Eğer ayak dondurma, sadece soğuk olabilir. Bu her zaman olur ve hatta sıcak aylarda Ama eğer yanlış bir şey var. Ve bu nedenle olabilir? Ve nasıl bu sorunla başa çıkmak için?

 Ne oluyor?

 Soğuk olduğunda dondurmak ise, oldukça normal ve anlaşılabilir. Ama sürekli donma - norm. En ekstremiteler, yani bacaklarda ve kollarda soğuk hissettim. Eğer bir sedanter yaşam tarzı kurşun ve bilgisayarda çalışıyorsanız, büyük olasılıkla, ayaklarınızı donacak.

 Bir çok yürümek, ama birkaç ellerini taşırsanız, soğuk elinizde bunu hissedeceksiniz. Tatsız duyumlar iç ve dış mekanlarda meydana ve hatta sıcak havalarda yapabilirsiniz.

 Bu neden oluyor?

 Neden donma elleri ve ayakları? Genel olarak, dolaşıma bağlı. Tüm gerekli bütün dokulara kan sağlayan ve tüm sistemlerin ve organların normal çalışmasını sağlamaktadır.

 Örneğin, soğuk bu maruziyet bizim damarlarının daralmasına ve ekstremitelerde kan akımı bozuldu (ana pompa ve kan pompalar kalp, uzuv sonra, daha sonra hepsi) bu yüzden, kışın dondurma ve dondurma başlar. Ama nedeniyle ne yaz aylarında oluyor? İşte bazı olası nedenleri şunlardır:

 Damarsal distoni. Bu kalp-damar sistemi de dahil olmak üzere bir çok organ ve vücut sistemlerini etkileyen, çünkü bunların, merkezi sinir sisteminin bozuklukları ile karakterize edilen bir durumdur. Bu durumda, bu ekstremitelerde kan akımı bozulacağı için olan vazospazm olabilir. Bu sorunun birçok kişi sık sık ellerini ve ayaklarını dondurma.

 Demir eksikliği anemisi. Bu durumda, önemli ölçüde indirgenmiş hemoglobin, yani hemoglobin kan oksijeni sorumludur. Baş dönmesi, halsizlik, solukluk, kronik yorgunluk ve diğerleri: oluşacak donma bacaklarda anemi ve diğer bazı belirtileri ile birlikte.

 Raynaud sendromu, daha az sıklıkla nüfusun sadece% 3-5 oranında oluşur. Bu hastalıkta ekstremitelerde rahatsız kan dolaşımı. En çok etkilenen ve ayak bazen kol etkilenir, ama. Soğuk ellerde ve ayaklarda karıncalanma, kızarıklık ve el ve ayak parmakları, yürüme engelli sonraki soluklaşmanın yetersiz kan akımı olmadığından. Semptomlar genellikle stres veya hipotermi sonra meydana nedenle hastalık, paroksismal oluşur.

 Vücut yapısı bireysel özellikleri. Örneğin, sık sık uzun kollar ve bacaklar ve dar kalça uzun boylu, ince erkeklerde bacaklarda dondurulmuş. Bu durumda kan bazen sadece bu insanlar biraz daha az kalp hacmi, ellerini ve ayaklarını ulaşmak için vaktim yok aslında. Ve genellikle ısınma fonksiyonu yalın, neredeyse hiç yağ tabakası içinde.

 Kardiyovasküler sistemin bazı hastalıklar. Kan damarları, kalp düzgün çalışan varsa, kan dolaşımı ve kan temini, bozulacak çünkü bunların ekstremitelerde soğuk hissettim edilecektir. Bu durumda özellikle belirgin semptomlar çünkü biz hala hareket ediyor gündüzleri geceleri olurdu, ve dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Geceleri, kalp yavaş hareket etmek daha az ve kan damarları atar.

 dondurma bacaklarda nedeni tromboflebit, ya da varis gibi rahatsızlıklar ortaya çıkan yerel dolaşım sorunları olabilir. Iltihaplı damar duvarı, daralmış lümen ve böylece kan dolaşımı. Ama varisli damarlar ve tromboflebit genellikle şaşırtıcı bacaklar gibi, soğuk hissi onları ortaya çıkar.

 Kan basıncındaki değişiklikler, ve azalma yanı sıra artış. Düşük basınçta artan kontrast azaltılmış vasküler sesi ve kan damarlarının yavaş kan hamle, kendi dar yetiştirmek neden gerginlik, vardır ve bir spazm var. Her iki durumda da, bacakları dondurma.

 Hipotiroidizm (indirgenmiş tiroid fonksiyon), ısı ve enerji metabolizması gibi metabolik bozukluklar, görülmektedir. Hatta yaz ayaklarda ve ellerde Bu insanlar dondurma ve soğuk edilir.

 Kötü alışkanlıkları da tatsız belirtiler ortaya çıkmasına yol açabilir. Evet, alkol olumsuz dolaşımını değil etkiler ve nikotin vazospazm neden olur.

 Bazen nedeni donma uzuvlar parazitlerdir. Bu ilişkinin gibi görünüyor? Patojenler kanda birikmesine ve kan damarları ve çeşitli vücut sistemleri üzerinde büyük bir baskı koyabilirsiniz toksinler üretmek Ama aslında.

 Stres aynı zamanda vazospazma neden ve olumsuz kardiyovasküler sistemi etkileyebilir.

 Bazı ilaçlar.

 Nasıl sorunun kurtulmak için?

 Ne dondurulmuş bacaklarda olur? İlk adım sorunun nedenini bulmak ve bunu düzeltmek için.
 Ve birkaç ipucu:

 Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Sigarayı bırakın ve alkol kötüye yok.

 Aktif kalmak ve daha fazla hareket etmeye çalışın. Doktorunuzla konuşun ve uygun bir spor bulmak. Olumlu yüzme, aerobik gibi, kan akışını etkiler. Günlük sabah egzersiz gereklidir.

 Ekstremiteler yardım masaj kan dolaşımını ve kan akışını geliştirmek. Sen, zaman elleri ve ayaklarından çimdik, pat onları ovmak olabilir. Bir Masaj satın almak ve kullanmak isterseniz. Düzenli olarak bu prosedürleri harcayın ve yakında değişiklikleri fark edeceksiniz.

 Gıda baharatlı baharat (zencefil, biber, köri) ekleyin, bunlar dolaşımını artırmak ve kan kırmak.

 Ayak onlara uteplit çok dondurma varsa. Isı vazospazma rahatlatmak, ve yakında bacaklarda zihriyutsya.

 Her zaman hava için elbise.

 Daha az sinir Deneyin ve stresli durumlardan kaçınmak. Bu mümkün değilse, senin duygularını kontrol ve doktor sakinleştirici tavsiye, iyi bitki-temelli almak için öğrenirler.

 Vasküler sesi arttırmak için, kendi iş douches artırmaya yardımcı olur. Önce, sonra serin, sıcak suyu açın. Yavaş yavaş su sıcaklığını düşürmek ve zaman performansını artırmak.

 Geceleri Eğer kollar ve bacaklar için sıcak banyoları yapabilirsiniz. Etkisini artırmak için, (örneğin tarçın veya karanfil gibi) uçucu yağlar kullanabilirsiniz.

 Ybmyrnыe çay ve bitki çaylarının Faydalı. Infüzyon yapmak için, öğütülmüş zencefil kaynamış su bir çay kaşığı dökün ve bir saat bekletin ve sonra süzün ve yarım bardak sabah ve akşam (2-3 saat yatmadan önce) alır.

 Alkol sıkıştırır yapın.

 Halk çare: Bir deniz tuzu tekne kaşığı, 1/2 çay kaşığı biber ve hardal tozu bir çorba kaşığı alın ve ona votka tüm 500ml dökün. Sıvı hafta Israr ve daha sonra günlük geceleri ayakları ve elleri ovmak.

 Şerefe!