Bazı sağlık kötüleşen hava koşulları ani değişiklikler sırasında kaydetti. Bu sorun, bu arada, bir sürü insan karşı karşıya. Bu meteozalezhnistyu veya meteosensitivity olarak adlandırılır. Ve bu tür bir durum ve nasıl mücadele var neden?
Nedir?
Meteozalezhnist (veya meteosensitivity) - değişen hava koşullarına karşı bir tepki.
Sıcaklık siklonlar hareketleri yanı sıra manyetik fırtınaların ile, damla veya yüksek güneş ya da ay aktivite atmosferik basınç zaman en yaygın belirtileri ortaya çıkar. Bugün, bu sorun meteozalezhnosti her adam gösterir işaretler gibi, oldukça yaygın olarak adlandırılabilir.
Belirtileri küçük ve telaffuz olabilir. Meteosensitivity çeşitli düzeyleri vardır:
Hafif önemsiz bozulma ile karakterize. Orta semptomların meteosensitivity daha belirgin değil, kritik olduğunda. Ağır derece keskin bir bozulma ve son derece tatsız ve bazen de tehlikeli belirtiler ortaya çıkmasını sağlar. Neden bu?
Ne meteozalezhnist olgusunu bağlantılı? İnsan vücudu - dış faktörler tarafından karmaşık bir sistem işleyişi, çevre koşulları yani. Ve daha böyle etkiler gemiler eğilimindedir. Böylece, onlar genişletmek ani ısınma kan akımını ve kan basıncını etkileyebilir (fizik yasalarını hatırlıyorum).
Keskin bir soğuk varsa, kan damarları doğal olarak kan basıncını etkileyebilir ve bu zvuzyatsya. Kan akımı, birçok organ ve vücut sistemlerinin çalışmasını etkilediği ve sıcaklık değişiklikleri genel sağlığını etkileyebilir.
Basınç da çok tehlikelidir. Ancak kan damarları üzerindeki etkilerinin yanı sıra beyin gerçekleşir. Koruma sağlar likör - Böylece, beyin sıvısı ile çevrilidir.
Sıvı basıncı atmosfer basıncından daha yavaş değişir gibi Ve sonra fark beyinde uyumsuzluk basınç ortamı ve beyin omurilik sıvısı meydana gelecektir. O kadar önemli yaşam süreçleri, termoregülasyonu, hormon, düşünme ve sorumlu olduğu bilinmektedir. Genelde, meteosensitivity olarak - anlaşılabilir bir olgudur.
En sık Kim meydana gelmiştir?
Genellikle, meteosensitivity hasta ve kesinlikle sağlıklı insanlar olarak maruz kalabilir. Her organizmanın özelliklerine bağlıdır. Ancak daha sık bu sorun karşısında insanların çeşitli gruplar vardır:
bronşiyal astım ve diğer solunum hastalıkları olan hastalar; kardiyovasküler sistem hastalıkları muzdarip insanlar: hipertansiyon, böylece bitkisel distoni, koroner kalp hastalığı ve; Hastalar bu tür romatizma veya artrit gibi kas-iskelet sistemi hastalıkları; bozuklukları ya da merkezi sinir sistemi hastalıkları olan kişiler; alerji; (nedeniyle yaş, vasküler sesi azaltılmış olması) yaşlı; Menopoz kadınlar; ergenlik döneminde gençler; insanlar genellikle gerilime maruz kalan; Bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler; sağlıksız yaşam tarzı neden insanlar. Belirtileri
Burada ana belirtileri meteosensitivity şunlardır:
ruh hali, apati, depresyon; uyuşukluk, halsizlik, yorgunluk, halsizlik; anksiyete, sinir heyecanlanma arttı; Kronik hastalıklar veya alerjik reaksiyonlar alevlenmesi; uykuya dalma bozukluğu, uykusuzluk ya da uyku zorluğu; baş ağrısı, baş dönmesi, alın, boyun ve tapınaklarda sıkıştırma hissi; koyulaşma ya da gözünde "fly"; eklem ağrısı; konsantrasyon, düşük bellek, reaksiyon yavaşlama azaltılması; Solunum yetmezliği (nefes darlığı, nefes almada zorluk, sığ nefes veya aralıklı, oksijen eksikliği hissi); Aşırı terleme veya üşüme; hızlanma veya yavaşlama çarpıntı, düzensiz kalp atışı; göğüste ağrı. Nasıl tedavi?
Meteozalezhnosti kurtulmak? Her şeyden önce biz onun nedenini bulmak gerekir. Ciddi bir hastalık varsa Yani, bu kısa sürede onları tanımlamak ve tedaviye başlamak gerekir. Ama herhangi bir rahatsızlıkları ne varsa? Bu durumda, kapsamlı hareket etmelidir. Burada en önemli noktalardan bazılarıdır.
Doğru ve sağlıklı bir yaşam
Meteozalezhnosti belirtileri en aza indirmek ve onları tamamen ortadan kaldırmak için, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı tutmak. Bazı faydalı ipuçları:
Kötü alışkanlıklar ver. Alkol ve nikotin olumsuz gemi etkilemektedir. Daha hamle: düzenli egzersiz günlük parklarda ve meydanlarda yürüyüşler yapmak asansörler vazgeçmek. Oksijen alımını sabitleyin. Bunu yapmak için düzenli, açık pencere ile oda ve hatta daha iyi bir uyku havalandırın temiz havada yürümek. Sağ yiyin. Mümkünse, yağlı, baharatlı, tuzlu, salamura, tatlı ve nişastalı gıdalar, yanı sıra fast-food ve rahatlık gıdalar vazgeçmek. Sebze, meyve ve sebze, tahıl, bakliyat, süt ve süt ürünleri, yağsız et ve balık ve deniz ürünleri yiyin. En olumsuz günlerde hafif bir yemek tercih ve ağır ve trudnousvayvaemoy vazgeçmek. Vitamin alma konusunda doktorunuzla konuşun. Günlük rutin takip, büyük ölçüde iyileştirmek ve vücut fonksiyonlarını normale dönecektir. Kalk ve aynı zamanda gidin. Ayrıca tek seferde yemeye çalışın. Stresli durumlardan kaçınmak için deneyin. Eğer sık sık sinir meslek zorlamak varsa, o zaman belki de sakinleştirici alarak başlamak için mantıklı. Rahatlama ve dinlendirici uyku hakkında unutmayın. Yormak ve erken yatmak değil. Eğitim gövdesi
Sen olumsuz koşullar için vücudunuzu hazırlamak. Eğitimin farklı yöntemler çoğu güvenli ve kanıtlanmış bulunuyor vardır:
Douches - gemiler için büyük bir egzersiz. Düzenli olarak bu yordamı harcayın. Ama soğuk su ile başlayın, ve sonra yavaş yavaş sıcaklığını düşürmek ve etkisini artırmak. Kan dolaşımını artırmak ve solunum egzersizleri ve spor çalışmalarına yardımcı. Yüzmek için özellikle yararlıdır, koşu. Ayrıca bu egzersizi yapabilirsiniz: kemerini çıkarmak ve sadece hava ile akciğerlere doldurma, derin ve yavaş nefes ellerinizle Standı. Hazırlıklar
Ilaçlar denilen adaptojenler vardır. Bu araçlar, dış olumsuz etkenlere karşı direnci artırmaya yardımcı. Kabul hep bir uzmana danışmalısınız önce bunu Fakat bu ilaçlar, kontrendikasyonlar var. Doğal kökenli aracı, arılar ve geyik boynuzları ürünleri imal - bu grubun en zararlı.
Halk ilaçları
Sen otlar, tatlı yonca, nergiz, kırlangıçotu, nane, motherwort, alıç ve diğer bitkilerin kaynatma kullanabilirsiniz. Ama aynı zamanda almadan önce bir doktora danışmak gerekir. Ayrıca narenciye gül, bal, meyve suyu yardımcı olur.
Size sağlık ve esenliğini diliyoruz!
