Son yıllarda çoğu psikolog ve dünyada nörologların giderek Sanılanın yakınsama, sinirsel yorgunluk Dünya'da en yaygın hastalıklardan biridir! Kim sanırdım, ama bu hastalık görünürde şüpheli değil sadece yaklaşık 100 yıl önce, başka bir hız ve yaşam biçimi onun gelişimine katkıda vermedi.

 Şu anda "daha iyi bir yaşam" insanlar sürekli stres, yorgunluk dikkat ve aşırı yorgunluk değil, inanılmaz ölçek kazanıyor için sonsuz yarış, daha fazla ve daha hızlı hale getirmek için sürekli arama bulunmaktadır.
 Her yeni gün artık hiç yatışınca, sürekli yorgunluk ve endişe hissi sevinç olduğunu, ama büyüyen, sen artık gücünü hissediyorum? Aksine, kapı ve sinir yorgunluğunu vurmak.

 Kadın ve erkeklerde Sinir tükenmişlik gibi "zeki" hastalık akıllıca sadece bir sonucu değil, kök neden olan diğer hastalıkların binlerce kılığında çünkü, tespit ve teşhis etmek zordur.

 Sık baş ağrısı, depresyon, sırt ağrısı ve hazımsızlık, ve açıklanamayan tembellik, kötü karakter görünümünü azaltır - tüm sinir krizi veya nevrasteni belirtileri olabilir, denir olarak.
 Ama biz, davanın cehalet içinde, hatta bu şekilde olduğunu bilmeden belirli bir problem için "sorumlu" doktor çalıştırmak, biz sadece belirtileri susturur ve korkunç bir hastalık öfke ve bünyesinde büyümeye devam ediyor.

 Nasıl sinir yorgunluğunu belirlemek için?

 Ne yazık ki, çoğu durumda bağımsız bir sinir bitkinlik, insanlar bir şeylerin yanlış olduğunu anlayabilir acı belirlemek çok zordur, ve bu - sökmeyin. Bir doğru tanı gelmek için çok daha kolay tarafından, çünkü onun ailesi ve ev için dikkatli olun. Böylece, sinir yorgunluğunu başlıca belirtileri şunlardır:

 Artan sinirlilik ve sinirlilik. Bir adam, herhangi bile en küçük ve önemsiz bir sorun tepki, en sevdiklerinize yüksek sesle konuşmak sokaktaki insanların hemen hemen her şeyi, aile üyeleri sinir bozucu olabilir. Reaksiyon temelde anlık biraz zaman insanlar onunla baş edemez.

 Artan yorgunluk. Hemen hemen her zaman, hatta bir ses uyku geceden sonra sabah uyanma, külfetli yorgunluk hissediyor nevrasteni olan hastalar, o zayıflık ve kilo duygusu hissediyorum.

 Sabırsızlık. İnsanlar bir kişinin 5 dakika sonra otobüs, o bekleyin ve yaya gitmeyecek gelecek biliyor olsa bile, örneğin, beklemek kesinlikle mümkün değildir.

 Baş ağrısı, kafamda sis. Sinir zayıflığı çoğu zaman da stres yokluğunda meydana gelebileceğine inanılır uzun süreli ve sık baş ağrıları eşlik eder. İnsanlar genelde kesinlikle konsantre olamıyorum, kafa sabit "sis" tüm insan entelektüel aktivite gölgede bırakmaz. verimlilik, hasta hızlı ve doğru ilkel zihinsel görevleri çözmek için yeteneğini kaybeder, düşer.

 Nedeniyle hasta konsantre olamıyorum aslında, o sürekli başka bir davadan geçer. Örneğin, çay demlemek için gitti ve bir nesneye yolda deli, ve sonra tamamen o ne yapmak istediğini unuttum.

 Uykusuzluk, kötü uyku. Sinir yorgunluğunu en belirgin işaretlerinden biri - kötü bir rüya, bir adam sürekli akılda uyku rahatsız engelleyen bazı yabancı düşünceler kaydırır. Eğer uykuya varsa, nihayet, yine, daha sonra hasta herhangi sessizce pamuk veya ışık çakmaları uyanmak olabilir başarısız.

 Adam korku, kaygı, o nasıl işleneceğini bilmiyor onun en ufak sorunları ve zorlukları eziyet bir devlet sürekli olarak.

 sinir sırt yorgunluk, ağrı, alt sırt ve yanlarında, artrit, gastrointestinal sistem hastalıkları, kalp ağrısı, inflamasyon eşlik edebilir hastalık, ve adam eğilimli olduğu için diğer bütün hastalıklar.

 Muhtemelen, göz altında çok hastalığı gösterebilir işaretler fark gibi, onlar kolayca diğer hastalıklarla karıştırılıyor. Belirtiler aynı zamanda sinir yorgunluğunu daha kolay beslenen tedavi hastalığın erken bir aşamada tespit edebilir. Çoğu kişi böyle bir kötü hastalığın ortaya çıkmasına katkıda nedenlerini açıklayan, kendi başlarına veya yakınları aracılığıyla baş.

 Nerede ve nasıl kurtulmak için mi?

 , Nevrasteni şans gelişimini gösteren belirtilerin çok sayıda vücudumuzun - çünkü gizli kaynakların doğum yeri ile donatılmış karmaşık bir sistem. Biz sürekli onları kullanmak ve hafta sonları ve mesai çalışma harcamak uzun bir süre için sürekli sinir gerginliği, stres ve sonuçları var yükleri yaşanıyor.

 Bir noktada, vücut kendi iç rezerv boş, "dur" diyor ve biz kesinlikle unutulmuş ya da henüz var doldurun.

 Sinir tükenme çeşitli aşamaları var ve bir teknisyene meşgul olmalı, özellikle ağır vakalarda tedavi, karmaşıklık belirli bir düzeyde ile karakterize edilebilir.

 Ancak, sinir yorgunluğunu en kendinizi kaybedersiniz ya da halk ilaçları çare olabilir.

 Nasıl nevrasteni tedavisi için?

 Her şeyden önce günlük rutin dikkat etmek gereklidir, sistematik uyum süresi uyku, dinlenme, yürüyüşler, yemekler olumlu psikolojik iyilik halini etkileyebilir olduğunu.

 Diyet dikkat, son derece sağlıklı ve dengeli, adaptif fonksiyonlarını geliştirmek birçok ürünlerin tam olmalıdır.

 Uyku Normalleştirme. Hastanın uyku normale yardımcı olabilir çeşitli teknikler öğrendi önemlidir. Kitaplar TV izlerken ya da bir dizüstü üzerinde çalışıyoruz okuma - Öncelikle, güçlü yorgun, ikincisi, yatakta yabancı şeyler yapmaya alışkanlığı kendilerini viduchit sadece kendimi yatağa gitmek alıştırmak. Eğer düşünüyorsanız bu uyku o yalan ve kalkmak ve yararlı şeyler yapmak, bu yüzden uyku yakında geri gelmek için daha iyi değil anlamına gelmez.

 Şehir dışına gitmek ya da sadece yürümek isteyin, parkta veya nehir üzerinde yürüyor günlük diyet hava ve doğa, tip olarak çok zaman deneyin, yerine arkadaşlarınızla ya da bir kafede sinemaya gitmek.

 Iletişim dışında düzenli bir çalışma olması da büyük ölçüde hastanın durumunu etkiler, bu yüzden arkadaşları ile tanışmak ve sevdiklerinizle vakit geçirmek mümkün olduğunca sık deneyin.

 Bazen nevrasteni tedavi baş ağrısı temizlenmiş ve iyileşmeyi hızlandırır ve vitaminler, yatıştırıcı ve antidepresanlar olan ilaç, vasodilatörleri, reçete. Eğer son derece dikkatli olmak gerekir ikincisi ile, sık sık sinir yorgunluğunu depresif aşamasında huzurunda onları reçete.