Bunu bilerek, biz kendileri için bütün vücudu normalleştirmek ve hatta ekstra kilo kurtulmak yardımcı gıda, seçebilirsiniz. Sen, ürünlerin bileşimini incelemek noktaları ve kalori saymak gerekmez. Kan türünü belirlemek ve önerilen ürünlerin listesi görme olması yeterlidir. Kötü emilir ve diyet zararlı hariçtir bir yiyecek.
Bu durumda, her bir kan grubu için yararlı, nötr ve zararlı ürünlerdir.
Kan - 0 yazın-çok eski. Tüm diğer gruplar ondan elde edilmiştir. Bizim ilkel atalarımız avcılar vardı, onların diyet hayvansal ürünlerin oluşuyordu. Balık ve deniz ürünleri - tüm kan tiplerinin çok modern insanlar uygun etler (domuz istisna) vardır. Sebze taze lahana ve patates hariç Programı her şeyi kırpar. (Portakal hariç) menü meyve dahil emin olun. KENO tercih karabuğday, diğerleri, özellikle yulaf ezmesi, buğday, fasulye sınırlı olmalıdır. Ekmek sadece çavdar olabilir, ama çok az.
Faydalı içecekler, kireç, nane, zencefil ile şekersiz yeşil ve bitkisel çaylar, kuşburnu. Hasat içkiler, kahve, ekinezya çayı, sinameki St.John 's wort,.
Aktif spor (yüzme, koşu, kayak) gösteriliyor.
İnsanlar tarım geliştirmeye başladı kan grubu II (A) ortaya çıktı. Sebze yemek sıkıca diyetlerine kurdu. Bu grup için Diyet - kesinlikle vejetaryen. Tüm hayvansal ürünler içermez, süt ürünleri (az yağlı peynir sadece) tüketimini sınırlamak. Kötü amaçlı tüm keskin ve tuzlu gıdalar (mayonez, ketçap, tuz balık, konserve sebze, vb) dikkate. Yumurta sınırlı miktarlarda olabilir. Protein eksikliği soya ürünleri geri yardımcı olacaktır.
(Turuncu hariç) suları, şekersiz yeşil çay, kahve, biraz kırmızı şarap: içecekler için kullanışlıdır.
Böyle yoga gibi sessiz spor seçin.
kan grubu III (B) görünümü göçebe kabilelerin sayısında bir artış ile ilişkilidir. göçebeler, gezginler - son derece güçlü, uyarlanabilir insanlar, "omnivores." vardır Onlar bir karma diyet önerilir. İyi ürünler: Balık (deniz değil), yumurta, yulaf ve pirinç (ördek ve tavuk hariç) et her türlü. Hemen hemen tüm sebze ve meyveler yararlıdır. istisnalar şunlardır: kabak, mısır, domates, hurma ve hindistancevizi. Herhangi bir düşük yağlı süt ürünleri gösteriliyor.
Olarak iyi içki, (domates hariç) çay, yeşil ve siyah, bitkisel özler, meyve ve sebze suları.
Son olarak, çok genç ve nadir kan grubu IV (AB tipi). Yaklaşık 1000 yıl önce ortaya çıktı. Bu tipe ait İnsanlar - kendi diyet en rahat, çünkü gerçekten şanslı. Bu hindi, tavşan ve kuzu, morina, uskumru, redfish ile balık onların menü küçük porsiyonlar dahil etmek güvenlidir. Peki, tüm tahıllar absorbe sadece buğday ve buğday tavsiye. Biber, mısır, muz ve portakal dışında çok kullanışlı soya, sebze ve meyve.
Düzenli, ancak yoğun değil spor stres iyi bir form tutmaya yardımcı olacaktır.
Sonuç olarak ben kan grubu diyeti hızlı kilo izin vermez söylemek istiyorum, ama onun kesin bir artı - uzun vadeli ve istikrarlı bir sonuç, ve bu kadar talip şeydir.