Son yıllarda giderek artan bir sorun inceliklerini parmaklarını dile getirdi. Birçok kadın bir güzel ince parmakları istiyorum. Tabii ki, genetik dikilen parmakların kalınlığı, ama özel egzersizler ve uygun bakım bir dizi hareketlilik, esneklik sağlayabilir ve ince görsel bunları yapmak.
Nasıl müzik yoluyla bir ince parmakları yapmak için?
Nedenleri puhlosty parmaklar düşük hareketlilik, yağ birikimi olabilir. "Müzik" parmaklar - ortak bir ifade vardır. Yani düz, uzun ince parmakları, müzisyenler için tipik (piyano, flüt) bahsediyoruz. Bu nedenle, en kolay yolu zarif parmaklar eklemek - piyano veya flüt çalmak için. Oynamak yapamıyorsanız, size ders almalıdır. Gerçekten ince ve daha şık hale parmaklar, esneklik "gelişmekte olan" müzik aleti çalmak Sabit uygulama.
Doğru (bütün parmaklar) klavye, örgü, dikiş yazarak: Yedek müzik aletleri de ellerin ince motor becerileri dahil sınıflar olabilir.
Parmakların Masaj ve alıştırmalar
Bir nedeni gevşek cilt buruşuk görsel kalınlığı parmaklar olduğunu. Özel nemlendirici ve besleyici cilt kremleri el genç görünmenize yardımcı. Ayrıca parmakları masaj yardımcı olur. Thumbs vhvynchuvannya benzer hareketlerin altındaki her parmak pedleri masaj gerekir. Ellerin eklemlere tıklayın emin olun.
Cimnastik parmak kalınlığı sorunu çözer, ama falanks eklem genel durumunu etkiler. Parmak jimnastik karmaşık dönme hareketlerini zhynan-rozhynan parmaklar dahil etmek. Bu alıştırmayı kullanabilirsiniz. Eller tercihen omuz hizasında, yanına yetiştirilir. eller rahat. Bu gibi uzuvların su stryahyvaete eğer el ve parmaklarını sallayarak olmalıdır. Masaj ve jimnastik tercihen 10-20 dakika günlük gerçekleştirdi.
Feng Shui,
Bir ince parmakları Çin'de bilinen yapmak nasıl. Feng shui topları veya topları sağlık bilinir. parmak ve bilek kolay eğitmen masaj elleri ve sinir uçlarını vücudun diğer kısımları yapma, sadece zarif parmakları sağlamaz yardımcı olur, ancak onların koordinasyonu geliştirmek için yardımcı olur. Avuç topları haddeleme zaman tüm parmaklarınızı kullanmaya çalışmalısınız. daha karmaşık egzersiz (hatta üç topları kullanabilirsiniz), parmaklar daha iyi.