Tabii ki, yoksul çevre, yaşam ve sürekli zaman sorun modern hızı kötü bizim görünümünü etkileyen, ama herkes senin şehrin her şeyi atmak ve yeterli uyku almak ve temiz havayı solumak için besleyici gıdalar yemek için uzak bir köyde yaşamak için gidebilirsiniz. Biz kadınlar uzun süre güzel ve genç kalmak için araç ve prosedürlerin bir sürü oluşturduk. Genellikle, bu işlemler, nispeten pahalı ve zaman alır. Önce VseTut sıradan yardımcı olmak için her gün için yararlı ipuçları topladık kadın Pahalı salon tedavileri olmadan formda kalmak ve her zaman güzel olmak.
Her kadın için güzellik Kuralları
Muhtemelen hepimiz biliyoruz güzellik iç ve dış ayrıldı. Bazen büyük bir burun ya da kusurlu figürü ile bir kız hala herhangi bir daha güzel sahibi modeli görünüyor etrafında çekiyor. Ve bütün dolayı değil, sadece şefkat, empati yeteneği, ancak iç manyetizma ya da karizma olan iç güzelliği, bağlıdır. VseTut görünüşte değil, aynı zamanda kendi iç niteliklerini geliştirmek değil, sadece meşgul önerir.
Dış güzellik
İlk olarak, daha güzel olmak için nasıl hakkında düşünme, sizin yaşam tarzınıza düşünmek gerekir. Sağlıklı yaşam çalışma ve dinlenme, doğru beslenme, kötü alışkanlıklar ve daha eksikliği uygun bir rejim gerektirir. Bunları ayrıntılı olarak düşünün:
- Sağlıklı uyku. Karanlık çevrelerin, kırışıklıklar, suçlama, kötü sağlık ve negatif ruh hali - Hepimiz uyku eksikliği sonuçlarını biliyoruz. Daha güzel, bu tatsız sonuçlarından kurtulmak ve böylece haline almak için, sadece uyku tutmak. Uyku öğrenin göründüğü kadar zor değil. Provitryvshy oda sonra, gece yarısından önce yatağa gidin. Mümkünse, bir saat ya da öğle yemeğinden sonra bir saat yarım dinlenmek.
- Hareket - Bu hayat. Güzel olmak için, spor yapan. Ve mutlaka, pahalı bir spor merkezinde yapabilirsiniz kayıtlı değil Kendinizi meşgul ev. Iyi fiziksel durumda kendinizi tutmaya yardımcı programlar, bir sürü: DVD'ler satın almak ya da internette yararlı dersler bulabilirsiniz. VseTut Eğer kirpik altında yapılan değil sınıflara ilgilendiğiniz programı bulmak önerir. Bu dans programları, kilo eğitim veya nefes uygulamaları olabilir. Sen yürüyüş ya da arkadaşlarınızla ya da ailenizle birlikte bisiklet düzenleyebilirsiniz, sahilde top oynayabilir, kayak ve kış paten - bazen çocukluğuma dönmek kendimi zevk inkâr etmiyorum. Kısa Hatırla Sabah egzersizleriVücudu uyandırmak ve işe ayarlamak için.
- Taze hava. Aynı olumlu çevresel koşullara olmasa da, kendinizi daha güzel olmak için yardımcı olabilir ve genç görünmek bazen doğasına bırakarak parklar ve meydanlarda egzersiz veya yürüyüşler. Her gün ila yaklaşık bir saat boyunca açık havada yapılmalıdır. Ancak yol ve metre ya da parklarda boyunca, işe veya iş yürümek yürümek. Havalandırmalı daire, genellikle ıslak yapmak temizlik - O olur Evin temiz hava.
- Sağlıklı beslenme. Beslenme sadece tembel söylemedi. VseTut zararlı ürünler (gazlı içecekler, et, hamur işleri, yağlı, tuzlu gıda) sınırlı veya tamamen diyetten çıkartılır olması gerektiğini hatırlatır. Bu yiyecek size güzellik ve sağlıklı dış görünüm, ama sağlık ve bel ve kalça kolayca yapabilirsiniz zarar vermek olası değildir. Daha fazla taze meyve ve sebze, otlar, süt ürünleri, deniz balıkları, beyaz et yiyin. Yararlı ürünler veya vitamin-mineral kompleksleri ile vücut yeterli vitamin (özellikle A vitamini Güzellik A, C ve E) tutmaya çalışın. Aç değil, ama aşırı yemek gerekli değildir. Bu arada, yemek çok düzgün TV programı tarafından avunma olmadan sadece gıda organize kendilerini adamaya gerekir, serisi veya kitaplar dikkatle gıda çiğnemek.
- Duruş. Her zaman bir otobüste otururken, ATM ayakta, bir masada ya da bir sandalyeye oturan sokakta yürürken, sırtınızı dik tutmaya çalışın. Düz sırt - Sağlık ve güzellik için büyük bir fayda. Iç organlar konuşabilirsin Eğer senin iyi bir duruş için teşekkür ederiz, onlar diyecekler. Bu arada, adım kadın duruş belirlenir. Yani "geri atılmış omuzlar, atlamadan önce kalça, rahat, gevşek plastik panter ücretsiz yürüyün." Vera Leah Akhedzhakova tarafından yapılan harika bir kızı hatırlıyorum ve
- kötü alışkanlıklardan yokluğu sürece güzellik ve gençlik tutmak mümkün olduğunca size yardımcı olacaktır. Sigara içme, alkol Uyuşturucu ve sağlık ve güzellik kuşkusuz zararlı. Bu bile Beyin sürekli bu nedenle özellikle mantıklı değil konu için geçerli uyardı olduğunu.
İkincisi, biz uygun bakım dikkat etmelidir. Hijyen kuralları ise - tabii meselesi, araç kendinizi güzel ve iyi bakımlı hale getirmek için cilt, saç ve diğer yollarla bakımı için VseTut detaylı düşünün:
- Kendilerini iyi hijyen için, her şeyden önce, bakım. Biz düzgün yemekten önce ellerini sabunla yıkayın ve halka açık yerlerde gittikten sonra temiz tutmak için öğretecek saç ve çiviler sağ Dişlerin bakımıYanı sıra bu işlemler var umuduyla gibi kesinlikle izleyin. Kadınlar için kim günlük nedeni makyaj Hala doğal gece yıkama işlemleri olmak. Günün yorgun Ancak, iyice yatmadan önce cildinizi ılık su ve sabun veya özel losyon, köpükler, krem veya jel temizleyici kullanarak temizlenen. Bu yüz ve boyun nefes izin ve böylece onun gücü, sağlık ve güzellik verecektir.
- öz bakım için doğru araçları. Dikkatlice şampuan, yüz kremi, el ve vücut losyonları ve diğer kozmetik kırpın. Bu fonlar yaşınıza ve cilt tipi, saç ve vücut için uygun olmalıdır. Eğer erken kırışıklıkların görünümünü engeller kollajen sayesinde, üzerinde kadınları yardımcı olacak genç kadın, uygun nemlendirici. Nakit aşırı yağ kurtulmak - Cildiniz kuru ise yağ ise, nemlendirici kırpın. Bazen cilt dinlensin ve krem geçerli değildir. Ayrıca VseTut Kendi krem, bazen aksi orada bağımlılık ve krem eskisi gibi etkili değil davranır, diğer kozmetik hatları onun meslektaşları değiştirin.
- Güneş ışığı negatif koruyun. Bu tenli kadınların özellikle doğrudur. Ne yazık ki, aşırı güneşe maruz kalma yaşları doğal güzellik yardımcı cilt,. Geniş kenarlı şapka giyen, yaz aylarında güneş kremi kullanın ve güneş gözlüğü tatile.
Başka bir kriter dış güzellik bizim "paketi" dir. Ve ünlü tasarımcıların moda ve yaratıcı şeyler düşünülemez aşınma catwalks takip olmamalı, sizin stil bulmak için önemlidir.
- İyi gardırop. Herkes giysi bizi karşıladı söyleyerek bilir. Ne olursa olsun biz o zaman eşlik nasıl, iyi bir izlenim, biz sadece yapmak zorunda. Güzel olmak için, seçilmiş olmalıdır moda giysilerBelirli bir olay için doğru kıyafeti seçmek için dikkate giyim çeşitli öğeleri renkleri alın. Doğal olarak, onlar göze çarpmayan yerlerde bile, düzgün giysiler için bakım ve delik veya yamalar ile bir şey giymem gerekiyor. Hayatta gururla kendilerini taşımak için, zarif kadını hissetmeniz gerekir, ve bu pantolon veya tayt giyen zaman üç polynyavshee keten dikili bilerek, oldukça zor. Ayakkabı değil davranır ve konfor seçiminde son yerde, bir takım seçilmelidir. Buz giymiş yüksek topuklu, ayakkabıları, tabii ki, özellikle sonbahar aylarında, dikkat çekmek, ancak modnychayte böylece, senin sağlığını tehdit etmektedir.
- Manikür ve makyaj. Böylece, doğal güzelliği - Bu güzel, ama bazen onların badem şeklindeki gözleri, iyi elmacık kemikleri ve şehvetli dudakları vurgulamak gerekir. Iş ya da taze kolay ve doğal bir görünüm arzu yürüyüş ve vamp görüntüye gün boyunca partide olabilir. Ama tam tersine! Güzel bakımlı çiviler - Kadınların her zaman onuru. Eğer parlak renklerde çivi boya bile, sen Onlara şekil vermek cuticles kaldırmak ve onları güçlendirmek için fon kullanın.
- Parfüm. Sizin lezzet seçin: çiçek, ışık koku gibi biri, birisi parlak meyveli kokuları seviyor çikolata veya kakao, çekici aroması çizer. Tat Buraya hiçbir arkadaşlar renk. Sadece VseTut Eğer parfüm veya parfümlü su kullanmayı deneyin gerektiğini hatırlatır. "Parfüm fabrikasında bir patlama" düzenlemek ve hemen bir parfüm şişesi, bir veya iki "pshykov" üçte üzerine dökün veya damla yeterli olacaktır etmeyin.
İç Güzellik
Burada dış daha az bizim itiraz tanımlayan iç güzelliği var, değilse daha fazla.
- Gülümseme. Bu istisnasız tüm insanlar için vardır. Bu nedenle, sabahları uyanmakta, bir pozitif ayna ve uyum yansıyan gülümseme. Ve ağzınızda köşelerinde gülümseme kırışıklıkları gelen, merak etmeyin - bu olumlu çizgiler var, sonsuza kadar kasvetli alnına, daha derin kırışıklıklar. Gülen yüzü her zaman düşmanca daha güzel düşündü.
- Başkalarına karşı olumlu bir tutum. Vb patronu, meslektaşları, komşuları, toplu taşıma diğer yolcular, her gün "savaşta" değil melodi yapın , Günaha destek sempati (bu özellikle insanlarda eksik) dinleme Lütfen. Birini yardımcı olabilir, yardım! Eğer başkalarının eylemleri can sıkıcı bir şey varsa, belki de böyle bir davranışın nedenlerini anlayacaksınız, sabır göstermek. Ama kendimi kırmak değil, dürüst sevmiyorum demek. Bu mutlaka görünümünü etkileyen, size huzur verecektir.
- Kendine güven. Kendinize bu kaliteyi geliştirmek, kendinizi aşk en güçlü kalitesini göstermek için deneyin. Emin kadın olamaz düz. Sonuçta, biz kendimizi nasıl algıladıkları, diğerleri hissettim. Biz güzel olduğunu biliyorsanız, şık, bakımlı, ve bunun yanı sıra çevremizdeki alacak. VseTut güzelliği bir inanç - o bize güzel olmasını sağlar kalitesini belirler düşünmektedir.
- Konuşma . Hatta bizim dil güzel olmak zorunda. Kaba onların kelime kelime yemin kaçının. Yabancılarla, özellikle sevdiklerini kibarca ve nazik konuşmaya çalışın.
- Pürüzsüz Hareketleri . Kızlar için kaba ve ani hareketler kabul edilemez. Senin hareketleri zarif, yumuşak, yumuşak ışık olacaktır edelim. Bu, elbette, güzellik size kadınsı, gizem vereceğini.
Çok zor, genç ve güzel kalmak değil. Ama aynı zamanda değişiklikler için hazırlıklı olmak gerekir onların yaş görünümü veya doğumdan sonra, doğal bir süreç olarak. Bir kadının çirkin yapabilir Bir bebek sahibi olma Onlar büyüdükçe ister bilgelik vardı. Ve bazı ekstra kilo olsa bile, ilk gri saç veya daha fazla kırışıklık, paniğe kapılmayın. Eğer aniden aile içinde ya da iş yerinde sorunlar ya da sorun varsa, gerek bir depresyon içine gitmek için.
Hayat ışığa doğru olumlu tutum yakın mutabakat tüm sıkıntıları aşabilmesi ve yeni zirvelere ulaşmak için güç verecektir. Buna ek olarak, bir "parlak" Kalabalıkta hep görünür insanlar ve bunun nedeni gerçekten iyi, diğerleri çekiyor!