yakın gelecekte bebek kaç planları. bileşikleri sırayla, güçlü ve sağlıklı bebek oluşumunda önemli bir rol oynayabilir, erkek sperm kalitesini etkileyebilir olması.
Nerede folik asit nedir?
Bu büyüleyici ve çok önemli vitamin günlük ihtiyacını sağlayabilir ürünlerin bir dizi olduğunu bilmek güzel. Bunlar aşağıdakileri içerir:
Ürünleri Hamile kadınlar B9 vitamini yeterli olmayabilir, bu nedenle eczanelerde satılan ilaçlar, genellikle tabletler formu var gibi alınabilir.
Bu tür ilaçların fiyatı oldukça düşük, yerli ilaçlar da gözlenen bir fark olmasına rağmen çok, çok ithalat fiyatının altında olmasıdır.