Horlama olarak bilinen birçok sorun. Bu, bu "titrek sesi" dinleme gece imkansız olduğundan bozulması getirmek etrafında ve bazen uyku önler. Bu belirti çok tehlikeli olabilir çünkü Ama sağlık horlama düşünmeye değer. Ve neden, genel olarak, bir kişi horluyor? Ve nasıl mücadele?

 Nedir?

 Horlama özü vnyknemo başlatmak için. O hava akımı daralmış hava yollarında geçen durumda görünür. Bu oldukça tipik ve yüksek bir ses vardır. Bazı yerlerde hava başında geçerken boğaz düşük sesi sürü birbirlerine titreşimle karşı karşıya. Bu yetişkin nüfusun yaklaşık üçte bu problemden muzdarip olduğu unutulmamalıdır.

 Bu tehlikeli!

 Genellikle, horlama - diğerleri için sadece tatsız, ama aynı zamanda çok tehlikeli değildir. Bir kişi bazen biraz horluyor zaman bir şey. O çok yüksek sesle ve sürekli horluyor Ama eğer, onun vücudunda ciddi sorunları gösterir.
 Ama ayrı ayrı bazı sonuçları bahsetmeliyiz. Birincisi, hrapyaschyy (onlar sonunda sadece başka bir odada kaçış), aynı zamanda kendilerini başkalarına değil sadece çağrıştırıyor. Bu, beyin tamamen kapatamaz Çünkü, insanlar geceleri dinlenmek yok. Kronik yorgunluk, yorgunluk, azaltılmış performans var. Ama hepsi bu değil.
 Gerçek şu ki bu sorun çözülmediği takdirde, uyku (uyku apnesi) sırasında nefes gecikmeler güçlü horlama kurşun. Bir gece birkaç kez meydana gelebilir. Çünkü olumsuz tüm vücudu etkileyen keskin kan sonbaharda oksijen bu seviyede, bir.

 Başka şeylerin yanı sıra, kalp krizi veya inme gecesi, ve olası ani ölüm riskini artırır. Harekete geçmek için çok önemli bir zaman!

 Bu olay yüzünden?

 Bu sorunu çözmek için ilk ve çok önemli bir adım olarak tedaviye başlamadan önce, horlama nedenleri bulmak gerekir. Yani, çünkü ne bir kişi horlama olabilir? Olumsuz etkiler birçok:

 Bu tür bir uzunlamasına küçük dil, dar burun geçitlerine veya malokluzyon insan vücudunun bazı konjenital yapısal özellikleri.

 Bir rol oynamak yaşa bağlı değişiklikler (örneğin, kas tonusu azalmış), böylece çoğu yaşlı insanlar, horlama.

 Hipnotik ilaçlar alma da bu tür ihlallerin yol açabilir.

 Büyük miktarlarda alkol içme nefes ve uyku etkiler.

 Sigara olumsuz tüm solunum sistemini etkiler.

 Tiroid bezinde sorunlar.

 Solunum hastalıkları nedeniyle solunum yetmezliği. Genellikle horlama soğuk oluşur.

 anjin gibi hastalıkların özelliği olan bademcik artış.

 Nazal septum eğriliği.

 Nazal polipler

 Aşırı vücut ağırlığı.

 Gebelik da horlama kışkırtmak, ama doğum genellikle sonra normale döner edebilirsiniz.

 Hormonal bozukluklar veya ayar. Çok sık kadınlarda menopoz sırasında olur.

 Kronik yorgunluk, uyku, sürekli yorgunluk ve stres eksikliği de olumsuz etkilere bakın.

 Alerjik reaksiyonlar.

 (Kışın ısıtıcılar kullanılarak özellikle) düşük nem.

 Tanı

 Ailenizin gece "titrek sesi" şikayet, sonra tüm yollarla KBB doktoruna gidin. Bu, solunum sistemini incelemek sorunları ve kusurları tespit ve tedavi reçete edecektir. Uyku apnesi tespit polysomnohrafyya prosedürü tasarlanmış için, nefes ve diğer ihlallerini tespit yardımcı olabilir gece uykusunun çalışma yani.

 Bu sorunla başa çıkmak için?

 Nasıl horlama durdurmak için? Hemen bu belirti erkekler hem de kadınlar için ortak olabilir fazlalaştı. Mücadele yöntemleri de aynı olacağı şekilde nedenleri, çok fazla farklı değildir. Her an durmak için gereklidir.

 yaşam doğru yolu

 Her şeyden önce, sağlıklı bir yaşam tarzı tutmak. Birincisi, sigara vazgeçmek veya büyük miktarlarda alkol kullanmayın. Aktif tutun. Yeter uyku ve vücudunuzun rahatlayın. Bu sizin kilo izlemek ve dengeli ve doğru yemek de önemlidir.

 Yatak Organize

 Bu ihtiyaç, bir yastık üzerinde uyumak, ya da küçük dil lavabo ve horlama neden titrer unutulmamalıdır. Oda havalandırılmış ve taze olmalıdır.
 Her zaman nem seviyesini kontrol ettiğinizden emin olun. (Hava çok kuru ise) Gerekirse bir nemlendirici satın almak veya bir sonraki su bir kase yatak yerleştirin.

 Dikkatle battaniye, yastık ve nevresim seçin. Hipoalerjenik doğal kumaşlar tercih edin. Çarşaf, çarşaf değiştirin ve nevresim düzenli gerekir!

 Ilaç

 Bazı durumlarda, bazı etkili ilaçlar olabilir. Örneğin, solunum yetmezliği burun tıkanıklığı öngörülen vazokonstriktör damla ile ilişkili zaman (ama devam kullanımları tehlikeli, böylece tanımlamak ve tıkanıklık nedenini ortadan kaldırmak gerekir). Burun boşluğu çok kuru ise, nemlendirici maddeler (yağlar) ile deniz suyu spreyi kullanabilirsiniz.
 Hormonal bozukluklar, tiroid ve doktor ihlal ilgili hazırlıklar belirli ilaçlar (tiroid hormonları) reçete ne zaman.

 Özel aksesuarlar

 Bu sorunun kurtulmak birçok cihazlar vardır. Örneğin, sözde etkili syrap tedavisi özü olan burun delikleri hava basıncı altında girdiği tüpün yerleştirilmiş olmasıdır.
 burun geçitleri kaybolur horlama, normal solunuma dilate. Evet, etkin, dahası, bu iyi, ama tolere edilebilir değil ve. Diğer bazı cihazlar düzgün çalışması için, ağız ve boğaz içine yerleştirilir. Orada o uyandırmak adamı horlama bilezik ve (arka tarafına gelen rulo) konumunu değiştirmek zorunda

 Cerrahi tedavi

 Bazı durumlarda, tedavi sadece cerrahi gerçekleştirilebilir. Nazal septum bozulma varsa Örneğin, bu ortadan kaldırılmalıdır. Çok uzun uvula kısalır. Bazen bademcikler veya burun polipleri çıkarmak gerekir.
 Geleneksel neşter, lazer veya sıvı azot: Operasyon bugün çeşitli şekillerde yapılmaktadır. Bu gece solunum yetmezliği uyulmaması durumunda cerrahi tedavi mümkün olduğunu belirtmek gerekir.

 Biz eve Horlama tedavisinde

 Evde sorunlardan kurtulmak için deneyebilirsiniz. Basit bir egzersiz yapabilirsiniz. Mümkün olduğunca bir ayna önünde durun ve boğaz napruzhtesya görmek ve bu pozisyonda tutun, böylece dili genişletmek. 30-40 kez tekrarlayın. Düzenli sınıflar birkaç kez gece horlama kurtulmak yardımcı olabilir sesi ve boğaz artırmak için gerekli kasları eğitmek yardımcı olmak için bir gün).
 Bazı geleneksel yöntemler vardır. Örneğin, etkili bitkisel özler ve bitkisel bir tonik etkisi sağlar. Bazı bitkiler uykusuzluk tetikleyebilir, bu nedenle doktorunuzla kontrol edebilirsiniz Ama biri, dikkatli olmalıdır.
 Sen nemlendirmek ve mukus iltihabı rahatlatmak olacaktır deniz topalak yağı burnunuzu gömmek. Ayrıca bal ve lahana suyu yararlı karışımı. Suyu bir bardak bal bir çorba kaşığı eklemek istiyorum. Geceleri aracınızı alın.
 Horlama sizi ve sevdiklerinizi rahatsız etmiyor edelim!