artan basınç ve kök nedenleri tezahürü
Hipertansiyon yıllardır dünyanın en yaygın hastalıklardan biri olmuştur. O gençler ve hatta çocuklar günümüzde hipertansiyon muzdarip demektir, genç görünüyor. Hastalık kalbinde kulaklar, yorgunluk, ağrı baş ağrısı, baş dönmesi, gürültü ile kendini gösterir.
basınç keskin artışın temel nedeni stres, duygular, gerilimdir. Hayatta kaçınmak zor Bu nedenler, insanlar güçsüz. Ama hipertansiyon, sigara, alkol tüketimi, düşük fiziksel aktivite, sağlıksız diyet, obezite provoke nedenlerle bir dizi vardır. Bu faktörler bir kişi etkileyebilir.
Her zaman mücadele etmeli yüksek kan basıncı ile. Basınç keskin bir artış sonra kalp krizi veya inme gibi tatsız sonuçlara yol açabilir. Kendinizi ve kalp krizi ve inme sevdiklerinize korumak için, sadece basıncı azaltmak için nasıl bilmek gerekir.
Yüksek basınç altında ne yapmak
Artan basınç bulguları olsaydı, her durumda, merak etmeyin. Size kaygısız, rahat hissediyorum bir yer hayal edebiliyorum, sakinleşmeye çalışın aşağı yalan ve rahatla gerekir. 145/90 mm Hg artan basınç ile. c. 150/95 mm Hg üzerinde giderek artan bir baskı ile, uyuşturucu yapmayız. c., basınç düşürücü ilaç almak için tavsiye edilir.
Yüksek tansiyon ilaçları kullanılır azaltmak için. Genellikle ikinci ilaç çok güçlü bir araçtır, furosemid, verapamil, karvedilol kullanılır. Yüksek basınçta diüretik kullanılır. Sinir sistemi sakin, kalp hızını düşüren basınç ilaçları azaltmaya yardımcı olur.
Bazen boğaz kalp basınç, yani bilinen bir validol, Corvalol, korvalment, korvaltab kullanın. azaltmak ilaçlar, büyük miktarda üretilen o kadar yaygın artan basınç.
Doktor reçete güvenli değil olmadan Hipertansiyon herhangi bir ilaç almak. Gerekli hazırlıkları reçete bir kardiyolog danışmak iyidir.
Halk ilaçları hareket edebilir basıncını azaltmak için alternatif yöntemler olarak. Bir pamuk sirke (örneğin, elma, elma değilse - her zamanki) nemlendirin ve tapınağa takın. Boyun bölgesinde hardal kullanın. Basıncı azaltmak için mükemmel bir yoldur asidik meyve, kızılcık kartopu kullanılmasıdır. İyi yardım limon ile sıcak çay kartopu ya da çay olduğunu.
Doğru rutin
İlaç tedavisi, farklı bir yaşam tarzı sürece, başarısız olur. Kan basıncını düşüren bir ilaç almak - bu hipertansiyon tedavi etmez. Hipertansiyon tedavisi için fiziksel aktiviteyi artırmak (ancak perevantazhuvatysya değil), diyet değiştirmeniz gerekir. Yapılacak ilk şey, diyet tuz miktarını azaltmak olduğunu. Ayrıca, kızarmış ve yağlı, baharatlı yemekler tüketimini en aza indirmek için gereklidir. Bir çift için lezzetli yemekler pişirmek öğrenebilirsiniz.
Biz küçük porsiyonlarda yemeye çalışın gerekir. Güç karabuğday ve yulaf tahıl, meyve ve sebzeler için harika. Süt ürünleri en iyi olduğundan düşük yağlı süt ve yoğurt kullanın.
Herhangi bir uygun egzersiz içerebilir egzersiz uygun sabah egzersizleri ile. 5-7 egzersizleri olsun, ama onlar her gün tekrar edilmelidir. Kalp kası güçlendirmek için daha açık yürüyüş bir şey değildir.
Bu nedenle, yüksek bir basınçta, panik olamaz. Rahatlatıcı, dinlenmek hoş bir şey odaklanmak gerekiyor. Bu gerekli yaşam tarzı değişiklikleri, açık havada olmak daha fazla hareket etmek deneyin. Basınç 150 kişinin üzerine çıkarsa doktorunuz nedenini bulmak ve onu ortadan kaldırmak için.
[Alıntı] yüksek kan basıncı olan birçok kişi benzersiz tekniği Y.V.Strelnykova burada & gt olsun, yardım;