Sağlık cilt kullandığınız sabun değil sadece bağlıdır. Yemek ya da egzersiz, ya da sık sık strese maruz kalan, yanı sıra yaşamak ve çalışmak hangi çevre, onun değerine sahiptir neler. Tüm bunlar, deri görünümünü etkiler.




 Kadınlar yaşları yumurta ve zeytinyağı, çilek, gözün şişme salatalık gibi gıda ile cilt bakımı yapmak. Ama daha fazla yüzünüzde koymak ne daha cildinizin sağlığını etkileyebilir ağzına ne koymak.
 Sen yemek her şeyi düşünmeniz gerekir. Eğer aşırı kilo varsa ve işlenmiş gıdalar çok yerseniz - ekmek, kurabiye, dondurma, ve yeterli değil taze meyve ve sebze, sen diyabet kazanmak risk. Bu tür durumlarda insülin, hormon değil olması gerektiği gibi çalışıyor, orada alabilir glikoza hücreleri "kilidini". Yani glukoz cilt elastikiyeti için gerekli olan kolajen, dahil olmak üzere, proteinler ile reaksiyona girer, bunun yerine hücreleri besler. Onlar serbest radikalleri denir gibi bu reaksiyon tehlikeli ayrışma ürünleri oluşturur, ya da. Cilt halsiz ve ultraviyole radyasyona daha duyarlı hale gelir.
 Cildiniz yeterli vitamin E alıyor ve C. Bu vitaminler güneşin zararlı etkilerinden cildinizi korumak emin olun. C vitamini, dahası, kolajen sentezinde rol oynar. E vitamini için de, ham bitkisel yağlar, yumurta, balık, tahıl ve çekirdeklerinden elde edilebilir. Bir narenciye, çilek, domates, tatlı ve sıcak biber ve otlar C vitamini size
 Omega 3 "yağ asitleri güneşten deri yaşlanması yavaşlatabilir. Onlar somon, uskumru ve ton balığı bulunur. Sağlıklı yağlar zeytinyağı, fındık bulunamadı.
 Yeşil çay - harika bir antioksidan. Sadece aksi takdirde etkisi ihmal olacak, taze içilir.
 A vitamini - Yıldız kozmetoloji. kanınızda fazla A vitamini, yumuşak bir cilt. Vücutta A vitaminine dönüştürülür beta-karoten, yüksek gıdalar yiyin. Beta-karoten, turuncu, kırmızı ve sarı meyveler, havuç, domates, ıspanak ve brokoli Şampiyonlar.
 Alkol içmeyiniz. Alkol - Şampiyon dehidrojenasyon gövde. Hatta süper nemlendirici bir gün kaybı ile baş edemez.
 Sigarayı bırakın. Nikotin vücutta C vitamini yok, ve dolayısıyla kollajen sentezini yavaşlatır ve serbest radikallerin oluşumunu hızlandırır.
 Uyku eksikliği ayrıca cilde zararlı olduğunu. Uyku esnasında cilt hücreleri de dahil olmak üzere vücut hücreleri, geri yükler. Güzel olmak istiyorsanız - vücudunuzun cilt onarım için yeterli zaman vermek.
 Eğer düzgün vücudunuzun dikkat ederse, o yeterince size teşekkür edecek ve ödül pürüzsüz, esnek, parlak bir cilt olacak.