Yani burada, kötü bir ruh hali değişikliği iyidir, ve adamın son durumu anlaşılabilir üzüntü bir devlet olarak batan, mümkün olduğunca uzun süre, sadece bazen, hayatında bazı anlar için olmalıdır.
Hayatın tüm tersine hassas ve kötü ruh, sürekli ilgisizlik, yorgunluk ve umutsuzluk duyguları ile Ama eğer daha sık ziyaret aklın günlük haline büyüyen, o, endişe ve durum hakkında düşünmek için muhtemel zaman, çoğu çünkü tüm insanlar yavaş yavaş derin ve ciddi bir depresyon içine batan.
Şimdi bu kavram oldukça yaygındır ve genellikle düşük ruh, zihin depresif ve melankolik devlet tarafından eşlik bir ruhsal bozukluk anlamına gelir, zihinsel ve fiziksel aktivite, iştah, baş ağrısı ve çeşitli somatik rahatsızlıkların olası kaybı azalmıştır.
Bir hastalık değil yanlış yaptığı kötü ruh, başa çıkmak için bir insan isteksizlik, zoraki bir şey değil mi - Ne yazık ki, insanlar arasında oldukça yaygın depresyon düşündüm.
Depresyon - en azından iyi arkadaş ya da aile ve maksimum nitelikli uzman ve gerekli ilaçlar ameliyat gerektiren ciddi bir durumdur.
En hastalıkların gibi, depresyon, tüm şekil ve devletin ihmali derecesine bağlıdır, onu elbette, belirtileri ile baş yardımcı olmak için özel ilaçlar gerektirir.
Bildiğiniz gibi, uyuşturucu depresyon gibi mal olabilir olmadan hareket edebilir, soğuk ışık, belki kaybolur. Belki de bu, ve eğer? Bu amaçla, size belki de çalışan ve karmaşık durumlarda karışıklık ve üzüntü çıkmak için yardımcı insanlara iyi antidepresanların bir listesini vermeye karar verdi.
Hatta sadece fark edemez, ama şeyler değişiyor ve gelişiyordu nasıl sadece zaman kendiniz için yaşayacaksınız. Ama önce biz insanlarda varlığını depressyonnoho duruma işaret edebilir belirtilerin en liste.
En etkili ve antidepresanlar
Kelime - antidepresan genellikle psikiyatri hastanesinde tamamen dengesiz insanlar bir yere bırakılır hap ve tablet şeklinde, korkunç bir şey yatıyor. Saçma!
Her Kendi kusursuz yolu vardır ve böyle bir durumda, en ilginç, tüm bu durumda size yardımcı olabilir, ve antidepresanlara çıkıyor.
Tabii ki, özel ilaçlar zor olacak olmadan böyle olduğunu, ama bu "deli" ve kalıcı bağımlılığa yol "garip" bir şey bir koltuk düşünün anlamına gelmez.
Bu, hatta bu serinin en eski aracı fizyolojik bağımlılık neden olamaz, saçma psikolojik ve kendimi biz kendinizi çizin!
En önemli şey kendi kendine ilaç değildir ve bu ilaçları samonaznachenyem, değil sadece parası olacak, ama aynı zamanda bozulmasını bir sürü sorun alır, ama belki.
Hala belirli bir durum için iyi antidepresanlar seçmek için hangi karar veremez eğer Eh, biz bunların arasında en popüler anlatacağım.
Fiziksel aktivite
Çok iyi iyi antidepresan olduğu bilinmektedir - bir spor çünkü egzersiz dışarı endorfin, sadece, depresyon devletlerin zamanlarda yeterince aynı değildir, sözde mutlu hormonlar sırasında.
Tabii ki, zihin ve ilgisizlik çökmüş durumda olduğunda, bazı spor bölümünde kayıt kendinizi zorlamayın, bu ama gerçekten çok zor!
Kendinize tadı bir şey, dans, güreş, jimnastik, yüzme ve fitness bul, sen ruh notları belirgin bir iyileşme hissedeceksiniz hemen ondan sonra, en az bir sınıfa gidin.
Yetişmeye, fiziksel daha güvenli ve daha güçlü hissedeceksiniz, ancak doktorlar gibi hap ve hap her türlü, reçete çok daha iyi antidepresan var.
Değişim pozisyonu
Birçok çok kötü durumu getirebilir Başka büyük aracı - bir gezi! Eğer hiç nerede ziyaret, ne de dünyanın diğer ucu olmalı, sadece başka bir şehre gitmek, ya da en azından, onunla sosis bir çift alarak, yere şehir dışına şehrin monoton gürültü kaçmak için ve, tabii ki, yakın arkadaş veya akraba.
Bazen olağan günlerde tam bir değişiklik yapar -, kaynak almak park veya tiyatroya gitmek, sergi ziyaret veya özel birine gidin.
, Uzun sıkıcı işten kendinizi kurtarmak sevilmemiş kanepe atmak veya tamamen imajını değiştirmek - Bazen şiddetli yöntemler yardımcı. Genel olarak, ana şey günlük yaşam için çok sıradışı bir şey taşımak ve yapmaktır.
Depresyon için doğal ve doğal ilaçlar
Tabiat burada ve bize yavaş yavaş depresyon belirtileri ortadan kaldırarak, vücut üzerinde olumlu etkisi yapabilen mevcut çok sayıda ürün veren hallettim.
Örneğin, tanınmış bir çikolata - Önemli harika sihirli değnek, bu gibi durumlarda yararlı siyah çeşitli nedeniyle kakao tozu yüksek içeriği, ve yüzdesi onun daha iyi olduğunu hatırlamak.
Başka iyi antidepresan - badem, iyi bir yardım saldırganlık ve sinirlilik ile baş olduğunu stres durumunun ortaya çıkmasına katkıda vücutta serbest radikalleri nötralize magnezyum, E vitamini ve C vitamini ile vücut, zenginleştirir.
, Deniz olmadan yapamaz, kendi zihinsel refah meselesi nedeniyle nedeniyle fosfor içeriği yüksek, vitamin A, D, PP, B, ve çinko, çok iyi depresyon ile baş edilir.
Deniz de hormon mutluluk ve adrenalin üreten böbreküstü bezleri, normal işletilmesinden sorumlu gelişimine katkıda bulunur.