Bakım ayak alanı için de gereklidir. Ayak Bakımı epilasyon, selülit giderme, varisli venlerin diyabetik ayak tedavisi, rahatlatıcı tedaviler ve daha önlenmesini içerir. Sağlık ve güzellik bacaklar için destek belli ilkelere uyulmasını gerektirir.
Makalenin planı:
Bakım temel ilkeleri
Geleneksel yöntemler
Ayak doğru bakım
Saç bakımı
2. Günlük hijyen
Herhangi bir günde, yorgunluğuna rağmen, size ayak yıkamak gerekir. Nazik masaj diz ayak yıkama eşlik edebilir. Cilt sarkma zaman gece yağlı lanolin kremi de dizlerinin ovuşturdu. Ayaklar için duş muazzam yararları. Sonunda, özellikle ayak parmakları arasında, iyice kuru cilt olmalıdır.
3. Cilt bakımı ve bakımı tekrar
Güzellik ayda bir kez, yaz aylarında bir ay içinde 2-3 kez ziyaret profesyonel pedikür işlemi tavsiye - kışın.
Buna ek olarak, haftada birkaç kez, rahatlatıcı besleyici ve onarıcı ayak banyoları yapmalıdır.
Ayaklar için 4. "Çıktı"
Eğer şehir dışına veya denizde dinlenmek zaman sıcak aylarda, sık sık yalınayak gitmek. Bu hava ve güneş yenileme ayak deri ve zemin sağlayacak - bacaklar cesaret ve gücü çevirerek mükemmel ayak masajı yapın.
5. Sıcak-up olmadan hiçbir gün
Ne kadar sıklıkla bacaklar için egzersiz yapabilirsiniz. Bu basit egzersizler olabilir - bir nesne ayak kapmak için çalışıyor, bir daire içinde rotasyon ayak, "bisiklet", sırtüstü yatan ve diğerleri "nosochky üzerine" kaldırma.
6. bitki örtüsü HAYIR "deyin! »
Elbette, tamamen neyzyaschnoy "yün" örtülü daha doğal ama şık keskin bacaklar bakmak az, karışık duygular ve merak söylemek için başkalarını neden kadınları gibi değil.
Geleneksel yöntemler
yorgunluğu rahatlatmak.
Protivoprostudnye - kuru hardal ilavesi ile sıcak küvet - sıcak, inflamasyonu azaltarak, bacaklara kan akışını sağlamak.
Dezenfektanlar - nergis, papatya ilave edilerek - kabarcıklar ve çatlaklar alanında enflamatuvar proseslerin riskini azaltır patojenleri öldürür.
Dekonjestanlar - papatya, ıhlamur çiçek ve bal ilavesi ile - şişme rahatlatmak ve ayaklarda kan dolaşımını normale. Ayrıca neden şişmiş ayaklar hakkında bir makaleyi okuyabilirsiniz.
Azaltma - patates ilavesi ile - cildi yumuşatır ve pedikür için hazırlamak.
Terleme azaltın - çam özü ve yağlar, kekik ve meşe kabuğu ilavesi ile - metabolizmayı normalleştirilmesi, terlemeyi azaltmaya yardımcı olur.
Sabun ve fırça ile temiz ayakları buharda sonra. Genel tonik ya da rahatlatıcı etki için tepsi aromatik yağlar aktığından. Banyo azgın kolayca parmaklar, topuklar ve ayak scrubs cilt zchyschayutsya veya pomza sonra. Nasır ve "mısır" dikkatle cımbız temizlenmelidir.
Nails batık tırnak önlemek için düz bir çizgi (bir daire) tüm özenle kesilmiş. biraz daha uzun başparmak rezervi çivi. Nadkozhnytsu tırnak rulo tırnak cımbız kaldırın. Sonra sıkılaştırıcı oje veya yağ yakıt uygulayın.
Beslenme ve hidrasyon Ayrıca prosedürlerin bir dizi içerir. Her şeyden önce, bacak sağlığı ve çekiciliği temeli doğru beslenmedir. Sizin menüsü mutlaka balık yağı, peynir, karaciğer, yağ ve tereyağı, yumurta sarısı içermelidir. Doğanın hediyeler ile sarı kırmızı ve yeşil sebze ve meyve yemelisiniz. Bu sizin için en iyi seçenek olduğunu - Kivi, topalak, biber, maydanoz, ıspanak, havuç, kabak yükseldi.
Beslenme ve hidrasyon diğer bir yolu da, doğal yağlar, kremler ve maske eklenmesidir. Bu prosedür tedavi banyoları, ölü deri katmanlarının kaldırılması çamaşır metre sonra zorunludur.
Hidrasyon ve beslenme uygun badem, hint, zeytin ve ayçiçeği yağı için.
Ayrıca nemlendirici hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, bu yağların bir çay ağacı yağı (kendi temel isteğe bağlı) bir narenciye, nane küçük bir miktarı ile muamele edilmesi gerekir.
Nemlendirici ve besleyici maske Ayak ayrıca evde hazırlanabilir.
Peynir İki ya da üç yemek kaşığı yoğurt ilavesi ile öğütülür. Elde edilen kütle yaklaşık bir saat yaş, ayak alınır. Sonra ayak yağı veya nemlendirici sürün.
Ayrıca püresi olgun muz ovmak ve yoğurt orta sıvı bir sürü yaparak sulandırmak. Maske yaklaşık 15-20 dakika ayakları üzerinde tutulur. Nemlendirici ya da yağ uygulayarak prosedürü sona erer.
Bal ayrıca cildi beslemek için yardımcı olur. Bal iki ya da üç çorba kaşığı sıcak süt, bir ya da iki çorba kaşığı ile karıştırılır. Yaşlı 20-25 dakika Maske. Ayak sonunda besleyici krem veya yağ yaymak gerekir.
Topuklar üzerinde çatlaklar rendelenmiş lahana yaprakları ile maskeyi kaldırmak yardımcı olacaktır. Selüloz ve saatte bir şal selofan filmi koydu.
Için ferahlatıcı talk, kremler, losyonlar ve deodorantlar gibi sık kullanılan araçlar ayak. Onlar antiseptik ve antibakteriyel maddeler, uçucu yağlar, çinko oksit içerir. Prosedürler yukarıda tarif ettiğim terleme ayak azaltmak için.
Ayaklar için kapsamlı bakım mantıksal zirvesi olarak masaj. En aromatik yağların kullanımı ile bunu yapmak için.
Çay ağacı, selvi, portakal ve adaçayı Yağ ekstreleri fazla terleme kaldırmak için kullanılır.
Yorgunluk için lavanta yağı, keten tohumu yağı, biberiye uygulayın.
Nane, okaliptüs, biberiye yağları dolaşımını geri.
Topuklu çatlaklar mür, sandal ağacı ve paçuli yağı ile düzenli masaj ortadan kaldırmak.
Varisli damarlar ve artan kan pıhtılaşması - bir hastalık olan ayak masajı olarak YASAK.
Saç bakımı
eliminasyon nasırlı oluşumları ve "mısır";
tırnak etlerini kırparak;
Aşırı tırnak şekli düzeltme;
nemlendiriciler ve yumuşatıcılar uygulama;
Kayropraktik durağı;
uygulayarak takviye veya dekoratif boya.
Pedikür Avrupa tarzı (kuru):
manikür özel bir bileşik çözünmesi;
pidpylyuvannya ve tırnak tabanını parlatma;
Aşırı tırnak şekli düzeltme;
nemlendiriciler ve yumuşatıcılar uygulama;
keratinize cilt (15 dakika) temizleme;
krem manipülasyon;
lake tarzı "ceket".
Donanım pedikür:
dezenfektan uygulanması;
Yumuşatıcı Ayak benzersiz ortam Cilt;
özel aparat cilt soyma cilt;
ona göre düzeltme manikür;
Aşırı tırnak şekli düzeltme;
Kayropraktik;
uygulayarak takviye veya dekoratif boya.
Elemanlarla Spa Pedikür:
çivi temizleme;
, dezenfekte deodorizing ve araçları hafifletici, nemlendirici uygulanması;
sığ soyma;
mısır serumu kaldırılması;
fırçalayın peeling;
parmakların iyileştirme;
Yumuşatıcı ve nemlendirici maske uygulamak;
Kayropraktik.
Ayak bakımı önemli şey olması durumunda, vücudunuzun kendini sevmektir. Mükemmellik için hiçbir sınırı yoktur! Kozmetik sektöründe son gelişmeler halk iksirler den - emrinde ayaklarınızı bakımı için araçlar büyük bir cephanelik olduğunu. Akıllıca kullanın ve bacaklar güzel ve şirin izin!