ruh sevdiklerinize ilişkiler gibi bozulur. Ve aynaya bile kendi yansıması olabilir de ostohydnuty. Ve böylece her ay. PMS - korku gülümseme ile erkek. Eğer sadece acıyor düşünüyor musunuz? Hayır, sadece.
Aslında, aynı zamanda PMS olarak bilinen adet öncesi sendrom, - istisnasız ortak daha bir sorun, onun acıdan, kadınlar. Bazı günler Yani onlar yüzünden düşük verimlilik çalışmalarını vazgeçmek zorunda o kadar kötü. Kadınlar tarafından işlenen suç dikkate alındığında, gelişmiş ülkelerde, PMS de bir hafifletici durum olarak, kabul edilebilir. Ancak, bu uygulama, İngiltere ve ABD'de ise biz henüz bilinmemektedir var görünür.
Progesteron hormonu Blame. Bu rahatsızlık ve kırgınlık olan onun eksikliği oldu. Ancak, genel olarak, bu eksikliği oldukça anlaşılabilir bir durumdur. Bu bulaşıcı hastalıklar yanı sıra kronik ve hatta kürtaj sırasında ve stres ve yorgunluk dönemlerinde kadınlarda en yaygın olanıdır.
Herhangi bir kadın Portal PMS belirtileri çoktur ve bunlar bilimin tarif olmadığını söyle. Ne yapalım? Bu tam kendini tanı gerekli bir durumdur. kadın iki- üç ay izlemek sundu. ICP beri - Bu terim olduğunu söyleyebiliriz, çünkü oldukça konjonktürel fenomen, periyodik kadınlarda bazı belirtiler görünür.
Semptomlar tespit edilirse ne yapmalı? Öncelikle, onlar hakkında hatırlamak gerekir. Birçok kadın için zor, ama aynı zamanda yakın çevresi için değil, sadece bu gün. O olamaz hakkında bir şey yapmak için, en azından son derece dikkatli olmak zorunda.
Bazı teknikler kadınların rahatsızlık hafifletmek mümkün. Örneğin, sıvı ve kötü alışkanlıkları (sigara ve kahve sadece PMS kötüye) kendinizi sınırlamak gerekir. Bu güzel küçük örneğin, peynir ve kalsiyum açısından zengin diğer gıdalar için, doldurarak, diyet yeniden tasarlamanız olurdu.
Bu hoş işlerine kendinizi çevreleyen ışık ise bu dönemde gereklidir. Iş yerinde grev günü, güzel insanlarla her zaman geçirmek için tavsiye edilir. Pozvolytelnыe durum - alışveriş arkadaşlarıyla yürüyen, her şey uygun mutlu edebilirsiniz. Genellikle bu dönemde, genel durumu kolaylaştırmak, çok yararlı bir egzersiz vardır.
Kadınların bu oldukça büyük sayıda olmasına rağmen oldukça PMS muzdarip. Bir sebeple doktorlar açmak için - Bu senkop gibi rahatsızlıkları olduğu unutulmamalıdır. Bu hormonların kontrol etmelisiniz mümkün, bu yüzden kırılmış olabilir.
Yeterli onlar masajlar gibi ve gerçekten anlamlı özellikle PMS muzdarip, durum bayanlar azaltacak başka şeyler tavsiye yardımcı olabilir cephanelik büyük Bugün doktorlar.