Güven, cesaret, kararlılık - kim ve ne yaptıklarını?
Korku - böyle bir kötü kalite karakter. Özellikle o aslında, çok yararlı bir savunma mekanizması, doğal ve doğayı hamile olduğunu düşündüğümüzde. Sadece korku tamamen yoksun olsaydı, insanlık için ne korku, ya da en azından şüpheli ne hayal. Öyle bu özellikleri olmadan atalarımızın doğa kendi pervasızlık ve / veya kılıç dişli kaplan den mağduru hangi onlar cesaretle ve sadakatle girmiş düştü mümkündür. Yani kendini korku - bu kötü ve utanılacak değil. Hatta o basiret ve tasarruf gibi değerli ve özellikleri eşlik olduğunu söyleyebiliriz. Ama bu aynı zamanda, bu birçok hayat durumlarda bize tutar, çok yararlı bir araç ruh gibi görünüyor. Geleceğin düşünce, engeller, kendi iş açma, röportajlar düşünce ve kelimeleri kafa karıştırıcı, karşı cinsten sempatik üyeleri ile uymayan korkutuyor ve biz yüksek ücretler istemeye onur müdürün, eşiğinde durur.
Bu nedenle, bu ve benzeri durumlarda hissediyorum tüm negatif duygular, biz özetlemek ve geleneksel çağrı korku. Ve sonra sadece mekanik olarak (ve bazen yüksek sesle) zihinsel taahhüt korkaklık göstermek için kendimi azarlama. Ama aslında çok daha herhangi bir kararın kabul (veya reddi) önce adam yaşadığı duyguların aralığı. Bunları ayırt etmek, kurtarmak ve onun durumunu fark, ve sonra analiz. Ne yazık ki, bu genellikle zaman ve / veya arzusudur. Biz onların duygularını daha özenli olurdu Ama eğer, onlar kolayca ayırt etmeyi öğrendim. Kendinize daha iyi anlaşılmasına ek olarak, bize bilinçaltı verir ne sinyalleri anlamak için yeteneği verir. Ama o bir sürü bizden daha fazla, bizim kişiliğinin bilinçli bir parçasıdır "bilir". Güvenlik ve depolanan önlenmesi ve düzenli kullanılan araçların bu tür duygular onun cephanelik:
- Belirsizlik. İçsel insanların kendi üzerinde diğer insanların çıkarlarını koydu. Onlar düşünüyorum diğerleri bir şey, daha iyi akıllı, güzel ve / veya kendilerinden daha büyük layık. Bu ayar, çocukluk çoğumuz koydu yanlış ve çok zor ondan kurtulmak. Ayrıca, hemen hemen tüm bir şekilde insanlar ya kendilerini başka emin, bu iç duygu onları farklı şekillerde kendini gösterebilir yapar. Bazı karmaşık tabi ve kendi içinde sessiz ve çok mütevazı kaybı kalır. Diğerleri estiğinde kibirli kişilikleri haline, kabadayılık ve gösterişli övgü ile belirsizliğin üstesinden gelmek için çalışın. Sadece bazı belirsizlik üstesinden gelmek için kendilerini üzerinde çalışmak için gücü bulmak, ya da en azından bir Kaldıraçtan onun bilinçli kontrol bulabilirsiniz. Genellikle bu profesyonel psikolog yardımı gerektirir. Güven ve güven - çaba için bir ödül kalitesi, belirsizlik tersidir.
Kararsızlık. Bu duygu önemli bir şey yapmak zorunda olanlar tarafından deneyimli ve gücünü olayların önemine doğrudan orantılıdır. Büyür ve kararsızlık, olası başarı zarar göre. Örneğin, belirli bir boyutta bir yıl maaş almak, ama fiyatlar yükselmeye. Buna ek olarak, bir bebek, sen şirket için faydalı birçok projeyi tamamlamış ve tüm emek ücretlerinin daha almak istiyorum. Bu argümanların esinlenerek, bir ödenek başkanı ile konuşmak için yarın sabah karar. Ama onun ofisinin kapısı durdurmak ve gitmek için tereddüt. "Nasıl bir konuşma başlatmak için? "" Ne kabul etmezse? "" Belki birkaç ay beklemek daha iyidir? "- Bu düşünceler başınızın etrafında dönen. İşte bakın - onlar hiçbir ücret artışlarını, ikramiye görmüyorum çünkü hatta kendi kulakları gibi. Onları görmezden ve patronuna gidip koşulları yapmak ve daha sonra ödül yavaş ama doğru yetişmesi tespit olacağını ne istediğini bilmek çekinmeyin Ama eğer - ki engellerin üzerinden hedefe gitmek için planlanan başarmayı yeteneği.
Şüpheler. Bunlar senin kararlılığını onun belirgin rasyonalite zayıflatır mыslyshky vardır. Kendi mazeretler, motive kendinden şüphe, değişim korkusu ve hatta sadece sıradan tembellik - onlar aslında, gerçekten sadece sağduyu argümanları görünebilir. Ücretlerde bir artış soran durumuna dönersek, kolay şüpheler etki mekanizmasını anlamak için. Son anda aniden çok değil sizin takımın birisi o senden daha hak ettiği prim kazanmak için yapmış hissediyorum, o patron, vb konuşmak için en iyi zaman değil vb Tabii ki, çoğu durumda bu iç ses takip ve planlanan çağrı reddediyorum. Şüpheler baş rağmen, daha sonra hemen onlar ne kadar yanlış fark. Bu kaliteli karakter ters şüphecilik için yeni, metanet çağırdı.
Utangaçlık. Bu karakterin doğuştan nitelikleri ziyade edinilmiş biridir. Bu her üç çocuktan sonra okulda, ilk anaokulunda, toplumla etkileşimini gösterir fark ve ömrü boyunca devam edilir. Akranları ile iletişim kurmak için - Korkan çocuk tahtaya, utangaç gençler de cevap korkuyorlar. Zeki bir sonuç mükemmel derecelendirme almıyor ve yakışıklı yalnızlık muzdarip gibi. Mümkün anne - utangaçlık kökü izin vermeyin. Onlar utangaçlık küçük skromnyku üstesinden yardımcı olabilir arkadaşlarınızla sohbet örnek Bakım, sevgi ve övgü. Bu büyük ölçüde yetişkinlik gelecekteki varisi belirlemek ve onu kendilerine güven ve öz-sevgisini kazanmak yardımcı olur. utangaçlık tersi - Sağlıklı gevşeklik.
Korku. Davranış Doğal regülatör, bazı hormonlar neden hissi. Her organizmanın fizyolojik özellikleri değişen derecelerde sağlamak lyaklyvosti. " Bazı insanlar küçük fare görünce korkusundan bir baygınlık içine düşmek, diğerleri - güvenle elastik ip üzerinde uçuruma atlamak. Ve sonra, başka - aşırı belirtileri ve altın ortalama izin davranır makul değil belada kadar çalıştırın. Soru o yaşam memnuniyetini elde engeller aşırı utangaçlık dönüşür korku, uygun sınırlarını belirlemektir. Korku karşısında her yerde her zaman ve değil gibi Cesaret uygundur. Bu askerler, doktorlar, dağcılar ve diğer meslekler ve yakın bir tehlikenin spor ile ilgili.
Yukarıdaki tüm duyular sadece korku yaşam için bizim arkadaşı olduğunu unutmayın. Diğer duygular gelince, onlar daha sonra insan bilincinin gelişiminde göstermek ve onlara kendinizi ve dünyayı analiz. Biz başkaları ile kendimizi karşılaştırdığımızda Belirsizlik, güvensizlik, utangaçlık ortaya çıkar. Karşılaştırma sonucu biter her zaman sizin lehinize değil - ve çekingenlik alışkanlık şüphe, gecikme gelişmiş veya istenilen kök karakter terk. Başka bir deyişle, sen benim düşüncelerim, bulgular ve kararlar kendilerini cesur ve daha kararlı olmaya kendinizi müdahale. Tabii ki, davranış ve hatta karakter düzeltme birçok yöntem vardır. Ama onlar cesaret getirmek için dahili bir karar almış sadece, ve sonra geçerli olacaktır.
Cesaret ve kararlılıkla Gelişimi
Yani başarı rüya yararsız ve yalnız sıkılmış yorgun çöp fırsatlar. Eğer bugün daha cesur daha kararlı ve muhtemelen mutlu olacak olan yeni bir hayata doğru ilk adımdır çünkü bu çok iyi. Ama yarın gelmiyor. Aksine, er gelecek ve daha bunun için çalışıyoruz. Ve denemek zorunda. Ama bu ruh firması, emin olmak istiyorum ve hatta biraz ukala adam olmak inci değmez mi? Bu arada, kendilerine iş - Sonuç tamamen senin sana bağlı değil, çünkü işin en minnettar türlerinden biridir. Bu nedenle, hiçbir balık ya da kesilmiş yem, gün yavaş yavaş bu beceriler yararlıdır mastering sonra diğer gün içinde küçük ama önemli bir zafer kazanmaya başlamak:
- Doğru hedeflere sormak öğrenin. Motivasyon - herhangi bir iş başarı son derece önemli, hatta bazen belirleyici bileşeni. Amaç size, sonra gücünü ve bunu başarmak arzusu ilham etmezse, büyük olasılıkla bulunamadı olmayacaktır. Örneğin, ifade yalnız çalışmak için çok bulanık "Ben cesur ve cesaretli olmak istiyorum". Eğer "Ben bir komşu bölümünden Masha ziyaret için davet edilecek cesur ve cesaretli olmak istiyorum" belirtmek Ve eğer, amaç daha anlaşılır ve çekici özelliklere olur. Genel olarak, mücadele gücü bulmak için - Eğer kavga ne anlamak gerekir, ve cesaret ödülleri bekliyor ki.
Tembel olmayın. Çok sık belirsizlik zorlanma zamanki isteksizlik pusuda. tembel rahatlatıcı alışkanlığı ve doğru zamanda size ruhunu karşılamak ve doğru şey yapmak yapmak mümkün olmayacaktır. Bu nedenle, cesaret eğitim, hem de karar verme, vazgeçirmek üstesinden gelmek için öğrenirler. Mutlaka hemen kale fırtına değil - yavaş yavaş başarıya götürecek küçük adımlar ile başlar. Her gün biraz zafer alır: gülümseme passer kız taşıma çıkan bir el ver, mağaza satıcıya iltifat söyle. Bu tür eylemlerin düzenlilik büyük, ama nadir "patlatır" den kendini durumunda daha önemlidir.
Kendinize güvenin. Herkes büyük veya daha küçük ölçüde gelişmiş sezgi sahiptir. Gelişmiş sezgi - harika bir danışman ve güven için bir temel. Iç sesi dinlemek için öğrenin - daha fazla o yapılacaktır hakları bunu. Böylece, bir karar almak ve hedefleri belirlemek için güven ile gitmek emin olmak için güçlü bir durumda olacaktır. Herhangi bir durumda, sadece yan - Kendi görüş başkalarının önemli ve tavsiye olacak mı.
Diğerlerinde Güven. Bu kimin görüşleri hayatınıza denk öncelikle bu geçerlidir. Bunlar arkadaş, ortakları ve bilmiyorum kiminle insanlar, ama temas yapmak istiyorum. Peki, fırsat beklemek yoktu - Foto, şefkat göstermek ve diğerleri ile dost olmak. Diğer çocuklar Alay veya şirket almayı reddetti zaman çocukluk çağında alınan meslektaşları ile olumsuz bir deneyim olsa bile. Şimdi, kötü iyi insanlar ayırt edebilmek bir yetişkin ve vardır. İyi bir adam zarar neden olmaz ve sizin gibi yoksa, iyi bir arkadaş olacak - Sadece bana güven. Ve çok kötü ve aralarında sizin iletişim ve çatışma layık değil - Potansiyel sorun gelen servet ve koruma işareti.
Farklı Kendiniz olun. Kendini suçlama durdurun ve iddiada. Bunun yerine, daha çok kendini övmek. Hatta en önemsiz, övgü için bir fırsat olacak, her başarı edelim. Girişimlere destek ve kaba ona yardım: Çok iyi gerçek arkadaşlar gelmek olduğunu. Onay belleğinizde olumlu bir deneyim pekiştirmek gerekir, ve her kolay bir sonraki adımı verilecektir. Ve bunların üzerine zaferi kutlamak. Kendinizi, mutlu küçük güzel hediyeler şımartın. Kendiniz için Samimi aşk - benlik saygısı geliştirmek için en iyi temeli.
Hataları korkma. Çoğu kararsızlık - Bir hata yapmak için bir isteksizlik. Ama insanlar her zaman asla yanlış ve her şeyi doğru, kim yok yoktu çünkü. Ve kesinlikle ulaşılamaz idealleri karşılaması gerekir. Risk yeni bir şey deneyin. Aşağıdaki yöntemleri kullanın: avans durumda en talihsiz, istenmeyen sonuç hayal. Akılda çizin ve onu zmyritsya. Şimdi kötü geride olduğunu "hareket etmeye karar daha kolay olacaktır. Ve gerçekte bir fiyasko içine korkulan kimseler açılmıyor göreceksiniz.
Öncelikleri koyar. Dövüş şüphe öncelikleri belirlemek için yardımcı olur. Aslında, daha önemli ne: dakika zayıflığı veya potansiyel sonuç? İkinci bardak ağırlıkları zor olacak sonra - şüpheler effect.
Onları meşgul. Sen başkalarına sunmak için bir şey var olduğuna inanıyorsanız, utangaçlık üstesinden gelmek için çok daha kolay olacaktır. Bu sizin deneyim, bilgi, beceri hakkında. , Iyi kitap okumak ilginç bir hobi, tsikavtesya çağdaş sanat bulabilirsiniz. Bir yandan, size flört bağlama küçük konuşmak için konu ve mazeret verecektir. Öte yandan, sanatsal konularda örnek karakter pozaymstvuete fikirleri ve problem çözme benzersiz bir şey olarak kendi sistemlerini algılamak durdurun. Buna ek olarak, kendi vücut hakkında bakım ve akıl belirsizliği aşmak olur. Kendini sevgi - Spor gücü, beslenme ve kötü alışkanlıklardan reddini getiriyor.
Başkalarından öğrenin. Belki kişisel korkuları size benzersiz bir büyük görünüyor. Ama inan bana, dünyanın çoğu insan kendinden şüphe etmek ve kendi eksikliklerini abartma eğilimindedir. Eğer örnek kararlı görünüyor insanları gözlemlemek yakından çalışın. Hayatları ve başarı öyküleri hakkında daha fazla bilgi edinin. O kendileri üzerinde korku ve zor işleri üstesinden içerdiğini mümkündür. Eğer kendi korku rastlamak dahaki sefere, bir yerde cesur adam düşünün. Yaptığı her neyse, o ne dedi? Onun rol oynayacak, ona "taklit" deneyin. Bu hile genellikle cesaret becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.
kararsızlık aşmak için yardımcı tekniği ise ana sırrı - yavaş ama istikrarlı bir aşılması iç direnç. Kurgusal, ve onlar da sizin hayal sadece yaşamak - bu senin korkuların en hatırla. Gerçek hayatta robeete kime insanlar, farkında olmadan böyle duygular neden. Peki, hatta yok ne bir yük taşımak yoktu! Bu görevi kendiniz ile baş düşünüyorsanız - uzmanlar sormak. Ama çok dikkatli, psikolog kalitesi dünya ile iç uyum ve karşılıklı anlayış bağlıdır çünkü seçim tedavi. Bireysel özellikler dikkate almak olası değildir çoğu, ortak eğitim kaçının. Ve en iyisi - sadece kendine inan ve bireyin parçası olarak başlangıçta korkularını seviyorum, ve sonra tüm kendisi. Tanıma kendi eksiklikleri - Onlardan kurtulmak için ilk adım. Bunu olsaydı - biraz daha cesur ve kararlı, ve daha oldu - sadece bir zaman meselesi.
- Doğru hedeflere sormak öğrenin. Motivasyon - herhangi bir iş başarı son derece önemli, hatta bazen belirleyici bileşeni. Amaç size, sonra gücünü ve bunu başarmak arzusu ilham etmezse, büyük olasılıkla bulunamadı olmayacaktır. Örneğin, ifade yalnız çalışmak için çok bulanık "Ben cesur ve cesaretli olmak istiyorum". Eğer "Ben bir komşu bölümünden Masha ziyaret için davet edilecek cesur ve cesaretli olmak istiyorum" belirtmek Ve eğer, amaç daha anlaşılır ve çekici özelliklere olur. Genel olarak, mücadele gücü bulmak için - Eğer kavga ne anlamak gerekir, ve cesaret ödülleri bekliyor ki.