Diyabet - değil bir cümle, ama sadece değişen yaşam tarzı. Diyabet-tatlı diş kesinlikle zengin şeker ve tereyağı ile tatlandırılmış kek ve hamur işleri, tüketimi kendinizi sınırlamak zorunda, ama onlara meyveler olacak - doğal bir incelik, vitamin ve lif açısından zengin. Bir seçim ve bunları nasıl kullanacağınızı öğrenmek için sadece vardır. Bunu yapmak için, bu meyve unutulmamalıdır hastalar diyabet ile yemiş, ve olabilir onlar için - bir tabu.
 Temel kural - Glisemik İndeks
 kan şekeri izleme - Bazı ürünlerin kullanımını kısıtlayan temel amacı. Diyabet şeker başak yukarı koymayın, kendi konumunu güçlendirecektir. Diğer ürünlerin yanı sıra, bazı meyve önemli ölçüde kandaki glikoz konsantrasyonu artar karbonhidrat tüketimi ve hızlı bir özümleme yüksek miktarda içerir.
 Glisemik indeks (GI) meyve cesedi giriyoruz karbonhidrat içeren asimilasyon oranı yansıtmaktadır, kandaki glikoz oranını artırmak. yüksek glisemik indeksi, daha tehlikeli bir meyve diyabetik sağlık. Ustaca seçim manevra öğrenmek için - ana şey, çünkü Neyse, doğa, insanlar, düşük GI var meyve bir sürü verir. Doktorlar söylüyorlar GI 55 meyve - Diyabet tüm hastalar için yararlı hediyeler. 55 Yukarıda ancak 70 altında bir şey - dikkatli kullanılmalıdır. Ama GI 70 ile meyve, ne yazık ki veda etmek zorunda.
 Ne meyve yenebilir
 Diyabetli yiyebilir orta birçok geleneksel ve çocukluk meyve tanıdık. Vurgu "doğal hediyeler" (GI 55) lehine yapılmalıdır:
 - Elma;
 - Erikler;
 - Kiraz;
 - Armut;
 - Kızılcık;
 - Kızılcık;
 - Altın Çilek;
 - Çilek;
 - Çilek;
 - Kayısı;
 - Şeftali;
 - Nektarin;
 - Kuş Üzümü;
 - Ağaç;
 - Portakal;
 - Greyfurt;
 - Bombalar;
 - Limon.
 Bakım ile meydan porsiyonlar halinde 70 GI 55 ile meyve yiyebilirsiniz (günde yaklaşık 200-300 gram). Bununla şunlardır:
 - Karpuz;
 - Kavun;
 - Papaya;
 - Mango;
 - Ananas.
 Ne meyveler olabilir diyabet
 İlk diyabetli hastaların herhangi bir meyve tüketimi, zengin aromalı şeker yasak olduğunu hatırlamak gerekir. Örnek, reçel, meyve suları Dükkanı, kokteyller, şekerlenmiş meyve için. Ayrıca unutmayın diyabetiklerde diyet meyve hoş değildir, çünkü, çoğu zaman GI artan ısı ile muamele edilmiş meyveler. Bu arada taze meyve ve her şeyi yenebilir. Böylece, GI 70 ile yasak "doğanın hediye" listesi:
 - Kiraz;
 - Üzüm;
 - Trabzon hurması;
 - Tarihler;
 - İncir;
 - Muz.
 Unutmak gerekir Listelenen meyve Hakkında - hastayı fayda olmaz.
 Neden meyve
 Tüm insanlar meyve çünkü vitaminler, lif ve mikro besinler ile kullanışlılığı ve doygunluk yararlıdır tüketir. Vücut ham lif içeren önemli öğeleri ve gıdaların yeterince almak zorunda çünkü diyabetli hastalar, özellikle bu besinleri gerekir. Sindirim ve detoksifikasyon için - Önce ikinci, sağlık için önemlidir. Bazı meyveler ilave iyileştirici özelliklere sahiptir. Örneğin, kan pıhtıları kiraz, siyah frenk üzümü koruma gemileri, çilek aritmi kaydeder görünümünü engeller.
 Meyve yemek nasıl
 Diyabetli hastalar ham halde taze sebze yeme alışkanlığı almalıdır. Neden? Bu ciltte bulunan yiyecekleri sindirmek ve toksinleri atmak için bağırsakları yardımcı vücut kaba lifler için önemlidir. Eğer, meyve bütün yemek meyve salatası yapmak sevmiyorum onun tatlandırıcı ve düşük yağlı yoğurt dolu olan.
 Doktorlar diyabet gerektiğini söylüyorlar ve sadece tatlı tadı iyi meyve, ama onun yararlı özelliklerini yemek önemlidir.