Bacaklarda Yorgunluk - günümüzde neredeyse rutin bir hastalıktır. Ortaya yorgun bacak sendromu, bu durumda yani sözde tıp birçok nedeni vardır. Bu, uzun dar ve rahatsız ayakkabılar, ve hareketsiz çalışmaları ve varis giyen, yüksek topuklu ve, ve vücutta hormonal aksamalar, ve hatta kilo, kilo gerekçeli ayakkabı giyiyor.

 Basit Ne yollar size ayak yorgunluğunu azaltabilir?

 Aşağı dinlenmek için nasıl birçok ipuçları vardır. Ama bazen başka orada böyle havzaları gibi diğer insanların yardımcı olmasını durumlar vardır, ve - basit bir masaj. Bu yüzden değil ayak yorgunluğunu yapamadım en hoş yolu rahatlatmak umutsuzluk. Herkes farklıdır ve aynı olmadığından A her yolu denemek gerekir. Ve birbirinden çok farklı yorgunluk nedenleri.

 Ayak banyosu Kontrast. Bu iki kova gerektirir. Bir sudaki diğer sıcak olmalı - su 10 derece Önce, sonra sıcak su sadece birkaç dakika içinde ayaklarınızı daldırın soğuk bunları taşımak gerekir, soğuk. Toplam 15 veya 20 gibi tekrarlar yapmak. Soğuk su ile işlemi bitirin. Sonra ayak gres ve krem ​​gerekiyor ovmak. Bu işlem gece yapılmalıdır.

 Sen ayaklarını kullanarak bir masaj ile rahatlayabilirsiniz. Bu çok etkili bir araçtır. İşte kendimi çok rahatsız yapmak sadece bir ayak masajı, bu yüzden bir ruh eşini istemek için iyidir.

 Banyo size tamamen ayak kaplı böylece soğuk su dökmek gerekir. Sonra 30 saniye suda durmak ve yerde yürümek. Bu mucize tedavi aşağı hemen yorgunluğu gidermek yardımcı olur, ve işlem sonrası ayak hoş sıcaklığını hissedeceksiniz.

 Satışa sunulan bu tür çorap, çorap, aşağı yorgunluk kaldırmanıza yardımcı ve sadece onları yorgun olsun izin vermeyin tayt gibi, triko bir sürü bulabilirsiniz. Ama böyle şeyler kullanmadan önce her zaman bir hekime başvurmalısınız.

 Rulo Masaj - Bu zavallı bacaklar dinlenmek için başka büyük bir yoludur. Bu masaj uygulanmasında damarlarda normal kan akımının ek olarak, bir dinlenme ayak sağlanır.

 Yorgun ve şişmiş bacaklar buz küpleri ile silinmelidir. Bu küpler suyu ısırgan otu ve papatya yapılır eğer daha iyi olurdu.

 Isırgan ve nane ile ayak karışımlar - harika bir şekilde ayakları bir dinlenme vermek ve damar sesi artırmak için. Bunun hazırlanması için gerekli 1 yemek kaşığı nane ve ısırgan 1 çorba kaşığı olduğunu. Bu kaynar su ile doldurulur. Sonra Ortaya çıkan suyu bir kabın içine dökün gerekir. Tedavi süresi 20 dakikadır.

 Aşağı rahatlamak için, portakal kabuğu ve limon kabuğu ile suyu kullanabilirsiniz. , Cam cilt eziyet kaynar su karışımı litre dökün ve 5 dakika kısık ateşte pişirin gerekiyor. Sonra suyu ostudzhuyetsya, bir kase içine dökülür, ve bu suyu ayak banyosunun uzunluğu 20 dakikadır.

 Nasıl bacaklarda yorgunluk önlemek için?

 Uzun hastalık tedavisi için daha önlemek için daha kolay olduğu bilinmektedir. Bu nedenle genellikle sadece rahat ayakkabılar, hiçbir yüksek topuklu, her zaman jimnastik yapmak ve aktif bir hayat sürmek giyen, yalınayak yürümek gerekir. Onun ayaklarına uyumaya çalıştığınızda Ve özel bir yastık yatıyordu.
 Anastasia Samokhina tarafından
 Özellikle site için "Dünya Kadınları"